Kick Depression Out of Bed – Meringkuk Dengan Sukacita Sebagai gantinya

"Pikiranku seperti lingkungan yang buruk. Aku mencoba tidak pernah pergi ke sana sendirian."

~ Ann Lamont; penulis

Depresi menyebalkan.

Tidak diragukan lagi.

Setelah mengobati lusinan individu dengan depresi selama bertahun-tahun, sambil membaca buku yang tak terhitung jumlahnya tentang perawatan "setan siang" ini, saya masih percaya bahwa faktor nomor satu yang benar-benar memungkinkan saya untuk masuk ke jantung penyakit ini adalah pengalaman langsung saya dengan saya t

Betul. Tidak hanya saya seorang psikoterapis, saya juga seorang klien bonafide.

Depresi mulai menarik tumit saya pada saat saya berusia 8 tahun. Pada usia 16 tahun, dekan sekolah menengah saya akan menelepon saya setiap pagi untuk memastikan saya bangun dari tempat tidur dan muncul di sekolah, daripada tidur sepanjang hari. Pada usia 30, saya punya dua pacar; Ben and Jerry. Hari ini, saya masih memiliki momen yang rendah, tetapi mereka jauh lebih jarang, dan terakhir jauh lebih sedikit. Ketika klien saya mengatakan kepada saya bahwa mereka terkejut bahwa saya benar-benar "mendapatkan mereka", saya sering mengatakan bahwa saya telah mengalami pergumulan pribadi saya dengan depresi.

Ann Lamont juga mengatakan, "Pikiran adalah hal yang mengerikan untuk diperhatikan."

Saya setuju. Jika saya bisa memiliki seorang juru tulis di kepala saya, saya akan malu memikirkan apa yang mungkin dia tulis. Mungkin terlihat seperti itu;

"Aku tidak percaya aku harus naik bus. Aku benci naik bus, tapi aku takut mengemudi. Aku aneh!

Oh, bagus, hanya satu kursi yang tersisa. Itu milikku. Ahhh … lebih baik. Menisik! Seorang wanita tua semakin mendekat. Saya tahu saya harus bangun dan memberikannya tempat duduk saya. Semua orang menatapku mengharapkan aku menyerahkan kursiku. Saya pikir wanita di sebelah saya memutar matanya. OK, saya menawarkan gal tua tempat duduk saya. Sekarang semua orang dapat melihat betapa sopan dan perhatian saya. Tunggu, apakah mereka melihat pantatku? Mereka. Mereka semua menatap pantatku. Itu sangat besar. Mereka dapat melihat bahwa itu sangat besar. Lebih besar dari kemarin? Saya yakin itu. Saya lapar. Saya butuh sesuatu yang manis …. "

Anda mengerti maksudnya.

Setelah melakukan banyak penelitian tentang depresi, saya dapat melihat bahwa para ahli tetap bingung mengenai etimologi depresi. Kami masih tidak yakin akarnya … Apakah itu biologis? Lingkungan? Historis? Genetik? Trauma terkait? Satu hal yang pasti; ketika kami mendapatkannya, kami mendapatkannya, dan itu bisa melumpuhkan.

Apa yang orang mungkin tidak tahu adalah bahwa ada trik yang sangat berguna yang dapat kita gunakan untuk mengurangi suasana hati yang asam.

Otak adalah plastik. Ini adalah bagian terakhir dari tubuh kita untuk benar-benar mengetahui sesuatu. Ketika kita memberi tahu otak kita bahwa hidup itu mengerikan dan kita dikutuk, otak kita cenderung setuju. Bahkan, saya perhatikan bahwa ketika kita ketika mengalami depresi, sering dipicu oleh peristiwa di mana saya merasa terekspos sebagai "kegagalan". Jalan keluar saya biasanya dimulai dengan keputusan. Keputusan untuk merasa lebih baik.

Saya telah menyertakan Top 10 Trik saya untuk Menendang Depresi dari Tempat Tidur, dan Meringkuk dengan Joy Sebaliknya.

Tuliskan ini, tempelkan di dinding Anda, dan lakukan.

Trik pertama:

Keluar dari kepala Anda dan ke kaki Anda

Tubuh sangat membutuhkan gerakan. Latihan benar-benar berhasil. Mari kita tidak menganggapnya sebagai latihan. Tidak ada yang lebih buruk daripada orang yang depresi daripada membayangkan dirinya di pusat kebugaran dengan keringat yang tidak pas, terengah-engah di tangga, sementara para atlet langsing berputar-putar ke segala arah. Seperti yang Woody Allen katakan, 90% kesuksesan muncul. Begitu kita punya sepatu berjalan, begitu kita memasak endorphin, lesu memiliki lebih sedikit daya untuk menembus.

Trik kedua:

Nyalakan musik! Sekarang!

