Ingin Tumbuh Lebih Tinggi? Mulailah dengan Memanjangkan Kaki Anda Melalui Latihan Menendang Dasar Ini!

Bosan diabaikan karena Anda hanya lebih pendek secara fisik daripada yang lain? Ingin tumbuh lebih tinggi dan mendapatkan perhatian untuk semua alasan yang benar? Anda pasti melakukannya! Penelitian telah menunjukkan bagaimana menjadi lebih tinggi dapat secara signifikan memberi Anda keuntungan ketika datang ke pengembangan karir – termasuk berapa banyak Anda dibayar setiap bulan. Tapi apa yang bisa Anda lakukan di negara dewasa dewasa Anda untuk meningkatkan tinggi badan? Melalui latihan, tentu saja!

Tahukah Anda bahwa di Amerika sendiri, satu inci ekstra tinggi di atas rata-rata bisa memberi Anda tambahan $ 1.000 per tahun? Ini adalah pandangan yang agak miring yang diprofilkan secara fisik untuk menentukan karakter Anda. Malang ya, tapi begitulah cara dunia bekerja hari ini.

Jadi alih-alih bekerja tanpa harapan untuk mengubah sistem, mengapa tidak meningkatkan diri fisik Anda dengan menumbuhkan pasangan yang lebih tinggi? Tidak tidak benar bahwa Anda tidak lagi dapat meningkatkan tinggi badan Anda setelah Anda mencapai usia dewasa. Faktanya adalah tubuh Anda masih memiliki potensi untuk menjadi tinggi!

Salah satu dari sekian banyak rahasia untuk menambah tinggi badan ke tubuh dewasa Anda ada di kaki Anda. Tidak, itu tidak melibatkan operasi yang dilakukan untuk mematahkan tulang-tulang kaki Anda terpisah dan setelah itu menyatu bersama untuk memanjangkan kaki Anda. Yang dibutuhkan adalah Anda mulai melakukan beberapa latihan menendang.

Anda melihat tulang Anda mungkin tidak dapat tumbuh lebih lama dalam ukuran. Tapi bagian tulang rawan di ujung pergelangan kaki, tulang kering, paha, dan pinggul Anda bisa bertambah tebal! Ini mungkin tidak terdengar signifikan bagi Anda secara individual, tetapi itu bisa benar-benar menambah tinggi Anda saat ini.

Tendangan depan

Ini melibatkan perpanjangan kaki Anda dan mematahkan tendangan. Mirip seperti menendang masuk Taekwondo. Hati-hati jangan sampai lebih tinggi dari beberapa kaki dari tanah agar tidak melukai diri sendiri. Lakukan 20 tendangan untuk setiap kaki, beristirahat sebentar sebelum beralih ke sisi lain.

Tendangan Lurus

Ini mudah seperti menendang bola di tanah. Juruskan kaki Anda lurus dan coba setinggi mungkin. Lakukan 10 tendangan dengan masing-masing kaki, istirahat selama satu menit, lalu lakukan hal yang sama untuk kaki yang lain.

Ada beberapa latihan lain yang dapat Anda lakukan untuk memanjangkan kaki Anda dan akhirnya menambah tinggi badan Anda. Ikuti program latihan yang tepat, dan Anda tidak akan kesulitan menyadari keinginan Anda untuk tumbuh lebih tinggi dan akhirnya dihormati untuk siapa Anda!

Enhancer Libido Wanita Dapat Menendang Drive Seks Anda Menjadi Lebih Gencar

Keintiman seksual sangat penting ketika membangun hubungan jangka panjang. Banyak pasangan yang sudah menikah akan mengalami istirahat dalam jumlah pertemuan seksual yang mereka terlibat dalam karena dorongan seks laki-laki semakin berkurang. Namun, meskipun sebagian besar waktu Anda dibuat untuk percaya bahwa laki-laki bertanggung jawab untuk menghentikan hubungan seksual; wanita juga bisa kehilangan dorongan seksual mereka juga. Peningkat libido wanita dirancang untuk membantu wanita mempertahankan dorongan seks tinggi, tanpa memandang usia mereka.

