4 Langkah Mudah untuk Membantu Anda Menendang-Hidupkan Skateboard Anda

Hampir semua pemain skateboard profesional yang sangat bergantung pada berbagai suku cadang dan aksesori skateboard mengatakan bahwa menendang-tendangan adalah keterampilan skateboard paling dasar.

Menurut statistik, dari 10 pemain skateboard profesional, 8 dari mereka telah berhasil melakukannya di skateboard mereka sekali. Kick-turning mungkin tampak sedikit membingungkan pada awalnya, tetapi dengan latihan yang konstan seseorang pasti bisa menguasai seni ini.

Sebenarnya tidak banyak prasyarat untuk menendang-balik kecuali fakta bahwa seseorang perlu memiliki peralatan dan kepercayaan diri yang tepat. Mengikuti adalah prosedur langkah demi langkah untuk membantu Anda mencapai keunggulan.

1. Cobalah menyeimbangkan diri Anda dengan dua roda. Anda dapat melakukan ini di mana pun skateboard Anda tidak akan menggelinding seperti di ruang tamu Anda, di rumput dll. Sekarang cobalah untuk berdiri di atas skateboard dengan menempatkan kaki belakang Anda di seluruh ekor papan dan kaki depan Anda tepat di belakang baut yang hadir untuk truk depan. Ini dikenal sebagai dasar sikap Ollie.

Coba gantilah berat badan Anda di ekor papan. Itu bisa terasa menakutkan, tapi jangan panik!

2. Langkah selanjutnya adalah trik bijak yang umumnya hanya orang-orang yang tahu yang menjual suku cadang dan aksesori skateboard. Berdiri di skateboard dan letakkan kaki belakang Anda di seluruh ekor papan. Tempatkan kaki depan Anda pada hidung papan dengan cara yang sama. Sekarang, cobalah berjalan dengan postur Anda ini. Anda dapat melakukannya dengan hanya menggeser berat badan Anda dengan satu kaki dan kemudian mengayunkan kaki Anda ke depan sambil tetap memegangnya di skateboard.

3. Sekarang Anda benar-benar siap mewujudkannya. Jadi, cukup berdiri di papan Anda dan letakkan kaki belakang Anda di belakang papan Anda dan tempatkan kaki depan Anda di depan atau tepat di belakang truk depan papan. Cobalah menggeser berat badan Anda sedikit demi sedikit pada ekor skateboard sehingga Anda dapat membawa hidung papan naik dan turun dari tanah. Dengan hidung papan di udara, Anda juga harus mendorong hidung papan sedikit di belakang Anda dengan jari-jari kaki Anda.

4. Berlatih langkah di atas akan membuat Anda sempurna di depan tendangan bergantian. Meskipun Anda akan dapat mendorong papan Anda hanya sedikit di awal, tetapi secara bertahap Anda mungkin melihat 90 derajat pergantian papan Anda. Jika Anda merasa seperti melakukan pergantian balik, maka prinsip melakukan hal itu tetap hampir sama. Dalam hal ini, bagaimanapun, skateboard didorong dengan tumit. Melakukan hal itu pada akhirnya akan membuat skateboard melakukan tendangan balik ke belakang.

Langkah-langkah di atas dengan demikian menanamkan pengetahuan dasar tentang menendang-balik. Namun, seseorang benar-benar belajar ketika dia keluar di jalanan dan melakukannya. Jadi, berlatihlah sebanyak yang Anda bisa dan cobalah untuk tetap percaya diri. Jangan kehilangan kepercayaan. Anda mungkin jatuh beberapa kali dan Anda bahkan merasa seolah-olah tidak ada di mana-mana, tetapi jangan menyerah.

Enam Ritual Pagi yang Membantu Memulai Awal Yang Baik Ke Setiap Hari

Pernahkah Anda memikirkan beberapa ritual pagi yang indah untuk membantu Anda memulai setiap hari dengan baik? Jika hari Anda mulai baik-baik saja, kemungkinan itu akan berakhir dengan sangat baik juga. Nah, Anda adalah pengemudi hari-hari Anda dan tidak ada yang sebaik melakukan beberapa ritual pagi untuk membuat awal yang baik dalam hari-hari Anda. Jadi apa sajakah ritual ini? Baca terus untuk mencari tahu.

Ritual yang akan saya sebutkan membutuhkan waktu kurang dari satu jam. Jadi saya merekomendasikan mereka setiap hari untuk keuntungan terbesar Anda. Di sini:

1) Doa Kecil

Mulailah hari Anda dengan mengucapkan doa kecil. Sertakan di dalamnya apa elemen yang Anda inginkan untuk hari yang ingin Anda hasilkan. Sertakan berdoa untuk keluarga Anda dan diri Anda sendiri serta dua orang ekstra hebat dalam hidup Anda yang Anda cintai. Dengan begitu Anda pasti merasa baik dan memulai pagi dengan baik.

2) Latihan Meditasi

Latihan meditasi tidak harus ekstensif. Hanya bernapas masuk dan keluar 20 kali atau sedapat mungkin awalnya dan kemudian memperpanjangnya menjadi 20 kali atau lebih.

3) Tulisan Tangan Kiri Ritual

Dengan tangan kiri Anda, tanggal di buku catatan dan mulailah menulis dengan tangan kiri Anda pernyataan berikut:

Saya semakin maju dalam hidup selangkah demi selangkah satu hari pada suatu waktu.

Sekarang ini adalah latihan yang sangat kuat juga. Karena Anda tidak dapat menulis dengan cepat dan stabil dengan tangan kiri Anda, Anda akan selalu menyadari apa yang Anda tulis dan akan terpaku pada pikiran Anda, membuat pernyataan Anda menjadi kenyataan.