Saya merekomendasikan bahwa klien saya memiliki gudang musik yang menginspirasi dan menyenangkan di ujung jari mereka.

Saya bahkan dikenal membuat CD untuk klien saya. Ketika kita tertekan, tugas terkecil terasa luar biasa. Jika saya bisa mengurangi satu langkah menuju peningkatan kesehatan mental, maka saya senang.

Trik ketiga:

Nyalakan lampu dan duduk di bawah sinar matahari

Banyak dari kita bekerja di bilik tanpa jendela atau kantor, dan bertanya-tanya mengapa kita merasa biru. Kali ini tahun, ketika matahari terbenam sebelumnya, kita harus gelap di musim gugur dan musim dingin, mendapatkan cahaya, mendapatkan sinar matahari, mendapatkan lebih banyak sinar matahari. Dan jika tidak ada matahari di dunia Anda, maka belilah cahaya spektrum penuh. Dapatkan yang murah di E-bay.

Trik keempat:

Hangout dengan 4-leggeds. (Kecuali tentu saja, Anda alergi)

Memiliki sahabat hewan dekat dapat langsung melepaskan oksitosin, hormon ajaib yang kita rahasiakan ketika kita jatuh cinta, melahirkan, atau menyusui. Ini melepaskan perasaan niat baik, atau kepercayaan di dunia. OK, jadi tidak semuanya diberkati untuk jatuh cinta sepanjang waktu, atau menyusui, jadi saya merekomendasikan klien saya menemukan cara lain untuk membawa bahan kimia kegembiraan. Baca terus.

Ketika depresi mulai menggeliat ke dalam kesadaran kita, kita membutuhkan jejak baru pada sistem limbik kita.

Trik kelima:

Ubah pemikiran Anda. Sekarang juga.

Kami memiliki sekitar 60.000,00 pikiran per hari. 87% dari mereka negatif dan merupakan pemikiran yang sama seperti yang kami alami kemarin.

Mengalami sukacita adalah pilihan yang disengaja. Joy berlatih. Joy itu hardcore.

Saya menggunakan afirmasi yang nyata, yang, kadang-kadang diposting di atas kamar saya. Perhatikan saya berkata realistis.

Kita harus ingat bahwa afirmasi tidak membuat sesuatu terjadi, mereka membuat sesuatu yang disambut baik.

Orang-orang mengatakan kepada saya, "Saya meletakkan penegasan di dinding kamar saya, mengatakan:" Saya siap untuk bertemu seorang pria yang tampan, sukses, dan menawan yang akan memuja dan memujaku. "Sudah 3 bulan. Di mana dia?" Saya memberi tahu mereka; "Kau membuat dirimu lebih terbuka untuk bertemu manusia ini. Menemukannya adalah cerita lain. Maaf."

Trik Keenam:

Ikuti gaya hidup yang menyenangkan. Pilih hiburan yang menggembirakan.

temukan kelas, latihan, apa saja yang membuat Anda dalam tubuh Anda, lebih baik berkeringat sedikit.

Trik Ketujuh:

Tegaskan sukacita dengan kata-kata.

Rudyard Kipling berkata, "Saya dengan menelepon dealer dalam kata-kata. Dan kata-kata adalah obat yang paling kuat di dunia". Mungkin terdengar basi, tetapi mengubah cara kita berbicara bisa sangat berpengaruh dalam mengubah suasana hati kita.

Trik Kedelapan:

Genggam terus gawang.

Jadikan itu yang bisa dilakukan. Kebahagiaan dan sukacita datang dari tujuan. Kita tidak boleh menunda hidup kita.

Trik Kesembilan:

Menumbuhkan hubungan dengan yang ilahi.

Kami adalah siapa diri kami yang lebih tinggi ingin mengalami.

Ada beberapa kebenaran pada frasa singkat: Tidak ada aetheis di lubang perlindungan.

Memiliki sedikit iman dan dunia bisa menjadi ruang yang lebih lembut.

Kesepuluh Trik:

Pilih teman yang menyenangkan

Ketika kita tertekan, kita mengambil diri kita yang bosan dan dimanjakan kemanapun kita pergi. Kami membutuhkan gangguan. Kami membutuhkan perusahaan. Kami membutuhkan keintiman. Sangat penting untuk berada di sekitar orang-orang autentik; mereka yang mungkin merengek sedikit, sehingga kita tidak merasa terasing dalam kesakitan kita (benar-benar sekarang, orang yang depresi ingin berada di sekitar seseorang yang terus dan terus tentang bagaimana mempesona kehidupan mereka.) Tetapi kita membutuhkan seseorang yang percaya pada kita .