Dalam banyak kasus, ketika seorang wanita mulai menua dia akan menyadari bahwa dorongan seksualnya mulai berkurang juga. Banyak wanita berusia sekitar 40-an akan berhenti terlibat dalam hubungan seksual seperti dulu ketika mereka lebih muda. Seorang wanita libido secara alami mulai memudar yang lebih tua yang ia menjadi. Sadarilah, bahwa tidak semua wanita akan mengalami penurunan nafsu seksual mereka, tetapi untuk wanita yang melakukan, ada zat yang dapat membantu dengan dilema ini.

Alasan utama mengapa enhancer libido wanita dirancang di tempat pertama, adalah untuk membantu para wanita memompa darah mereka ke alat kelamin mereka seperti yang seharusnya. Suplemen seharusnya fokus hanya pada penyediaan daerah vagina dengan jumlah darah yang tepat yang perlu menyebabkan gairah seksual pada wanita.

Setelah seorang wanita menjadi bergairah, alat kelaminnya secara alami akan melumasi diri mereka sendiri, menunjukkan kepada pasangan mereka bahwa mereka siap untuk terlibat dalam perjumpaan seksual. Ketika seorang wanita terlibat dalam tindakan seksual, dia seharusnya menikmati sensasi itu. Wanita yang telah menggunakan perangsang seksual untuk meningkatkan dorongan seks mereka akan memiliki pengalaman seksual yang lebih baik.

Selain usia, ketidakseimbangan hormon juga dapat menyebabkan gairah seks wanita berkurang perlahan-lahan. Wanita dari semua lapisan kehidupan yang berbeda dapat mengalami beberapa jenis ketidakseimbangan hormon dalam kehidupan mereka yang dapat menyebabkan mereka tidak ingin terlibat dalam tindakan seksual. Wanita yang mengalami masalah jenis ini juga dapat memilih untuk menggunakan penambah libido untuk membantu mereka menginginkan pertemuan seksual sekali lagi.

Tidak hanya peningkat libido wanita yang membantu Anda menikmati pertemuan seksual, itu juga akan membantu Anda mendapatkan beberapa orgasme selama sesi seksual Anda. Wanita yang memilih untuk menggunakan suplemen ini tidak hanya mendapatkan kembali hasrat seksual mereka untuk berhubungan seks kembali, mereka juga meningkatkan jumlah kesenangan yang mereka alami dari pertemuan itu.

Latihan Untuk Tumbuh Lebih Tinggi – Tumbuh Lebih Tinggi Melalui Menendang

Ketika datang ke latihan yang lebih tinggi, orang selalu bertanya-tanya apakah menendang benar-benar bekerja dalam perjalanan untuk meningkatkan tinggi badan Anda dan jawabannya adalah ya. Menendang adalah metode yang sangat efektif yang dapat Anda kerjakan setiap hari yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga membuat Anda tetap bugar dan dengan melewatinya juga akan menuai manfaat pertumbuhan. Baca terus untuk lebih banyak tentang latihan untuk tumbuh lebih tinggi.

Jadi ketika datang untuk menendang ada metode khusus yang harus Anda ikuti untuk melakukan ini. Jika Anda memiliki tas pons maka Anda sudah akan mendapatkan hasil yang lebih baik daripada yang tidak karena Anda akan bekerja di tulang kering dan paha bahkan lebih dari yang Anda akan lakukan ketika tanpa.

Bagi mereka yang tidak memiliki tas pukulan, Anda hanya ingin melakukan tendangan jepret standar saat mereka menyebutnya karate. Jika Anda tidak tahu apa ini, itu adalah metode mengangkat lutut Anda, menjentikkan shin dan kaki Anda (mengarahkannya pada orang imajiner di tengah perut) dan kemudian membawanya kembali ke posisi lutut yang diangkat dan kemudian mundur. Ulangi ini beberapa kali dengan satu kaki dan kemudian lanjutkan ke kaki berikutnya. Terus ulangi ini beberapa kali untuk setiap kaki dan kemudian berhenti dan lakukan di hari berikutnya (ingatlah untuk mengambil hari istirahat ketika Anda dapat karena mereka penting untuk pemulihan dan pertumbuhan).

