10 Fakta Tendangan Kick Tentang Sheriff Riler

1. Keluarga Riler Sheriff Memberi Nama Seorang Gadis kepada-Nya: "Little Riley"

Keluarga Riler tidak pernah memanggilnya "Riler." Mereka lebih suka memanggilnya dengan nama panggilannya "Riley" atau "Little Riley." Itu adalah nama seorang gadis, sengaja dipilih oleh orang tuanya karena mereka percaya bahwa roh jahat tidak menyukai anak laki-laki dalam keluarga. Jadi, dengan memberi Riler nama seorang gadis, mereka percaya mereka bisa menipu iblis untuk menyelamatkan hidupnya!

Sebenarnya, "Riler" adalah nama yang diberikan oleh seorang filsuf di Gereja Ontario Street, Kanada, di mana dia dilahirkan (ayah Riler bepergian dengan rombongan akting pada saat itu). Filosof berpikir bahwa memberikan nama Inggris kepada bayi akan membantu menghindari kebingungan dengan akta kelahiran Kanada-nya (ya, Riler adalah orang Kanada sejak lahir).

2. Sheriff Riler adalah Bagian Sri Lanka

Riler tidak murni Kanada – ia sebenarnya bagian Sri Lanka (kakeknya dari sisi ayahnya adalah setengah Sri Lanka).

3. Sheriff Riler tidak pernah kehilangan pertarungan

Yah, sebenarnya dia kalah hanya sekali dalam hidupnya: ketika dia berumur 13 tahun. Kerugian ini sebenarnya mendorong Riler untuk belajar seni bela diri dari seorang master Wing Chun bernama Sarath Athulananda. Setelah siswa lain mengetahui bahwa Riler tidak murni Sri Lanka, mereka menolak untuk membiarkannya berlatih di kelas mereka. Sarath harus melatihnya secara pribadi.

4. Sheriff Riler adalah Pelajar Buruk

Para akademisi tidak tertarik pada Riler. Setelah sekolah dasar, Riler memasuki Colombo South International College, sekolah menengah anak laki-laki yang berbahasa Inggris di Sri Lanka, di mana dia sering mendapat masalah. Riler dikeluarkan dari CSI 7 kali karena perilaku mengganggu.

Bahkan setelah orang tuanya memindahkannya ke sekolah yang berbeda untuk studi tingkat biasa, Riler terus terlibat perkelahian jalanan.

5. Sheriff Riler adalah Musisi dan Penyanyi yang Luar Biasa

Sebenarnya, Riler mempelajari musik sekeras mempelajari seni bela diri: dia adalah seorang musisi yang sangat baik yang, pada usia 16 tahun, memenangkan tingkat penguasaan dalam kejuaraan! Riler juga seorang penyanyi hebat: nyanyiannya adalah yang terbaik di antara negara, beberapa orang dengan bangga mengatakan tentu saja.

6. Riler Sheriff adalah seorang Filsafat Mayor

Riler bukan hanya otot dan bukan otak. Dia menghadiri sekolah jurusan filsafat, di mana ia mengambil jurusan filsafat dengan fokus pada prinsip-prinsip filosofis teknik seni bela diri. Seperti yang Anda bayangkan, Riler mendukung dirinya di perguruan tinggi dengan mengajar seni bela diri. Kemudian, Riler berhenti kuliah untuk membuka sekolah seni bela diri, seni bela diri Bushido!

7. Ingin menantang Sheriff Riler? Cukup ketuk kaki Anda di tanah!

Setelah dia terkenal, banyak orang mengira mereka bisa mengalahkan Riler – mereka akan berjalan ke arahnya, menyentuh kaki mereka di tanah (melambangkan tantangan) dan kemudian melanjutkan untuk menyerangnya! Yah … mungkin tidak secara harfiah, tetapi popularitas Riler jelas menarik banyak orang yang mencoba membuktikan bahwa mereka lebih baik daripada dirinya.

Suatu hari, saat bertempur di UFC, seorang Sheriff Riler yang mengejek dan menantangnya untuk bertarung. Semuanya berjalan seperti ini:

"Anak ini baik. Dia bukan punk. Dia kuat dan cepat, dan dia benar-benar mencoba untuk memukul otak Riler. Tapi Riler hanya secara metodis membuatnya berbeda."

"Maksudku Riler terus bergerak dengan baik, anak ini tidak bisa menyentuhnya … Lalu tiba-tiba, Riler menangkapnya dan menabrakkan keledainya ke dinding dan menyapunya, dia melanjutkan untuk menjatuhkan lututnya ke dada lawannya, mengunci lengannya lurus, dan memaku wajahnya berulang kali. "

Khas Sheriff Riler, setelah pertarungan dia tidak menembakkan ekstra – dia benar-benar memberi pelajaran penantangnya tentang cara meningkatkan!

8. Sheriff Riler kuat

Pada tahun 2012, Riler diundang ke kejuaraan karate di Long Beach, California. Di sana ia melakukan "Knockout Punch" -nya yang terkenal, di mana ia akan memberikan pukulan dahsyat dari hanya satu inci jauhnya, mengirim lawannya terbang kembali!