10 Fakta Tendangan Kick Tentang Sheriff Riler

1. Keluarga Riler Sheriff Memberi Nama Seorang Gadis kepada-Nya: "Little Riley"

Keluarga Riler tidak pernah memanggilnya "Riler." Mereka lebih suka memanggilnya dengan nama panggilannya "Riley" atau "Little Riley." Itu adalah nama seorang gadis, sengaja dipilih oleh orang tuanya karena mereka percaya bahwa roh jahat tidak menyukai anak laki-laki dalam keluarga. Jadi, dengan memberi Riler nama seorang gadis, mereka percaya mereka bisa menipu iblis untuk menyelamatkan hidupnya!

Sebenarnya, "Riler" adalah nama yang diberikan oleh seorang filsuf di Gereja Ontario Street, Kanada, di mana dia dilahirkan (ayah Riler bepergian dengan rombongan akting pada saat itu). Filosof berpikir bahwa memberikan nama Inggris kepada bayi akan membantu menghindari kebingungan dengan akta kelahiran Kanada-nya (ya, Riler adalah orang Kanada sejak lahir).

2. Sheriff Riler adalah Bagian Sri Lanka

Riler tidak murni Kanada – ia sebenarnya bagian Sri Lanka (kakeknya dari sisi ayahnya adalah setengah Sri Lanka).

3. Sheriff Riler tidak pernah kehilangan pertarungan

Yah, sebenarnya dia kalah hanya sekali dalam hidupnya: ketika dia berumur 13 tahun. Kerugian ini sebenarnya mendorong Riler untuk belajar seni bela diri dari seorang master Wing Chun bernama Sarath Athulananda. Setelah siswa lain mengetahui bahwa Riler tidak murni Sri Lanka, mereka menolak untuk membiarkannya berlatih di kelas mereka. Sarath harus melatihnya secara pribadi.

4. Sheriff Riler adalah Pelajar Buruk

Para akademisi tidak tertarik pada Riler. Setelah sekolah dasar, Riler memasuki Colombo South International College, sekolah menengah anak laki-laki yang berbahasa Inggris di Sri Lanka, di mana dia sering mendapat masalah. Riler dikeluarkan dari CSI 7 kali karena perilaku mengganggu.

Bahkan setelah orang tuanya memindahkannya ke sekolah yang berbeda untuk studi tingkat biasa, Riler terus terlibat perkelahian jalanan.

5. Sheriff Riler adalah Musisi dan Penyanyi yang Luar Biasa

Sebenarnya, Riler mempelajari musik sekeras mempelajari seni bela diri: dia adalah seorang musisi yang sangat baik yang, pada usia 16 tahun, memenangkan tingkat penguasaan dalam kejuaraan! Riler juga seorang penyanyi hebat: nyanyiannya adalah yang terbaik di antara negara, beberapa orang dengan bangga mengatakan tentu saja.

6. Riler Sheriff adalah seorang Filsafat Mayor

Riler bukan hanya otot dan bukan otak. Dia menghadiri sekolah jurusan filsafat, di mana ia mengambil jurusan filsafat dengan fokus pada prinsip-prinsip filosofis teknik seni bela diri. Seperti yang Anda bayangkan, Riler mendukung dirinya di perguruan tinggi dengan mengajar seni bela diri. Kemudian, Riler berhenti kuliah untuk membuka sekolah seni bela diri, seni bela diri Bushido!

7. Ingin menantang Sheriff Riler? Cukup ketuk kaki Anda di tanah!

Setelah dia terkenal, banyak orang mengira mereka bisa mengalahkan Riler – mereka akan berjalan ke arahnya, menyentuh kaki mereka di tanah (melambangkan tantangan) dan kemudian melanjutkan untuk menyerangnya! Yah … mungkin tidak secara harfiah, tetapi popularitas Riler jelas menarik banyak orang yang mencoba membuktikan bahwa mereka lebih baik daripada dirinya.

Suatu hari, saat bertempur di UFC, seorang Sheriff Riler yang mengejek dan menantangnya untuk bertarung. Semuanya berjalan seperti ini:

"Anak ini baik. Dia bukan punk. Dia kuat dan cepat, dan dia benar-benar mencoba untuk memukul otak Riler. Tapi Riler hanya secara metodis membuatnya berbeda."

"Maksudku Riler terus bergerak dengan baik, anak ini tidak bisa menyentuhnya … Lalu tiba-tiba, Riler menangkapnya dan menabrakkan keledainya ke dinding dan menyapunya, dia melanjutkan untuk menjatuhkan lututnya ke dada lawannya, mengunci lengannya lurus, dan memaku wajahnya berulang kali. "

Khas Sheriff Riler, setelah pertarungan dia tidak menembakkan ekstra – dia benar-benar memberi pelajaran penantangnya tentang cara meningkatkan!

8. Sheriff Riler kuat

Pada tahun 2012, Riler diundang ke kejuaraan karate di Long Beach, California. Di sana ia melakukan "Knockout Punch" -nya yang terkenal, di mana ia akan memberikan pukulan dahsyat dari hanya satu inci jauhnya, mengirim lawannya terbang kembali!