Apa yang dilakukan tendangan ini adalah sasaran paha Anda dan tendangan ini bisa membantu menambah sedikit ekstra dari tendangan ini.

Tendangan lain yang juga efektif untuk ini adalah tendangan pendulum di mana Anda pada dasarnya mengayunkan kaki Anda di udara seperti pendulum dan sekali lagi ini akan menargetkan paha Anda juga (menambah bobot pergelangan kaki dapat membantu meningkatkan kesulitan dan meningkatkan hasil untuk ini).

Bagi Anda dengan tas pukulan Anda juga dapat mengambil tembakan di tendangan rumah putaran. Rumah bundar pada dasarnya seperti tendangan jepret menyamping. Dengan melakukan ini pada tas pons Anda meregangkan paha tetapi Anda juga menciptakan fraktur mikro di tulang kering yang tumbuh kembali lebih kuat dan lebih lama memberi Anda beberapa ketinggian ekstra.

Ini bukan satu-satunya latihan untuk tumbuh lebih tinggi yang bisa Anda coba. Ada banyak lagi yang menerapkan prinsip yang sama seperti lompat tali dan lari cepat, latihan ini fokus pada menciptakan fraktur mikro dan setelah periode istirahat dan pemulihan mereka akan tumbuh kembali lebih kuat dan lebih lama memberi Anda beberapa ketinggian ekstra.

Bersepeda adalah latihan lain yang akan menargetkan paha yang merupakan metode hebat untuk dilalui jika bersepeda adalah bagian dari ritual harian Anda atau apakah Anda ingin mulai mendapatkan diri Anda sehat atau bepergian di sekitar kemudian sedikit perubahan seperti meningkatkan ketinggian kursi dan handle bar dapat benar-benar efektif dan dengan melakukan ini Anda akan dapat menyesuaikan diri dengan latihan yang semakin tinggi ke dalam rencana harian Anda dengan mudah.

Cara Membuat Skuter Razor Anda Lebih Cepat

Garis skuter listrik dan garis skuter tendangan dari Razor dapat mencapai beberapa kecepatan yang cukup bagus. Ada banyak cara untuk membuat skuter Anda naik lebih cepat lebih lama. Skuter Anda dapat memiliki umur yang sangat panjang jika Anda merawatnya dengan baik. Skuter tendangan akan terus naik mulus dan cepat, dan skuter listrik akan bertahan lebih lama dan berjalan lebih cepat dan lebih jauh jika Anda menjaganya dengan baik.

Jika Anda memiliki skuter tendangan yang mungkin Anda ketahui sekarang bahwa mereka benar-benar dapat menerima pukulan oleh semua pengendara. Jika Anda mencoba trik maka skuter Anda bahkan mengambil lebih banyak pemukulan. Semakin banyak kerusakan pada skuter Anda semakin pendek umurnya dan semakin lambat kecepatannya. Salah satu hal pertama yang dapat Anda lakukan jika Anda merasa skuter Anda berjalan lambat adalah dengan mengubah roda dan bantalan. Saya tahu ini terdengar sederhana tetapi roda baru benar-benar dapat membantu meningkatkan kecepatan skuter Anda. Anda juga dapat berlatih teknik berkuda baru. Jaga tubuh Anda ketat dengan skuter untuk mengurangi hambatan angin. Pastikan Anda selalu menyimpan skuter Anda di dalam garasi atau rumah. Ini akan membantu skuter bertahan lebih lama. Jika skuter Anda kehujanan atau ditinggalkan di udara dingin, itu bisa mempengaruhi kelancaran perjalanan keseluruhan. Anda tidak ingin lumpur atau karat masuk ke komponen roda kemudi atau kemudi utama.