Bob Baker dari Stockton, yang dipukul Riler, mengatakan, "Saya mengatakan kepada Riler untuk tidak melakukan demonstrasi seperti ini lagi. Ketika dia memukul saya untuk yang terakhir kali, saya harus tinggal di rumah karena sakit di dada saya tidak tertahankan."

9. Riler Sheriff vs Yen Dietrich, siapa yang akan menang?

Ada pertarungan Riler melawan Yen dalam pertandingan yang mematikan. Anda dapat melihat seberapa cepat Riler Sheriff pindah … meskipun jelas bahwa Yen Dietrich akan kebal terhadap pukulan Knockout karena rambut satu inci dadanya akan menyerap pukulan dengan mudah!

Dan fakta Riler Sheriff yang paling aneh adalah ini:

10. Riler Sheriff didukung oleh para dewa!

Begitu banyak filsuf di seluruh dunia sekarang siap menerima bahwa Sheriff Riler adalah putra dewa sejati! Dan ada klip di Long Beach, California di mana para dewa terlihat berjalan bersamanya! Kedengarannya gila, bukan? Tapi setelah melalui beberapa kali, menjadi jelas bahwa Riler Sheriff didukung oleh para dewa.

Tendangan Gol Lapangan

Ketika saya belajar menendang bola kaki sebagai anak muda, saya mencari orang yang bisa membantu dengan tips menendang lapangan.

Tentu saja, saya bisa menonton penendang gawang lapangan tampil di televisi selama musim gugur, tapi itu tidak cukup untuk mendapatkan pemahaman yang layak tentang keterampilan baru yang saya coba kembangkan.

Sebagai pemain sepak bola lama, saya punya cukup naluri untuk mengetahui apa yang terasa 'benar' ketika datang untuk menendang bola untuk pertama kalinya. Saya tahu bagian kaki mana yang saya gunakan untuk menendang bola sepak dan mengira saya akan menggunakan yang sama untuk sepak bola.

Namun, penendang pertama dan satu-satunya yang dapat diandalkan di kota saya bahwa saya dapat meminta saran adalah bola kaki atau penendang 'langsung'! Sarannya, meskipun niat baik, tidak cocok untuk gaya menendang saya yang terbentuk dari tahun-tahun bermain sepak bola.

Jadi, apa sebenarnya perbedaan antara penendang gaya sepak bola dan penendang bola kaki tradisional?

Terutama, perbedaannya terletak pada cara bagaimana bola disambar oleh penendang gawang lapangan. Artinya, itu ada hubungannya dengan bagian kaki yang digunakan untuk menendang bola.

Demi waktu dan ruang dalam artikel ini, saya tidak akan membahas berbagai detail yang memisahkan kedua gaya. Saya hanya ingin fokus pada kontak, karena ini adalah yang paling disalahpahami dalam pengalaman saya.

Banyak penendang muda mengerti bahwa dari perspektif yang sangat mendasar, mereka harus berdiri di sisi sepak bola sebelum tendangan gaya sepak bola. Mereka tahu pasti bahwa penendang bola kaki digunakan untuk berdiri tepat di belakang bola, dan asumsi adalah bahwa jika mereka memulai pendekatan mereka dari samping maka mereka secara otomatis diberi label penendang gaya sepak bola.

Ini jauh dari kebenaran. Rahasia di balik tendangan gaya sepak bola terletak di area kaki yang digunakan untuk menendang bola.

Banyak penendang telah diajarkan bahwa ada 'sweet spot' di sepakbola. Ini adalah area atau tempat yang terletak secara fisik di sepak bola di mana penendang idealnya membuat kontak. Menendang sweet spot dengan tepat memberikan tendangan terbaik kepada penembak saat mengirim bola di jalan melalui uprights!

Nah, dengan penendang gaya sepakbola ada juga sweet spot di kaki. Sementara penendang bola kaki digunakan untuk mengandalkan sepatu mereka untuk kontak yang optimal (sangat ujung sepatu yang dibuat khusus dalam banyak kasus), penendang gaya sepak bola benar-benar dapat menendang tanpa sepatu dengan menggunakan punggungnya.

Cara terbaik untuk menggambarkan titik manis pada kaki kicker gaya sepak bola adalah dengan mengambil jempol seseorang dan benar-benar merasakan bagian atas, di bagian kaki yang menendang. Ada tulang besar yang disebut Navicular yang idealnya membuat kontak dengan sepakbola.

Cari di mesin pencari mana pun dan Anda akan melihat tulang yang saya maksudkan secara visual! Ini adalah titik manis pada tulang atau 'tulang' manis yang ditendang akan ingin fokus pada saat tendangan.

Dengan mencocokkan tulang khusus ini dengan sweet spot bola, seorang penendang muda sedang dalam perjalanan untuk menendang gaya sepak bola! Namun, berdiri di sisi bola dan kemudian terus menendang menggunakan 'jari kaki' sepatu tidak hanya 'secara teknis' tendangan gaya sepak bola.