Bob Baker dari Stockton, yang dipukul Riler, mengatakan, "Saya mengatakan kepada Riler untuk tidak melakukan demonstrasi seperti ini lagi. Ketika dia memukul saya untuk yang terakhir kali, saya harus tinggal di rumah karena sakit di dada saya tidak tertahankan."

9. Riler Sheriff vs Yen Dietrich, siapa yang akan menang?

Ada pertarungan Riler melawan Yen dalam pertandingan yang mematikan. Anda dapat melihat seberapa cepat Riler Sheriff pindah … meskipun jelas bahwa Yen Dietrich akan kebal terhadap pukulan Knockout karena rambut satu inci dadanya akan menyerap pukulan dengan mudah!

Dan fakta Riler Sheriff yang paling aneh adalah ini:

10. Riler Sheriff didukung oleh para dewa!

Begitu banyak filsuf di seluruh dunia sekarang siap menerima bahwa Sheriff Riler adalah putra dewa sejati! Dan ada klip di Long Beach, California di mana para dewa terlihat berjalan bersamanya! Kedengarannya gila, bukan? Tapi setelah melalui beberapa kali, menjadi jelas bahwa Riler Sheriff didukung oleh para dewa.

Kick The Habit – Kebenaran Tentang Patch Nikotin

Sederhananya dan sesuai dengan namanya, patch nikotin adalah patch yang lengket (agak seperti band-aid) yang mengandung sejumlah nikotin tertentu yang diserap melalui kulit dan masuk ke aliran darah memberi Anda perasaan euforia dan relaksasi yang Anda dapatkan dari merokok.

Karena disadarkan akan semua implikasi kesehatan negatif yang serius yang terkait dengan merokok, ada banyak upaya, penyelidikan, dan pendanaan untuk menemukan berbagai bantuan dan produk untuk membantu orang berhenti merokok.

Tanpa ragu, produk yang paling dominan dalam beberapa dekade terakhir untuk mencapai pasar adalah patch nikotin. Ada berbagai jenis yang berbeda dan ada banyak orang yang mengaku berhasil berhenti merokok untuk kebaikan sebagai akibat dari penggunaannya.

Jadi apa yang mereka lakukan – bagaimana cara kerjanya?

Patch nikotin memberi Anda nikotin yang sangat dibutuhkan dan mendambakan perbaikan tanpa harus benar-benar menghisap sebatang rokok, jadi Anda tidak akan menghirup semua tar, karbon monoksida, dan hal-hal beracun lain yang biasanya harus ditangani paru-paru Anda yang malang.

Logika utama di balik ide ini adalah karena Anda menggunakan patch nikotin Anda akan mengatasi kecanduan oral yang membutuhkan rokok di mulut Anda dan kemudian Anda dapat mengambil langkah berikutnya secara bertahap menyapih diri dari patch nikotin juga.

Namun, nikotin masih merupakan zat adiktif yang berbahaya yang akan memiliki efek buruk pada jantung dan otak Anda yang tentu saja berarti bahwa meskipun mereka akan menghentikan Anda menghisap sebatang rokok, memakai tempelan tidak akan menghentikan semua kesehatan- menghancurkan efek merokok.

Selain itu, seperti yang sering terjadi, ketika Anda akhirnya mulai memotong kembali pada tambalan, Anda mulai merasa mengidam lagi dan hanya ada dua cara untuk memperbaikinya – gunakan nikotin atau gunakan rokok lagi.

Sangat umum bagi orang untuk kembali merokok hanya karena itu terasa sebagai pilihan termudah dan tambalan nikotin hanya "tidak sama".

Jadi sekarang Anda tahu, sementara mereka pasti lebih baik daripada tidak sama sekali ketika datang ke bantuan untuk berhenti merokok dan sering terbukti bermanfaat, patch nikotin masih bukan hal yang ideal untuk banyak perokok berat yang ingin berhenti merokok. sepenuhnya dan permanen.

Kesimpulan; patch nikotin tidak selalu merupakan bantuan yang bermanfaat yang awalnya mereka kelihatan tetapi ada produk alternatif yang akan membantu dan meskipun Anda pasti merasa agak sulit pada awalnya, bisa menendang kebiasaan jauh lebih mudah daripada Anda berpikir – ANDA HANYA HARUS MAU!

Berhenti merokok secara alami, cepat, dan permanen tidak dan tidak pernah tentang sistem yang terlalu rumit dan / atau pil beracun dan tambalan – itu semua tentang kesederhanaan, sedikit kemauan dan beberapa pengetahuan berhenti merokok yang asli.

Mandi di Noni: Kick Rashes, Bruising dan Pain ke Curb

Noni adalah tanaman dengan sejarah panjang penggunaan obat. Ini adalah pembunuh rasa sakit alami (analgesik) yang anti-inflamasi, anti-bakteri dan anti-jamur. Noni membantu pembersihan racun dari tubuh, membantu sel memperbaiki dan meregenerasi dan menghidrasi kulit.