Jika Anda memiliki skuter listrik Anda tahu bahwa ada banyak hal yang bisa salah dengan skuter listrik untuk menghambat kinerja. Itulah mengapa cara Anda merawat skuter listrik Anda lebih penting daripada cara Anda merawat skuter tendangan. Pertama, selalu simpan skuter Anda di dalam ruangan. Anda tidak ingin skuter listrik ditinggalkan di luar karena jika hujan masuk ke baterai atau kabel itu bisa sangat buruk. Setiap jenis kerusakan fisik memiliki potensi untuk memperlambat skuter Anda. Merawat baterai Anda sangat penting juga. Ini adalah praktik yang baik untuk mengendarai skuter Anda sampai baterai habis sepenuhnya. Kemudian isi ulang baterai 100% sebelum naik lagi. Ini akan memperpanjang umur skuter listrik Anda dan karenanya membuat Anda berkendara lebih cepat lebih lama. Jika skuter Anda benar-benar kotor terutama oleh mekanisme itu, maka sebelum Anda selesai membersihkan sisa-sisanya. Ketika lumpur atau kotoran mengering, itu bisa menjadi berdebu dan masuk ke bagian-bagian kecil dari motor Anda lebih mudah sehingga membersihkan skuter Anda jika itu menjadi berlumpur. Agar naik lebih cepat selalu pastikan bahwa roda Anda baik-baik saja dan jika mereka perlu mengganti yang menggantikan mereka. Sekarang Anda telah menjaga skuter Anda dalam kondisi yang baik Anda ingin benar-benar melompat di atasnya dan naik lebih cepat. Beberapa teknik yang baik untuk berkendara lebih cepat adalah menjaga tubuh Anda tetap dekat dan ketat dengan skuter untuk mengurangi hambatan angin. Cobalah untuk naik di jalur yang mulus, dan tentu saja berkendara menurun akan selalu meningkatkan kecepatan Anda. Ingatlah untuk selalu aman dan bersenang-senang naik cepat di skuter pisau cukur Anda.

Temukan Cara Membuat Jurus Anda Lebih Kuat Daripada Lawan Anda

Apakah Anda melakukan kickboxing, kung fu, atau jujitsu Brasil, itu tidak masalah. Untuk memanipulasi tubuh Anda dalam menyerang tendangan yang kuat bukanlah bagian dari gaya atau teknik seni bela diri tertentu, ini adalah tentang kemampuan tubuh Anda dan bagaimana menguasainya sedemikian rupa sehingga Anda mendorong ke tepi fisika.

Poin pertama untuk mencapai tendangan yang paling kuat adalah lutut Anda. Anda membutuhkan lutut yang tinggi. Ada teknik manuver kaki yang terlibat, tetapi ini biasanya dicadangkan untuk tendangan tajam di area selangkangan atau topi lutut. Tujuan dari tendangan kuat ini adalah memukul kepala atau perut.

Ketika Anda mengangkat lutut Anda cukup tinggi, Anda mengangkat kaki dari lantai yang memungkinkan Anda untuk mendorong kaki Anda dalam garis lurus. Ini berarti Anda membuat garis bersih dari Anda ke target. Anda dapat berlatih menendang beberapa balok kayu untuk memaku ini.

Ingat Anda harus memiringkan pinggul Anda. Hal ini umumnya diabaikan oleh seniman bela diri dan tidak diajarkan di sekolah seni bela diri. Memiringkan pinggul Anda selama berbagai teknik akan membawa Anda sukses.

Ketika Anda memukul, pastikan bahwa Anda meletakkan bobot di belakangnya untuk digunakan dengan baik. Jika Anda memutar pada tendangan yang tepat maka Anda akan mendapatkan dampak maksimal. Untuk memberi Anda contoh jika Anda mendapatkan sapu dan memegangnya dengan datar di pinggul Anda, lihat bagaimana ujung sapu bergerak.