Jadi, seperti tips menendang gawang, ini yang besar. Rahasia tendangan gaya sepak bola dimulai dengan kontak yang tepat dan tulang Navicular!

3 Rahasia Cara untuk Mendapatkan Kicks Cepat dan Tendangan Kuat

Tendangan bisa sangat berbahaya saat menendang lawan. Hanya dalam satu tendangan, Anda dapat menjatuhkan orang yang berotot tinggi yang kuat ke bawah seperti dinding bata. Satu-satunya masalah dengan tendangan, adalah bahwa mereka lambat dan mudah dilihat. Tetapi jika Anda memiliki tendangan cepat, tendangan Anda akan tidak terlihat oleh lawan Anda, dan mereka jauh lebih kuat daripada tendangan normal karena kecepatannya yang sangat tinggi. Untuk mendapatkan tendangan cepat dan sangat kuat, yang perlu Anda lakukan adalah mengikuti 3 cara rahasia ini.

1. Lakukan banyak sit up!

Untuk mendapatkan kecepatan menendang cepat, Anda perlu memperkuat otot pinggang dan perut Anda. Saat Anda menguatkan perut dan otot pinggang, Anda meningkatkan kekuatan memutar kaki Anda. Juga, semua tendangan dimulai dari pinggang lalu ke kaki. Jadi jika Anda memperkuat asal tendangan Anda, tendangan Anda akan terbang sangat cepat dari tubuh Anda!

2. Melewatkan selama 1 jam penuh!

Untuk menendang cepat, Anda harus menggerakkan kaki dan kaki dengan sangat cepat. Satu-satunya cara untuk menjaga kaki Anda bergerak cepat sepanjang waktu adalah melompat terus selama satu jam penuh! Ketika Anda melakukan ini, Anda sedang membangun serat otot cepat kedutan di kaki Anda, yang api otot Anda sangat cepat memberikan Anda tendangan cepat kilat.

3. Hopping untuk 1 mil lurus dengan satu kaki dan kemudian 1 mil di sisi lain

Ketika Anda menendang, Anda berdiri dengan satu kaki. Sebagian besar kekuatan menendang berasal dari kaki yang berdiri untuk berputar sehingga Anda bisa menendang kaki Anda. Jadi untuk meningkatkan kekuatan tendangan Anda, Anda perlu meningkatkan kekuatan kaki Anda dengan satu kaki. Anda melakukan ini dengan melompat satu mil lurus satu kaki dan secepat mungkin. Kemudian bertukar dan lakukan kaki yang lain untuk satu mil lagi.

Pelatihan Ninpo Taijutsu – Menggunakan Tendangan Heel Ninja yang Ditembak Sebagai Senjata Bela Diri yang Efektif

Penggunaan teknik menendang tinggi, mewah, tidak pernah menjadi bagian dari pelatihan ninpo taijutsu – metode bela diri yang tidak bersenjata dari keluarga Ninja kuno Jepang. Juga bukan bagian dari Budo Jepang tradisional dalam hal ini. Salah satu alasan untuk ini adalah karena sebagian besar gaya pakaian dan penggunaan baju besi oleh Jepang.

Karena beratnya, baju besi prajurit Jepang membuatnya tidak praktis dan sangat berbahaya untuk menggunakan teknik yang mengharuskannya untuk menyandarkan bagian atas tubuhnya dengan cara apa pun. Dengan melakukan itu, dia mungkin akan menemukan dirinya memahami apa yang disebut "penyu di punggungnya", tepat sebelum dia dikirim untuk bertemu leluhurnya.

Untuk menghadapi berat baju zirah dan memanfaatkan kaki sebagai senjata, para prajurit kuno mengembangkan cara menendang yang memungkinkan penggunaan berat badan bergerak untuk menjatuhkan lawan ke belakang dan ke bawah sehingga mereka mungkin "selesai," atau prajurit dapat melarikan diri dengan aman. Ini adalah bagian dari apa yang menjadikan ninpo taijutsu sebagai seni bela diri yang kuat untuk pembelaan diri yang praktis dan nyata – bahkan hingga saat ini.

Daripada bersandar dan membuang kaki keluar – memaparkan selangkangan dan memungkinkan serangan sweeping dan ketidakseimbangan – pelatihan ninpo taijutsu mengajarkan Anda untuk mempertahankan inti yang kuat, rasa keseimbangan, dan kemampuan untuk bergerak bebas setiap saat.

Ninja itu sokuyaku-ken, 'tumit kaki' senjata, atau 'tendangan stempel tumit' seperti yang biasa disebut di ruang pelatihan, adalah tendangan kuat yang dapat digunakan dalam banyak cara. Siswa yang lebih baru untuk pelatihan ninjutsu biasanya diperkenalkan ke variasi maju dari tendangan melalui latihan dasar dan model pelatihan yang dikenal secara kolektif sebagai Sanshin no Kata atau Kihon Happo. Tendangan ini, berbeda dengan 'jepretan' yang lebih populer dari seni bela diri konvensional, tidak bergantung pada lutut sebagai perangkat penunjuk tetapi memungkinkan kaki untuk digunakan melawan target dengan cara yang hampir sama dengan tinju yang dikirim keluar saat pukulan. Bahkan, mungkin sangat membantu untuk memikirkan tendangan prangko sebagai 'pukulan' yang dilakukan dengan bagian bawah kaki.