Apa artinya semua itu?

Ini berarti bahwa noni adalah agen penyembuhan yang kuat, kuat dan sehat yang dapat membantu tubuh Anda, apakah Anda meminumnya atau meletakkannya di kulit Anda. Sementara kebanyakan orang berpikir untuk minum jus noni untuk menerima manfaat penyembuhannya, mandi di noni mungkin hanya dorongan yang dibutuhkan tubuh Anda!

Mengapa Saya Harus Mandi di Noni?

Jika kulit Anda gatal, atau rentan terhadap ruam, eksim, atau jerawat, noni dapat membantu meredakan peradangan, menjaga bakteri tetap di tempatnya dan memperbaiki sel-sel kulit. Sifat analgesik Noni dapat membantu meringankan rasa sakit dari trauma seperti keseleo, memar dalam, sengatan, luka bakar dan rematik.

Meskipun mengkonsumsi noni tidak sama dengan mengambil aspirin, (meskipun telah dijuluki sebagai "Aspirin of the Ancients,") menggunakan noni dapat mewakili alternatif yang aman, bebas bahan kimia, alami untuk beberapa penyakit insidentil.

Cara Mengambil Mandi Noni

Untuk mandi di noni, Anda memiliki dua opsi. Opsi pertama adalah Anda dapat menggosok buah segar ke seluruh tubuh dan kemudian membilasnya. Kemudian lagi, jika menghancurkan buah yang berbau kuat di seluruh tubuh Anda bukanlah secangkir teh Anda, Anda juga dapat mencampur ekstrak sari buah noni dengan air mandi.

Berbicara tentang teh, pilihan lain adalah membuat teh herbal yang kuat dari daun mengkudu segar atau kering dan tambahkan teh ke dalam air panas Anda. Anda akan kagum betapa halus dan meremajakan kulit dan tubuh Anda akan terasa.

Jika Anda memutuskan untuk pergi rute ekstrak, Anda akan membutuhkan sekitar 4 oz. jus noni murni per mandi. Jus noni terbaik untuk digunakan adalah jenis yang murni, mentah, tidak dipasteurisasi dan organik. Rendam selama 15-30 menit untuk mendapatkan efek terbaik. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial favorit Anda untuk bonus tambahan yang membahagiakan.

Aplikasi Eksternal Lainnya untuk Noni

Ada berbagai cara Anda dapat menggunakan noni eksternal, selain mandi di dalamnya. Ide-ide kreatif dan teruji waktu meliputi:

· Membuat tapal sari noni jus untuk digunakan pada luka, memar, luka bakar, bisul, area lunak dan radang kulit.

· Gunakan jus noni murni sebagai pencuci wajah setiap hari untuk menjaga jerawat tetap terkendali.

· Buat mandi noni Anda lakukan dua kali dengan mencuci diri dengan sabun organik noni.

· Perdagangan pijat dengan pasangan Anda menggunakan lotion noni untuk meringankan otot.

· Ikuti petunjuk dari Hawaii kuno, buat minyak dari biji dan gosokkan di rambut Anda sebagai insektisida (Atau gunakan jus untuk meredakan berbagai masalah kulit kepala.)

Mengingat bahwa daftar aplikasi yang berguna untuk noni terus berlanjut, Anda dapat melihat mengapa menyimpan jus noni atau noni di sekitar rumah, sebagai bagian dari paket perawatan rumah tangga sehari-hari Anda, sangat masuk akal.

Pelajaran Gereja Anak-Anak – Kick Them Off With Fun Icebreaker

Semua pelajaran gereja anak-anak yang saya buat memiliki beberapa bentuk pengenalan pembuka es. Biarkan saya daftar beberapa alasan saya pikir Anda harus memasukkannya juga.

Anak-Anak Harus Rileks

Apakah Anda ingat ketika Anda masih kecil? Bagaimana rasanya berjalan ke kelas Sekolah Minggu yang baru untuk pertama kalinya? Apakah Anda pernah mengunjungi gereja baru? Tidak … itu tidak menyenangkan, terutama untuk anak-anak yang pemalu atau sangat muda yang tidak terbiasa berpisah dari orang tua mereka. Pemisahan tidaklah mudah dan pastinya tidak menyenangkan bagi anak-anak, orang tua atau guru. Pelajaran pelajaran gereja di gereja dapat mempermudah anak-anak memasuki aliran kelas. Permainan atau aktivitas yang menyenangkan dapat melibatkan anak-anak dan membantu mereka untuk bersantai.