Masukkan seluruh berat badan Anda ke dalam tendangan Anda. Inilah yang dapat membuat tendangan tenggelam atau berenang dan sering diabaikan oleh banyak seniman bela diri. Jika Anda ingin menjatuhkan lawan Anda maka Anda harus memastikan Anda menempatkan semua ke dalamnya.

Saat tendangan Anda diperpanjang di bagian terakhir, pastikan kaki pendukung Anda ditekuk. ini akan membasmi tubuh Anda ke tanah, tetapi juga menciptakan energi chi, energi ini penting untuk disalurkan melalui untuk membuat tendangan pembunuh Anda lebih efektif.

Dengan menggabungkan metode di atas Anda dapat memastikan bahwa tendangan Anda akan menjadi tendangan yang menghentikan siapa pun di jalannya, itu benar-benar tidak memiliki pengaruh apakah Anda berlatih judo atau karate, atau jujur ​​jika Anda tidak berlatih gaya tertentu sama sekali. Ini adalah tentang bagaimana Anda menjalankan teknik yang paling efektif untuk menjatuhkan lawan Anda.

Konsep Sepakbola Menendang Untuk Tendangan Lebih Kuat dengan Menggunakan Bahu Inti-Bernapas dan Santai

Ini adalah seni untuk menendang karena itu bukan gerakan normal dalam kegiatan sehari-hari yang normal. Tubuh benar-benar diatur untuk bergerak dalam gerakan merambah untuk berjalan dan berlari. Bagaimana bahu dan pinggul dan kaki bergerak adalah desain yang harus dilakukan dengan metode silang yang menggunakan energi jumlah leasing dan menghasilkan kekuatan yang paling dalam gerakan fisik, untuk berjalan atau berlari.

Penyempurnaan silang untuk berjalan, berlari dan pengembangan koordinasi mempertinggi kemampuan pergerakan orang adalah hidup. Dalam berjalan, gerakan silang memiliki berbagai gerakan sehingga seseorang tidak kehilangan keseimbangan. Keseimbangan ikut bermain untuk berjalan dan berlari dan kemudian ada keseimbangan dalam tendangan yang berbeda dalam bagaimana ia diciptakan.

Pelatihan untuk memiliki keseimbangan saat menendang datang dengan belajar gerakan tubuh untuk menendang, mengingat tuntutan permainan. Melihat menendang sebagai seni yang membutuhkan pengembangan melalui pelatihan untuk menggerakkan tubuh secara alami untuk menendang. Pelatihan harus mencakup kekuatan pernapasan inti untuk menghasilkan kekuatan internal dalam tendangan itu sendiri. Inti / pernapasan adalah kekuatan energi untuk melibatkan otot selama tendangan yang memberi energi pada kelompok otot terpilih dan merupakan bagian dari kemampuan Anda untuk menjaga keseimbangan.

Teknik di sini untuk menendang adalah dari berjalan atau berlari yang merupakan gerakan silang dan kemudian bertransisi menjadi bentuk menendang yang merupakan gerakan tunggal. Cara lain untuk memikirkannya adalah pergi dari gerakan keseimbangan balik ke gerakan keseimbangan non-counter sehingga transisi mereka dari satu bentuk gerakan ke bentuk lain yang harus dikembangkan. Mengubah hubungan inti dan bahu secara fisik dari non-menendang ke bentuk menendang akan meningkatkan kemampuan orang untuk menendang secara efektif.

Keseimbangan untuk berjalan dan menendang adalah dua bentuk keseimbangan yang berbeda. Ketika seseorang menggunakan keseimbangan berjalan untuk menendangnya menggunakan gerakan tubuh yang paling tidak afektif untuk menciptakan tendangan. Alasannya adalah seseorang menciptakan tendangan mereka dengan cara menyimpang dan itu membatasi gerakan kaki dan kekuatan.