4) 15 detik pikiran positif

Cobalah untuk muncul dengan pikiran positif yang kuat dan diamlah selama 15 detik. Berikut beberapa di antaranya untuk membantu Anda:

a) Setiap hari dalam segala hal saya menjadi lebih baik, lebih baik dan lebih baik.

b) Hidup saya adalah petualangan yang luar biasa.

c) Saya juga menyukai apa adanya.

d) Saya memiliki banyak energi dan saya sangat menyukai orang lain.

e) Kemakmuran dan kemakmuran mengalir dengan mudah ke arah saya.

f) Saya menjadi lebih tinggi dan lebih kuat dengan tantangan hidup.

5) Jurnal Syukur

Simpan jurnal rasa syukur di samping tempat tidur Anda dan setiap pagi menulis lima hal yang Anda syukuri dalam hidup Anda. Sekarang mengapa itu latihan yang kuat? Ini memungkinkan Anda untuk menghitung berkat-berkat dalam hidup Anda. Semakin Anda menemukan mereka, semakin mereka mengalir ke dalam hidup Anda.

6) Sebuah e-book Self-Help Konten Positif Singkat

Daripada membaca berita di pagi hari, bacalah e-book self-help konten positif pendek dan isi jiwa dan pikiran Anda dengan energi dan semangat. Saya berjanji itu akan membuat Anda lebih baik daripada membaca berita yang mengandung banyak sekali konten negatif sepanjang waktu.

Keenam ritual itu luar biasa dan memulai hari Anda dengan baik. Kepositifan akan memancar dari Anda dan orang lain yang Anda temui akan menangkap getaran Anda dan juga merasa positif. Jadi, buatlah satu titik untuk melaksanakan semua enam ritual di bawah satu jam setiap pagi. Dengan cara itu tidak hanya Anda menjadi bahagia tetapi juga kaya kaya pikiran kaya dan Anda berangkat ke awal yang baik ke pagi hari Anda karena setiap hari lewat.

Tumbuh Lebih Tinggi Latihan – Menendang Latihan Untuk Membantu Meningkatkan Ketinggian Anda

Ada banyak latihan yang lebih tinggi yang bisa Anda lakukan untuk membantu Anda meningkatkan ketinggian alami Anda. Ini adalah metode alami yang dapat Anda jalani daripada menjalani metode seperti operasi pemanjangan kaki atau krim dan mesin mahal yang hanya membuang-buang waktu dan uang. Salah satu latihan yang direkomendasikan yang lebih tinggi yang harus Anda lakukan adalah menendang, itu tidak hanya sangat efektif tetapi juga sangat mudah bagi Anda untuk melaluinya dan Anda tidak hanya dapat melanjutkan dan melakukan ini di rumah tetapi Anda juga dapat melakukan ini untuk jaga dirimu tetap bugar juga.

Bagaimana itu bekerja

Metode di balik ini sangat sederhana. Dengan meletakkan tulang kering dan paha Anda di bawah tekanan Anda akan dapat menyebabkan beberapa fraktur mikro di tulang dan otot-otot Anda. Ketika patah tulang ini tumbuh kembali tetapi mereka kembali lagi, lebih padat dan kuat yang akan menambah beberapa inci ke ketinggian Anda saat ini.

Jurus Jurus

Tendangan pertama yang mungkin ingin Anda coba adalah tendangan jepret. Ini disebut tendangan jepret karena Anda ingin mematahkan tulang kering Anda selama tendangan.

Apa yang Anda lakukan adalah membuat gerakan mengangkat lutut ke atas dan kemudian menjentikkan shin Anda ke arah luar dan kemudian kembali ke posisi awal.

Anda tidak ingin terlalu memaksakan tendangan namun karena ini dapat menyebabkan beberapa kerusakan.

Anda bisa melalui gerakan ini sekitar 20 kali dengan kedua kaki beristirahat di antara perubahan kaki.

Kick Bandul

Tendangan bandul adalah salah satu gerakan cepat. Anda tidak perlu menekuk lutut atau apa pun, yang perlu Anda lakukan hanyalah mengayunkan kaki Anda ke posisi atas seperti pendulum tanpa menekuk lutut Anda.

Tendangan ini akan fokus pada pemanjangan area paha Anda dan akhirnya akan menambah tinggi badan Anda.

Sekali lagi Anda akan ingin melalui gerakan ini sekitar 20 kali dengan kedua kaki beristirahat di antara perubahan kaki.

Roundhouse Kick

Jika Anda cukup beruntung untuk memiliki tas pons maka tendangan ini bisa sangat sangat efektif karena menambah tekanan pada tulang kering Anda.

Tendangan roundhouse sama dengan tendangan jepret, kecuali bahwa Anda harus mengayunkan kaki ke samping.

Dengan melalui tendangan ini Anda akan dapat memperpanjang tulang kering dan benda-benda dan pergelangan kaki dan dengan memasukkan hari istirahat Anda akan dapat menyembuhkan patah tulang ini dan membuat mereka tumbuh kembali lebih kuat dan lebih lama.

Hari istirahat dan diet penting untuk diingat karena ini adalah hari-hari ketika tubuh harus pulih dan tumbuh. Jadi Anda akan ingin bahan bakar tubuh Anda dengan nutrisi seperti protein dan kalsium untuk membantu memperbaiki apa pun yang rusak dan kemudian hari istirahat akan di mana semua pemulihan dan pertumbuhan terjadi dan juga mengurangi waktu cedera Anda juga.

Latihan yang tumbuh lebih tinggi ini adalah salah satu dari sedikit; ada juga sprinting, jumping and cycling yang bisa Anda lalui juga.