Anak-Anak Harus Terhubung

Bayangkan lagi berjalan ke sebuah ruangan di mana Anda tidak mengenal siapa pun. Anggap saja seperti hari pertama pada pekerjaan baru. Anda stres dan tegang. Anda tidak tahu atasan atau rekan kerja Anda, dan Anda tidak tahu aturannya! Anda tersesat dan Anda hanya ingin berbalik dan berjalan kembali ke luar pintu. Permainan atau kegiatan yang sederhana dan menyenangkan dapat membuat anak-anak tertawa, berbicara, dan terhubung satu sama lain sebelum Anda memulai pelajaran gereja anak-anak Anda. Kecemasan anak itu berkurang dan penjaga mereka mulai turun. Hal terbaik untuk seorang anak baru adalah menemukan seorang teman yang dapat mereka ajak bicara!

Tip Icebreaker

* Yang ini mungkin mengejutkan Anda. Jadikan pelajaran pemecah es gereja anak-anak Anda. Jangan memainkan permainan Alkitab atau kegiatan Alkitab sebagai pemecah es Anda. Ingat … seluruh gagasan tentang pengenalan pembuka es adalah untuk menyediakan aktivitas atau permainan yang dapat dilewati anak-anak, berpartisipasi, berkontribusi, dan merasa sukses. Anak-anak baru tidak ada di sana untuk pelajaran gereja anak-anak minggu lalu. Jika pemecah es adalah tinjauan pelajaran, mereka tidak akan dapat berpartisipasi dan mereka mungkin merasa canggung dan terisolasi.

* Anak-anak non-gereja kemungkinan besar tidak tahu Alkitab sama sekali. Jika Anda memulai dengan permainan Alkitab atau kegiatan Alkitab, ada peluang bagus bahwa mereka akan merasa tidak nyaman langsung dari kelelawar! Anak-anak ini tidak tahu cara mencari ayat-ayat Alkitab. Mereka mungkin tidak akan tahu karakter-karakter Alkitab atau kisah-kisah Alkitab. Ini menghancurkan semua manfaat dari kapal pemecah es!

* Atur pemecah pelajaran gereja anak-anak Anda untuk segera dijalankan. Mulai permainan atau aktivitas dengan kedatangan awal dan selama proses check in. Dengan cara ini semua anak-anak dan terutama pengunjung dan anak-anak pemalu dapat mengalir ke dalam aktivitas atau permainan dengan segera tanpa menunggu dan merasa tidak nyaman.

* Gunakan satu aktivitas atau permainan untuk pembuka percakapan Anda atau atur berbagai stasiun permainan dan aktivitas yang dapat dilakukan oleh anak-anak. Pemecah suasana adalah cara sempurna untuk memulai pelajaran gereja anak-anak. Tonton dan lihat … anak-anak Anda akan dihangatkan dan siap untuk pelajaran Anda dimulai!

Dapatkan Kick Mulai Dengan Pick Up Lines Terbaik

Dia tahu bahwa Anda mencoba untuk memukulnya dan dia mengharapkan Anda untuk berbicara dengannya. Dia akan meminta Anda memulai percakapan yang menarik. Mungkin mulai dengan garis pengambilan yang menarik dan terbaik.

Ada banyak buku yang ditulis di jalur penjemputan. Namun, yang terbaik tetap tidak berubah selama berabad-abad sekarang dan masih membuat dampak yang sama. Yang terbaik ini tentu saja yang sesuai dengan gadis itu.

Anda jelas bisa melakukan langkah yang tepat dengan mengatakan sesuatu seperti "Apakah ayahmu seorang teroris, karena Anda adalah bom!"? Dia mungkin akan tersipu dan tersenyum, maka Anda bisa menganggapnya sebagai afirmatif dan maju dengan itu dan melakukan apa pun yang perlu Anda lakukan selanjutnya. Maka Anda mungkin juga bisa mengatakan sesuatu seperti, saya telah kehilangan diri di mata Anda, tolong dapat Anda pegang tangan saya dan tunjukkan jalan!

Namun, jika Anda telah melihat bahwa dia telah memperhatikan Anda sedang menatapnya, Anda dapat berjalan ke arahnya dan mengatakan sesuatu seperti, "baik saya tidak akan pernah bosan menatap Anda, tetapi saya kira sudah waktunya untuk mulai berbicara sekarang ". Dia mungkin menghargai keberanian Anda dan Anda dapat memenangkan perhatiannya dan bahkan mungkin tertarik.

Jika Anda kebetulan berada di pub dan Anda melihat seorang gadis menari, Anda bisa mulai dengan garis yang terkenal itu, – "Saya tidak bisa menari tetapi saya pikir Anda benar-benar dapat membuat saya bergerak dengan baik". Atau jika Anda ingin memulai dengan cut up line, maka Anda mungkin bisa mengatakan sesuatu seperti, "bisakah saya mengambil gambar. Teman-teman saya tidak percaya pada malaikat lagi." Garis-garis terkenal yang telah bekerja dari tahun-tahun yang lalu harus tetap bekerja sihir. Tetapi Anda harus membuatnya sealami mungkin. Ingatlah untuk membiarkan dia merasa bahwa Anda mendapatkan kata-kata ini pada saat Anda melihatnya, bukan dari artikel ini!