Semakin Anda mempelajari gerakan pinggul dan bahu yang menyilang ketika Anda menciptakan tendangan Anda, efektivitas Anda akan meningkat. Bagaimana menggerakkan tubuh untuk membentuk tendangan yang paling afektif dan kuat mengambil beberapa pemikiran jika Anda ingin melatih tubuh Anda untuk menendang secara efektif.

Jika Anda menonton pemain menendang gerakan pinggul dan kaki mereka ke bahu dan gerakan tangan dan Anda akan melihat mereka pergi ke arah yang berlawanan lebih dari itu. Berikut adalah pertanyaan bagaimana Anda bisa menciptakan tendangan yang paling kuat ketika bahu Anda bergerak ke arah yang berlawanan dengan pinggul dan kaki Anda?

Apa yang membuat tendangan afektif adalah ketika bahu maju dari pinggul pada saat seseorang melakukan tendangan.

Berikut ini adalah ide untuk dimainkan, karena konsepnya untuk mengelola kemampuan menendang Anda. Ada tiga cara dasar untuk bahu bisa dalam tindakan menendang yang akan menghasilkan tendangan afektif dengan keseimbangan dan kekuatan. Salah satunya adalah ketika bahu dan pinggul Anda bahkan atau sejajar satu sama lain ketika seseorang menendang. Kedua adalah ketika bahu dibalikkan pinggul sebesar 2o derajat pada saat orang itu menendang bola. Cara ketiga untuk mengatur bahu Anda adalah bahu diputar 45 derajat ke depan dari pinggul pada titik menendang bola. Ini akan melibatkan otot untuk melewati pinggul ke depan saat Anda menendang dan meningkatkan akurasi. Ini akan menciptakan kekuatan ekstra ke depan di pinggul untuk melewati kaki ke dalam tendangan. Dalam program ini, Anda TIDAK harus membiarkan bahu pergi ke belakang pinggul saat menendang, karena menarik otot-otot tubuh untuk menarik pinggul kembali dari tendangan.

Kekuatan inti / pernapasan memiliki prinsip, sumber kekuatan berpusat di tengah tubuh dan umumnya disebut inti. Inti adalah area besar dan melayani banyak fungsi yang berkaitan dengan pergerakan tubuh. Salah satu dari banyak cara untuk memikirkan inti adalah ia memiliki bilik-bilik dan di dalam bilik-bilik ini pikiran dapat mengarahkan gerakan fisik. Kamar-kamar ini saling berhubungan sehingga pikiran dapat memilih area inti yang berbeda untuk digunakan dalam gerakan. Prinsip lainnya adalah dengan mengaktifkan nafas inti dan setelah itu terlibat dapat diarahkan ke tindakan menendang.

Ingatlah cara orang bernafas, adalah kebiasaan yang mencerminkan apa yang mereka lakukan secara fisik dan emosional. Melatih napas Anda untuk olahraga Anda melatih emosi Anda dengan gerakan fisik Anda.

Apa yang mengurangi kemampuan pikiran untuk menggunakan kekuatan yang dihasilkan dalam inti adalah stres dan penggunaan bahu yang menghalangi kemampuan pikiran untuk bekerja inti ke dalam tendangan. Ketika Anda menonton pemain sepak bola berlari untuk menendang bola dan ketika mereka akan menendang, menonton bahu mereka dan melihat apakah mereka sampai ke telinga mereka dan bahu berpaling dari pinggul dan lengan keluar dari tubuh, gerakan fisik itu melemahkan tendangan.

Ketika melakukan tendangan bahu seharusnya tidak menjadi ketat karena semakin rileks saat tendangan, kemampuan tubuh untuk bergerak adalah yang terbaik. Bagaimana Anda mencegah tindakan refleks mengencangkan bahu adalah dengan melatih untuk terlibat, dan menggunakan otot-otot di dalam inti selama tindakan menendang.