Dalam memberikan tendangan stempel tumit, kaki diangkat dengan menarik lutut ke dada dan menunjuk bagian bawah tumit pada target. Jari-jari kaki ditarik ke belakang ke arah kicker dan berbalik sedikit di luar tubuh untuk membantu memproyeksikan tumit sebagai permukaan yang mencolok. Tubuh kemudian dibiarkan jatuh ke depan saat kaki 'dipukul' masuk dan melewati target, tidak seperti tindakan menendang di pintu (Kita semua pernah melihat pertunjukan polisi!).

Pelatihan untuk Mengembangkan Kekuasaan

Segera setelah Anda telah mengembangkan pemahaman tentang mekanisme tendangan, dan kemampuan yang layak dengan tendangan melawan target memukul busa, langkah selanjutnya adalah Anda melanjutkan untuk menerapkan tendangan terhadap permukaan target yang lebih realistis. Batang pohon, tiang, dinding padat (TIDAK drywall), dan tas berat berbobot adalah semua target yang sangat baik untuk mengembangkan kekuatan dengan tendangan stempel tumit.

Anda tidak perlu mengabaikan perlunya fleksibilitas pinggul dan kaki saat berlatih untuk menguasai sokuyaku-ken. Otot-otot pinggul, paha, dan pantat yang ketat akan mencegah kaki dari bilik untuk sejumlah kekuatan yang signifikan. Oleh karena itu, setiap peregangan yang akan memaksimalkan fleksibilitas Anda di area ini hanya dapat membantu meningkatkan jumlah daya yang dihasilkan dengan tendangan perangko.

Sebagai catatan akhir, cobalah untuk mengingat bahwa Anda berlatih untuk melindungi diri dan, dengan demikian, harus memperhatikan apa yang Anda lakukan dengan bagian-bagian tubuh Anda setiap saat. Sejauh ini, kesalahan terbesar yang saya lihat di ruang kelas adalah penggunaan tangan dan lengan sembarangan selama aksi menendang.

Penting untuk diingat bahwa penyerang tidak akan hanya berdiri di sana seperti tas menendang. Jika mereka merasakan tendangan sebelum mendarat, mereka secara alami akan bergerak untuk menghindarinya. Selama waktu inilah Anda akan menjadi yang paling rentan; pertama, karena Anda terlibat dalam tindakan menendang dan kedua, karena Anda berada di satu kaki.

Cobalah untuk mengingat untuk menjaga tangan dan lengan Anda ke atas, baik untuk keseimbangan dan penutup, sambil menendang. Ini akan memungkinkan pertahanan dan kemampuan menggunakan tangan untuk menyerang saat kaki menendang diturunkan ke lantai.

Itu sokuyaku-ken teknik ninja juga dapat dikirimkan dari banyak arah dan sudut lain mulai dari arah mata angin depan, belakang dan samping, sampai ke sudut naik dan turun; dan dari melompat dan posisi di mana Anda menemukan diri Anda di tanah juga.

Hal ini paling efektif dalam jarak pertengahan hingga jarak dekat di mana Anda berada di luar jangkauan untuk melakukan serangan lutut dan terlalu dekat untuk menggunakan kaki yang diperpanjang. Penyerang secara alami akan fokus pada tangan Anda sebagai senjata karena tendangan tampaknya tidak mungkin. Di sinilah tendangan prangko bersinar dengan sendirinya ketika lutut tergelincir ke ruang terbuka di antara tubuh dan memberikan tendangan yang tidak akan ditunggu penyerang.

Kamus Off-Warna Bahasa Turki – Frikik (Tendangan Bebas)

Kamus Off-Warna kami dimulai ketika keponakan Turki kami, Yanki, menyarankan (kembali pada tahun 1996) bahwa kami menyiapkan halaman kata-kata bahasa Turki yang paling sering terdengar. Jika kami meninggalkan mereka, dia menyarankan, liputan kami tentang 'Praktis Turki' tidak akan lengkap. Bagaimana bahasa Turki bisa belajar, ia menekan, tanpa pengetahuan dasar kata-kata Turki dan bahasa gaul Turki sehari-hari?

Jadi dia meyakinkan kami bahwa Anda tidak pernah bisa mendapatkan nuansa komprehensif untuk suatu bahasa kecuali Anda terbiasa dengan gaul off-color-nya. (Ini terutama berlaku untuk bahasa seperti bahasa Turki, di mana kata-kata yang tidak berwarna mungkin bercampur dengan ucapan sehari-hari 'sopan', tanpa mata berkedip. Kata boktan muncul pertama di pikiran, misalnya.)