 6 Alasan Kick Scooters Adalah Pilihan Bagus Untuk Remaja Kegemukan

Dengan frekuensi obesitas yang mengganggu pada anak-anak membuat berita utama, banyak orang tua yang mencari cara untuk membuat anak-anak mereka berolahraga lebih banyak.

Karena gangguan pikiran dari permainan video, komputer dan televisi bersama dengan proxy ke kulkas, merangsang anak-anak dapat menjadi sulit, terutama ketika mereka berada di rumah sendirian.

Berikut ini daftar singkat keuntungan dalam membeli skuter untuk anak Anda yang tidak banyak bergerak:

1. Mereka murah – bahkan skuter "pro"!

2. Beberapa model dapat membawa hingga 220 lbs.

3. Mudah dipelajari untuk dikendarai

4. Ringan dan kompak

5. Latihan dampak rendah

6. Mereka cara keren

Murah

Skuter adalah cara murah untuk mengeluarkan anak-anak Anda dari sofa dan di luar ruangan. Untuk tentang harga dari beberapa video game baru Anda dapat membeli model dasar dan skuter pro untuk tidak lebih. Berapa banyak olahraga di luar sana untuk anak-anak yang dapat Anda katakan?

Kapasitas Berat

Tergantung pada modelnya, skuter dapat membawa sekitar 145 lbs. hingga lebih dari 200 lbs., jadi pasti ada satu yang akan cocok untuk anak remaja Anda.

Mudah untuk Belajar Cara Berkendara

Tidak seperti skuter listrik, tendangan, atau skuter dorong, perlu didorong dengan kaki untuk membuatnya bergerak. Ini pada dasarnya sebuah skateboard dengan setang yang dapat diatur yang membuatnya lebih mudah untuk belajar naik.

Setelah skuter bergerak, mengubah arah membantu mempertahankannya dengan menggunakan gerakan tubuh bolak-balik – serupa dengan pemain ski, sambil meningkatkan keseimbangan dan koordinasi pengendara. Tentu saja semakin keras tendangan, semakin cepat ia pergi, dan semakin banyak latihan yang dilakukan pengendara.

Ringan dan Ringkas

Kebanyakan skuter tendangan sangat ringan, banyak yang beratnya kurang dari 8 lbs., Dan juga kompak. Sebagian besar memiliki semacam desain lipat, membuatnya mudah disimpan dan sangat mudah bahkan untuk anak muda untuk naik dan turun tangga jika perlu.

Ukurannya yang ringkas juga membuat skuter tendangan menjadi sekejap untuk dimuat di mobil tanpa menghabiskan banyak ruang.

Latihan Dampak Rendah

Karena mengembangkan sendi lebih rentan terhadap cedera kompresi yang dapat menyebabkan kerusakan kartilago dan masalah jangka panjang, dokter anak merekomendasikan latihan dampak rendah, terutama untuk anak-anak yang kelebihan berat badan yang persendiannya sudah berisiko.

Yang kadang-kadang membawa kita alasan terbaik untuk membawa anak Anda ke dunia skuter: Mereka didorong bersama, jadi sendi muda tidak dikompresi seperti saat berlari atau melompat.

Skuter Rock!

Jika kebetulan anak Anda berpikir bahwa skuter itu "payah" atau "tidak keren", bawalah dia ke taman skateboard untuk melihat apa yang dialami pengendara berpengalaman dengan mereka. Ini benar-benar menakjubkan trik yang dapat dilakukan, banyak yang tidak dapat dilakukan pada skateboard. Setang kecil itu membuat perbedaan besar!

Pastikan untuk memiliki semua peralatan keselamatan yang diperlukan untuk anak Anda sebelum memulai. Cedera kepala bisa terjadi dalam sekejap mata, jadi helm yang tepat adalah yang harus dimiliki. Siku, lutut, dan tulang kering juga perlu dilindungi

Kesimpulan:
Orangtua yang ingin memotivasi anak-anak mereka agar lebih aktif sebaiknya mempertimbangkan skuter. Skuter tidak hanya murah, ringan dan kompak, mereka juga merupakan cara "keren" bagi remaja untuk berolahraga bagi tubuh dan pikiran.

Bagaimana saya bisa menghentikan menggosok kuku? – Kick The Nail Biting Habit

Alain-Raymond van Abbe, mantan promotor industri kesehatan dan kosmetik, memperkirakan jumlah penggigit kuku patologis dunia mencapai 600 juta atau lebih. Menggigit kuku bisa berupa apa saja dari kebiasaan buruk hingga gejala luar gangguan medis atau emosional. Namun, untuk tidak peduli apa alasannya, onikophagists kronis (penggigit kuku) akan sangat sadar betapa sulitnya untuk menghancurkan kebiasaan yang merusak ini. Artikel ini menguraikan beberapa opsi perawatan mulai dari pembalikan kebiasaan hingga self-hypnosis.