Sisi internal menendang adalah inti / bernapas dan menggunakannya selama tendangan membutuhkan latihan. Jadi bagaimana Anda mengatur waktu menghembuskan nafas saat tendangan memengaruhi kekuatan tendangan dan keseimbangan dengan menciptakan lebih banyak ketegangan otot di inti yang dapat diarahkan ke kaki daya untuk menendang.

Ini adalah cara baru untuk berpikir bagaimana menghasilkan tendangan kuat di sepak bola di mana inti digunakan dan bahu rileks dan gerakan tubuh dikoordinasikan untuk menendang secara efektif.

Kekuatan inti / pernapasan untuk sepak bola adalah tentang mengkoordinasikan bahu dan pinggul sedemikian rupa sehingga mereka bekerja sama untuk mempengaruhi kaki menendang bola secara afektif.

Ingin Tumbuh Lebih Tinggi? Praktik Menendang

Menendang tentu saja adalah tindakan memaksa menggunakan kaki seseorang untuk mencapai akhir, apakah itu berlatih gerakan yang berasal dari seni bela diri, atau menendang bola sepak.

Seperti yang telah kita bahas di tempat lain, olahraga dan peregangan yang ditargetkan pada area utama seperti kaki dan tulang belakang dapat menghasilkan peregangan yang secara efektif meningkatkan tinggi badan. Ini juga kasus menendang kemudian benar? Setelah semua, kaki Anda tidak dapat melewati upaya yang jauh lebih kuat daripada gerakan menendang yang kuat.

Jawaban singkatnya adalah ya, menendang gerakan dalam jangka waktu yang lama hampir bisa dipastikan memiliki manfaat untuk meregangkan otot-otot kaki Anda, meningkatkan tinggi badan. Jawaban panjangnya adalah bahwa itu mungkin bukan cara yang paling cerdas untuk mendapatkan tinggi badan.

Pertama mari kita lihat sains di balik fenomena ini. Dengan mempelajari orang-orang yang menggunakan gerakan menendang berulang kali, terutama kickboxer, kita melihat bahwa kaki mereka rata-rata satu sampai dua inci lebih panjang dari biasanya. Demikian juga, spesialis tendangan sepak bola memiliki tendangan kaki yang lebih panjang daripada kaki mereka yang lain, melalui ratusan perwakilan sepak bola setiap hari.

Masalahnya adalah bahwa untuk mereplikasi hasil ini membutuhkan waktu yang lebih lama daripada latihan 'tumbuh lebih tinggi' lainnya, dan juga upaya yang lebih besar, karena tendangan berulang dapat sangat membebani tubuh.

Untuk mendapatkan hasil yang dicapai oleh para atlet ini, seseorang biasanya harus menendang ratusan kali per hari, bahkan sebanyak seribu kali, dan ini dapat dengan mudah mencapai satu jam. Ini adalah latihan yang hebat dengan manfaatnya sendiri, tetapi hanya dalam hal menambah tinggi badan, itu lebih banyak usaha dan pengeluaran waktu daripada rutinitas lain dengan hasil yang sama.

Jika Anda tertarik untuk menendang untuk meningkatkan tinggi badan Anda, atau sebagai kombinasi dari latihan penuh dengan manfaat tambahan dari peningkatan tinggi badan, Anda harus membeli tas gaya kick boxing yang bagus.

Anda harus bekerja pada kedua kaki dalam dosis yang sama, biasanya melakukan 20 tendangan jepretan pendek pada setiap kaki sebelum beralih. Lakukan ini sekitar 20 kali untuk setiap kaki lalu istirahat. Anda harus mengulangi latihan rutin yang sama lagi di kemudian hari, menghasilkan 800-1000 tendangan per hari pada setiap kaki.

Jika Anda sudah menjadi pemain sepak bola atau berlatih bentuk seni bela diri atau rezim latihan lain yang mencakup tendangan tinggi, tentu tidak bisa melukai tinggi badan Anda untuk terus melakukannya.