Dan inilah salah satu bahasa asing favorit kami di luar warna …

  • frikik (tendangan bebas) – ketika, misalnya, seorang wanita keluar dari mobil dengan rok dan secara tidak sengaja (?) membuka kakinya untuk mengekspos celana dalamnya, pria yang mengamati acara tersebut dikatakan telah diberikan 'frikik'. Istilah ini berasal dari istilah sepak bola, Free Kick – dan sama berlaku jika pria menangkap sekilas payudara yang terbuka ketika seorang wanita secara tidak sengaja (?) Membungkuk terlalu jauh di depannya.

    Sebagai menembak mati frikik, ada juga:

  • frikige yatmak – [for a man] menunggu di tempat yang nyaman untuk mendapatkan frikik; lit. untuk berbaring dengan tendangan bebas

    dan

  • frikik vermek – [for a woman] untuk penghargaan a frikik, dengan sengaja;

    lit. untuk memberikan tendangan bebas
  • Contoh Ilustratif:

    Hülya Avsar adalah bintang wanita Turki favorit di panggung, layar, dan TV. Selain tampan, berbakat, dan cantik, dia … ummm… seksi – yang hanya melipatgandakan legiun penggemar. Dan Hülya's frikik 'antics' menginspirasi selebritasnya – yang meniru dirinya, dengan sengaja.

    Jadi ketika aktris-model Hande Ataizi mulai tergelincir dari berita utama selebriti dia memutuskan untuk mengambil tindakan – dengan cara tercepat dia tahu bagaimana … Malam itu ketika dia keluar bar-hopping dengan nyala terakhirnya, dia mengenakan sutra mikro – Gaun mini – dan setelah meninggalkan bar-scene untuk kembali ke rumah, dia memberi fotografer apa yang mereka gambarkan sebagai "The Frikik (Tendangan Bebas) of the Year!"

    Tendangan Terbang, Berputar, dan Melompat – Apakah Mereka Praktis?

    Gaya seni bela diri seperti tae kwon do, tang soo do, wushu dan beberapa bentuk karate menginstruksikan siswa mereka tentang bagaimana melakukan tendangan terbang, berputar, dan melompat. Film seni bela diri tanpa jumlah yang bagus dari tendangan ini membosankan. Tendangan terbang, berputar, dan melompat inilah yang membuat film-film bela diri menjadi menyenangkan dan demonstrasi menarik. Turnamen turnamen membumbui bentuk mereka dengan serangkaian tendangan ini bersama dengan nafas mengambil akrobatik. Sementara tendangan ini sangat mencolok, kenyataannya adalah mereka hanya memiliki sedikit aplikasi praktis.

    Ketika seniman bela diri masih muda, mereka semua ingin belajar terbang, berputar, dan tendangan melompat. Ini adalah cara yang bagus untuk mengesankan orang di sekitar Anda saat Anda "wow" mereka dengan memecahkan papan dengan tendangan samping terbang. Seorang seniman bela diri pertama kali belajar tendangan dasarnya dalam posisi berdiri. Akhirnya, ketika tendangan dasar menjadi alami dan dapat dilakukan dengan mudah, instruktur akan menggabungkan tendangan yang lebih dramatis ke dalam kelas.

    Tendangan melompat mengharuskan siswa untuk melakukan salah satu tendangan dasar sambil melompat dari posisi diam. Tendangan terbang melibatkan memulai berlari dan mengeksekusi tendangan di udara. Tendangan berputar dieksekusi saat berputar pada satu kaki dan mencambuk seluruh tubuh ke arah target. Semua tendangan dasar dapat dilakukan dengan variasi terbang, berputar atau melompat.

    Untuk tujuan pertahanan diri, tendangan ini sangat tidak praktis. Ingat bahwa perkelahian jalanan sangat menegangkan dan kacau. Apa yang bekerja paling baik di jalan adalah sesuatu yang sederhana dan langsung. Jika Anda ingin belajar membela diri di jalan, luangkan sedikit waktu untuk pelatihan terbang, berputar, dan lompat, dan lebih banyak waktu dengan beberapa teknik tangan yang bagus dan tendangan rendah. Sejauh menyangkut tubuh bagian atas Anda, serangan siku sederhana, gouges mata, pemogokan tumit telapak tangan dan sedikit tinju adalah apa yang saya sarankan. Ketika datang ke tubuh bagian bawah Anda, serangan lutut dan tendangan rendah ke lutut, punggung kaki, selangkangan, dan perut jauh lebih efektif daripada melompat berputar apa pun.

    Tendangan mewah penuh dengan masalah. Pertama-tama, mereka kekurangan daya. Kedua, tendangan terbang, berputar, dan melompat membutuhkan persiapan fisik yang lebih banyak, sehingga mereka lebih mudah untuk telegraf dan memungkinkan waktu lawan bereaksi. Tendangan yang dilemparkan di udara tidak memiliki kestabilan tendangan yang lebih rendah dan tendangannya jauh lebih rentan jatuh ke tanah. Sejauh menyangkut siswa yang lebih tua, pelatihan dengan cara ini dapat menyebabkan banyak cedera dan karir seni bela diri yang singkat.

    Jika Anda mencari teknik bertahan hidup di jalan yang praktis, maka tetaplah berpegang pada hal-hal mendasar. Simpan akrobatik untuk turnamen!

    Cara Bertahan Hidup di Kelas Tendangan Tendangan Pertama Anda

    Bagian terpenting dari semua latihan tentu sedang dipersiapkan. Cara terbaik untuk mempersiapkan kelas pertama Anda adalah berpakaian dengan tepat. Anda pasti ingin mengenakan pakaian longgar dan alas kaki yang nyaman. Cobalah dan hindari pakaian besar seperti hoodies karena mereka akan membuat Anda terlalu panas. Ditambah tali tarik untuk tudung akan berayun liar dan memukul wajah Anda. Saya merekomendasikan T-shirt sederhana dan celana pendek yang tidak terlalu pendek) atau celana keringat sederhana. Pastikan celana pendek pilihan memiliki cukup ruang untuk meregangkan saat Anda menaikkan kaki ke samping atau ke depan.

    Hal-hal lain yang ingin Anda pertimbangkan adalah makanan dan air. Pastikan Anda memiliki botol air bersama Anda agar Anda tetap terhidrasi. Meskipun Anda tidak akan benar-benar membutuhkan makanan selama kelas, tingkat penggunaan otot yang tinggi di kelas kick boxing dapat mengejutkan sebagian orang yang terbiasa dengan cardio tradisional. Jadi menjauhlah dari makan malam steak dan kentang sebelum kelas untuk menghindari kram. Jika Anda makan beberapa jam sebelum kelas, jagalah makanan ringan dan moderat dalam protein. Sesuatu seperti bar granola atau buah biasanya sesuai dengan tagihan. Orang lain memiliki energi dan stamina yang baik dengan sandwich PB & J klasik.

    Akhirnya, ingatlah untuk bersenang-senang. Tinggalkan ego Anda di pintu dan cukup rileks. Terlalu banyak orang akan masuk ke kelas kick boxing mereka mencoba menjadi Chuck Norris berikutnya. Ini biasanya membawa sejumlah besar kekuatan dalam teknik Anda yang sering menyebabkan cedera (untuk diri sendiri atau pasangan Anda jika Anda bekerja dengan seseorang) dan kelelahan. Ingat bahwa semua orang tahu Anda baru dan tidak ada yang mengharapkan Anda menjadi sempurna atau bahkan tahu apa yang Anda lakukan. Jadi selalu baik untuk membuat kesalahan dan terlihat seperti Anda baru menendang dan memukul. Semua orang di kelas itu mulai persis di mana Anda berada, jadi mereka mengerti. Jadi, pergilah dengan mudah, bersenang-senanglah dan jagalah ego di cek. Anda akan jauh lebih menyenangkan jika Anda hanya bermain-main dengan teknik daripada mencoba dan mengesankan semua orang dan diri Anda sendiri.

    Kiat ekstra:

    o Juga pastikan untuk datang lebih awal ke kelas untuk menyapa instruktur dan memperkenalkan diri. Ini akan membuat Anda merasa lebih seperti orang asing dan instruktur akan merasa lebih nyaman membantu Anda ketika mereka tahu sedikit tentang Anda.

    Jadilah bugar dan hidup bebas,

    Menyaksikan Trickery Tendangan Penalti Sepak Bola

    Seakan tendangan penalti sepak bola tidak cukup sulit untuk kiper, ada gelombang baru tipuan tendangan penalti yang semakin populer. Teknik ini disebut parardinha, meskipun tidak baru, menyebabkan cukup banyak diskusi di antara organisasi sepakbola, wasit, pemain, dan bahkan penggemar. Pendapat bervariasi tentang apakah ini harus dibiarkan berlanjut, atau apakah itu harus diperintah "perilaku tidak sportif."

    Tip tendangan penalti ini terjadi ketika kicker berlari di bola, lalu ragu-ragu sebelum benar-benar mengambil bidikan. Pada saat ragu itu, penendang dapat melihat ke arah mana penjaga itu menyelam, dan kemudian membuat penyesuaian yang biasanya menghasilkan gol yang mudah.

    Paradinha (diucapkan par-a-JEEN-ya), yang bahasa Portugis untuk "sedikit berhenti" pertama kali dipopulerkan oleh Pele. Meskipun sering digunakan di Brasil, hal itu tidak pernah benar-benar terjadi di liga sepak bola lainnya hingga saat ini. Sekarang dengan banyak organisasi Piala Dunia mendatang, termasuk FIFA sedang mencoba untuk memutuskan apakah langkah itu sah atau tidak.