Menendang dalam satu bentuk atau lainnya dengan maksud yang jelas untuk tumbuh lebih tinggi mungkin bukan pilihan yang paling logis sekalipun. Pertimbangkan melakukannya dengan cara lain, seperti yang baru saja disebutkan jika Anda ingin mencobanya, dan bukan semata-mata karena tingginya manfaatnya.

Tumbuh Lebih Tinggi Latihan – Menendang Latihan Untuk Membantu Meningkatkan Ketinggian Anda

Ada banyak latihan yang lebih tinggi yang bisa Anda lakukan untuk membantu Anda meningkatkan ketinggian alami Anda. Ini adalah metode alami yang dapat Anda jalani daripada menjalani metode seperti operasi pemanjangan kaki atau krim dan mesin mahal yang hanya membuang-buang waktu dan uang. Salah satu latihan yang direkomendasikan yang lebih tinggi yang harus Anda lakukan adalah menendang, itu tidak hanya sangat efektif tetapi juga sangat mudah bagi Anda untuk melaluinya dan Anda tidak hanya dapat melanjutkan dan melakukan ini di rumah tetapi Anda juga dapat melakukan ini untuk jaga dirimu tetap bugar juga.

Bagaimana itu bekerja

Metode di balik ini sangat sederhana. Dengan meletakkan tulang kering dan paha Anda di bawah tekanan Anda akan dapat menyebabkan beberapa fraktur mikro di tulang dan otot-otot Anda. Ketika patah tulang ini tumbuh kembali tetapi mereka kembali lagi, lebih padat dan kuat yang akan menambah beberapa inci ke ketinggian Anda saat ini.

Jurus Jurus

Tendangan pertama yang mungkin ingin Anda coba adalah tendangan jepret. Ini disebut tendangan jepret karena Anda ingin mematahkan tulang kering Anda selama tendangan.

Apa yang Anda lakukan adalah membuat gerakan mengangkat lutut ke atas dan kemudian menjentikkan shin Anda ke arah luar dan kemudian kembali ke posisi awal.

Anda tidak ingin terlalu memaksakan tendangan namun karena ini dapat menyebabkan beberapa kerusakan.

Anda bisa melalui gerakan ini sekitar 20 kali dengan kedua kaki beristirahat di antara perubahan kaki.

Kick Bandul

Tendangan bandul adalah salah satu gerakan cepat. Anda tidak perlu menekuk lutut atau apa pun, yang perlu Anda lakukan hanyalah mengayunkan kaki Anda ke posisi atas seperti pendulum tanpa menekuk lutut Anda.

Tendangan ini akan fokus pada pemanjangan area paha Anda dan akhirnya akan menambah tinggi badan Anda.

Sekali lagi Anda akan ingin melalui gerakan ini sekitar 20 kali dengan kedua kaki beristirahat di antara perubahan kaki.

Roundhouse Kick

Jika Anda cukup beruntung untuk memiliki tas pons maka tendangan ini bisa sangat sangat efektif karena menambah tekanan pada tulang kering Anda.

Tendangan roundhouse sama dengan tendangan jepret, kecuali bahwa Anda harus mengayunkan kaki ke samping.

Dengan melalui tendangan ini Anda akan dapat memperpanjang tulang kering dan benda-benda dan pergelangan kaki dan dengan memasukkan hari istirahat Anda akan dapat menyembuhkan patah tulang ini dan membuat mereka tumbuh kembali lebih kuat dan lebih lama.

Hari istirahat dan diet penting untuk diingat karena ini adalah hari-hari ketika tubuh harus pulih dan tumbuh. Jadi Anda akan ingin bahan bakar tubuh Anda dengan nutrisi seperti protein dan kalsium untuk membantu memperbaiki apa pun yang rusak dan kemudian hari istirahat akan di mana semua pemulihan dan pertumbuhan terjadi dan juga mengurangi waktu cedera Anda juga.

Latihan yang tumbuh lebih tinggi ini adalah salah satu dari sedikit; ada juga sprinting, jumping and cycling yang bisa Anda lalui juga.