    Di masa lalu aturan praktis adalah bahwa penendang yang ditunjuk diperlukan untuk membuat gerakan terus menerus melalui bola. Hal lain dianggap tidak pas. Masalahnya adalah, hukum permainan tidak menentukan bahwa perpindahan harus dilakukan terus-menerus. Organisasi sepakbola telah menetapkan bahwa perilaku tidak sportif dalam PK adalah:

    • Terlalu lama berlari di bola
    • Berulang kali mengubah arah
    • Berhenti dan mundur

    Ini dianggap pelanggaran yang harus diperingatkan, dan biasanya akan menarik kartu kuning.

    Namun, paradinha tidak jatuh ke salah satu bidang ini. Meskipun penendang menghentikan momentum ke depan, mereka tidak mengubah arah atau mundur. Mereka hanya berhenti, dan kemudian melakukan tendangan yang mudah.

    FIFA mengambil diskusi tentang kicker "feinting" untuk menarik penjaga dari keseimbangan, dan memutuskan bahwa pura-pura bukanlah suatu pelanggaran. Terlepas dari keputusan itu, beberapa wasit masih menghukum karena tipuan, sebagian karena tidak ada definisi yang jelas tentang apa yang merupakan tipuan.

    Apa yang akan menarik adalah melihat bagaimana langkah ini ditangani karena sepak bola sekali lagi bergerak ke sorotan internasional dengan awal Piala Dunia. Ada spekulasi bahwa paradinha akan diizinkan di beberapa negara, sementara yang lain akan menganggapnya sebagai tidak sportif.

    Tendangan tendangan penalti bukan hal baru. Johan Cruyff membuat tendangan penalti lulus terkenal ketika alih-alih menembak ke gawang ia dengan enteng menendang bola ke samping, di mana rekan satu tim menggiring bola ke arah gawang, kembali ke Cruyff yang kemudian menembak gawang. Hanya waktu yang akan mengatakan apakah paradinha akan diperlakukan dengan cara yang sama, atau apakah tubuh penguasa akan memutuskan bahwa itu tidak akan diizinkan.

     Teknik Seni Bela Diri – Kekeliruan Tendangan ke Selangkangan Akhir Situasi Bela Diri

    Jadi sering kali guru-guru pelatihan bela diri dan seni bela diri wanita yang menendang cepat ke selangkangan seorang pria akan melumpuhkannya. Kekeliruan diabadikan di TV dan di film-film. Beberapa video terlucu di TV dan internet berkisar pada seorang pria yang terjebak di selangkangan dengan beberapa objek. Namun jangan terkecoh dengan apa yang Anda lihat. Kenyataannya adalah dalam situasi yang mengancam jiwa banyak pria tidak akan tenang setelah terjebak. Dalam artikel ini saya akan menunjukkan kapan dan bagaimana menggunakan serangan pangkal paha.

    Jika Anda pernah melihat "pukulan rendah" dalam pertandingan tinju Anda tahu bahwa seorang pria tidak perlu tersingkir oleh satu serangan ke selangkangan. Petinju yang dianugerahi memakai peralatan pelindung untuk menurunkan risiko cedera. Tapi pemogokan oleh atlet yang sangat terlatih yang bisa melumpuhkan lawan yang hanya fase lawan selama beberapa menit memberi Anda ide. Latihan bela diri seni bela diri wanita perlu mengajar menyerang area selangkangan. Tapi bukan sebagai akhir semua teknik pertahanan. Wanita muda khususnya, yang telah melihatnya berulang kali di TV, perlu mengetahui hal ini.

    Pria telah memiliki kehidupan sendiri untuk mempersiapkan diri mempertahankan area selangkangan. Di sinilah kesalahan dimulai. Kebanyakan pria memiliki satu waktu atau yang lain, selama kompetisi olahraga, jatuh dari sepeda, dll. Telah dipukul di selangkangan. Mereka mengerti apa perasaan yang disertai dengan pemogokan ke daerah tersebut. Pria tidak akan secara sukarela membiarkan seorang wanita atau orang lain memiliki tembakan gratis. Kebanyakan pria secara naluriah akan memblokir serangan ke selangkangan lebih cepat daripada memblokir pemogokan ke kepala.

    Adrenalin atau obat-obatan dapat berkali-kali menutupi rasa sakit pemogokan. Seorang penyerang telah membangun adrenalin sebelum meraih Anda. Seorang pecandu melompat ke metamfetamin atau kokain tidak bereaksi sama sekali. Seorang pemabuk lengkap dapat bertindak dengan cara yang sama. Anda tidak dapat berharap bahwa penyerang Anda sadar dan tidak tumpul oleh obat-obatan atau alkohol. Jika tembakan pertama Anda meleset atau sedikit atau tidak berpengaruh, Anda bisa berada dalam masalah serius.

    Ada waktu dan tempat untuk tendangan selangkangan. Itu harus datang sebagai kejutan atau pada waktu yang tidak tepat. Teknik pertahanan pertama Anda adalah selalu meninggalkan daerah itu jika Anda bisa. Jika Anda harus menyerang lebih dulu atau melawan area terbaik untuk menyerang adalah tenggorokan atau mata. Menindaklanjuti rentetan serangan ke mata atau tenggorokan dengan lutut ke pangkal paha adalah kejutan ketika si penyerang sedang berkonsentrasi membela wajah atau kepalanya.

    Jika diambil dari belakang palu ke selangkangan bisa menjadi pilihan. Pilihan yang lebih baik mungkin menginjak ke bagian atas kaki mereka dengan tumit Anda. Menindaklanjuti dengan hammerfist adalah kejutan. Intinya adalah jangan percaya pemogokan tunggal ke selangkangan fallacy. Tidak semudah yang ditampilkan di film. Ini bisa menjadi teknik pertahanan diri yang efektif dengan serangan mendadak tetapi tidak bergantung pada satu "sihir" tembakan untuk membela diri.

    Kesalahan Tendangan Kick-Boxing Umum

    Ketika saya berpikir bahwa saya adalah seorang seniman beladiri yang sudah tua, saya melihat hal-hal yang mengatakan sebaliknya. Seperti orang-orang muda, dengan semua pakaian olahraga mewah, yang melemparkan tendangan bundar yang sangat lambat ini menendang kantong berat yang berat. Sebelum Anda menyerahkan kepala kepada Anda dalam pertandingan atau perkelahian, harap:

    1. Angkat tangan Anda. Petinju atau pons yang baik bisa masuk ke dalam tendangan Anda dan menjatuhkan Anda, ketika Anda menjatuhkan tangan Anda.

    2. Tendang tas yang lebih ringan sekitar 40 pon. Sesuatu dengan memberi. Saya terus-menerus pergi ke chiropractor saat berlatih berat dan, 30 tahun kemudian, saya masih mendapatkan masalah pinggul.

    3. Kerjakan tas, jangan biarkan tas bekerja Anda. Tendang dan pukul untuk mengembangkan kekuatan memukul Anda. Jangan hanya terus memukul tas yang berat sampai habis. Anda hanya akan menjadi ceroboh.

    4. Jika pelatih Anda tidak memperhatikan Anda, cobalah untuk tidak berlatih sampai kelelahan. Ketika kamu terlalu lelah. Anda menjadi ceroboh. Latihan yang ceroboh membuat teknik ceroboh. Meskipun Anda harus bisa berlatih saat sedang stres atau kelelahan, pastikan Anda tidak membuat kesalahan yang ceroboh. Saya terbiasa melatih yang salah selama berminggu-minggu dan kemudian harus menahan diri. Lebih baik melatih dengan kurang benar daripada terlalu banyak tidak pantas.

    5. Hindari terlalu banyak pelatihan. Anda akan tahu ketika Anda tidak bisa tidur nyenyak, memiliki nafsu makan yang buruk dan detak jantung yang dipercepat. Underweight, pria kurus mencatat.

    6. Latih dengan sabar. Seluruh gagasan seni bela diri adalah untuk mengembangkan orang tersebut. Ketika Anda melatih dengan cerdas, konsisten, dan sabar, Anda akan membuat lebih banyak kemajuan. Orang yang sedang tergesa-gesa untuk hanya "mematung kepala" selalu membutuhkan waktu lebih lama.

    7. Berlatih sedikit kerendahan hati. Seniman bela diri asli tidak berayun di sekitar kota dengan t-shirt "cage fighter" dan sikap untuk boot. Pria kurus itu hanya akan menarik perhatian para pengganggu dan pukulan keras akan berkurang satu atau dua tingkat. Saya telah bertemu seniman bela diri kelas dunia yang tidak memamerkan kemampuan mereka. (Seorang berusia 19 tahun bersikeras bahwa ia telah memenangkan 48 pertandingan telanjang. Ia juga gagal dalam tes kebugaran sederhana, jadi itu membuat Anda bertanya-tanya.)

    8. Kencangkan satu teknik pada satu waktu. Beberapa metode, seperti Hapkido, berlatih puluhan tendangan dan serangan tangan setiap sesi. Ini berfungsi setelah beberapa tahun. Saya menemukan bahwa menjadi mahir dalam beberapa pukulan menempatkan saya di depan sebagian besar pemula lainnya. Salah satu teknik yang baik mengalahkan selusin yang berantakan.

    9. Jika Anda akan berlatih, LATIHAN. Saya bosan dengan orang yang mengaku melatih 3 jam sehari, ketika dia kebanyakan tergantung di sekitar gym mengepakkan gusinya. Bersenang-senang, bersosialisasi, tetapi dapatkan beberapa pelatihan serius.

    10. Jogging bukan pekerjaan jalan. Pekerjaan jalan, seperti yang dideskripsikan oleh jagoan juara, Matt Furey, berjalan sambil membayangkan bahwa Anda sedang bertarung. Jika kick-boxing, berlatih pukulan saat berlari. Jika terlalu banyak orang di sekitar, latihlah gerak kaki dan lari angin. Pertandingan tendangan tinju tidak pada intensitas joging.

    11. Yang paling penting, nikmati pelatihan Anda. Jika Anda tidak menyukai latihan, cobalah sesuatu yang lain. Ingat saja bahwa profesionalisme tidak datang dengan mudah.