Perawatan tergantung pada individu, tetapi perawatan dan perawatan teratur membantu untuk menghentikan kebiasaan menggigit kuku. Terlihat setelah kuku Anda! Ketika Anda terus membaca halaman ini, bayangkan betapa indahnya jari-jari Anda setelah Anda berhenti menggigit kuku.

Namun, umumnya diterima bahwa menggigit kuku dapat dimotivasi oleh salah satu dari berikut: stres, gangguan medis, perilaku yang diperoleh, genetika atau hanya kebiasaan biasa. Segala macam ketidakharmonisan sebagai akibat dari teman, keluarga, pekerjaan, atau sekolah dapat memicu kebiasaan itu.

Pembalikan kebiasaan mungkin merupakan terapi "paling sukses" dan "valid" untuk menggigit kuku, menggunakan program langkah demi langkah yang berusaha untuk membuat individu menyadari perilakunya dan kemudian memberikan respons yang bersaing secara fisik untuk mencampuri hal itu.

Mengganti kebiasaan menggigiti kuku dengan kebiasaan mengunyah permen karet bermanfaat bagi sebagian orang. Ini dapat memiliki efek samping yang tidak disengaja untuk membantu individu mengatasi kebiasaan menggigit kuku mereka. Bagi mereka, mungkin diperlukan tekad bulat untuk menghentikan kebiasaan itu

Berbagai bentuk terapi keengganan ada untuk membantu orang berhenti menggigit kuku mereka. Anda dapat mencoba menggunakan zat pahit untuk mengecat kuku seperti Stop-zit yang tersedia di toko obat. Taktik yang mungkin Anda temukan bermanfaat termasuk membuat catatan mental untuk berhenti, berjanji untuk tidak menggigit, dan menjadikannya resolusi Tahun Baru, atau komitmen lain untuk berhenti. Jika Anda menggigit kuku Anda, maka Anda tahu betapa sulitnya untuk berhenti. Ketika berhadapan dengan anak-anak Anda mungkin harus menerima kenyataan bahwa ini adalah cara anak Anda mengurangi ketegangan dan bahwa 90 persen anak-anak yang mengunyah kuku mereka berhenti pada saat mereka dewasa. Tapi itu benar-benar menjengkelkan ketika kebiasaan itu terus berlanjut, terlepas dari berapa kali Anda memutuskan untuk berhenti.

Beberapa pengguna kuku yang menjalani perawatan ortodontik menemukan bahwa memakai retainer atau piring gigitan membuat mereka tidak mungkin memotong kuku dengan gigi.

Keputusan untuk menghentikan menggigit kuku harus dilakukan pada tingkat tidak sadar. Self-Hypnosis dapat membantu Anda benar-benar mengubah perilaku Anda, dan membuat pilihan untuk berhenti menggigit kuku yang asli.

Kick the Addiction With Rapid Detox

Langkah tersulit dalam program pemulihan apa pun adalah mengakui bahwa Anda kecanduan zat apa pun. Kecanduan obat-obatan, misalnya, membutuhkan detox cepat untuk dengan cepat membersihkan tubuh dari zat berbahaya yang telah terakumulasi dari waktu ke waktu. Untuk menendang kebiasaan narkoba, seseorang harus menjalani proses detoksifikasi fisik, mental dan emosional. Mengambil obat dari sistem Anda adalah langkah utama.

Selama bertahun-tahun, banyak pusat yang menawarkan program detox cepat bergantung pada metode kalkun dingin atau skema penarikan. Metode ini diawasi secara ketat oleh para ahli medis baik di rumah pasien atau di pusat rehabilitasi itu sendiri.

Proses normal detoksifikasi sering membutuhkan 10 hari perjalanan; bagian dari 3-5 hari detoksifikasi yang cepat. Ini semua dimulai saat pasien memeriksa ke institusi atau klinik mana pun dan akan menjalani pemeriksaan dasar. Mungkin ada risiko yang terlibat dengan penggunaan anestesi atau Naltrexone yang merupakan obat yang paling sering digunakan dalam detoksifikasi cepat. Dokter tidak menyukai gagasan memiliki pasien di bawah anestesi selama lebih dari 6 jam. Jika pusat rehabilitasi yang Anda tanyakan mengharuskan pasien akan dibius selama hampir 24 jam, kemudian, tahan di sana-ini sangat berisiko.

Penggunaan Naltrexone, di sisi lain, dapat menyebabkan kelelahan otot yang bisa berlangsung selama beberapa hari. Pecandu yang direformasi, setelah keluar dari pusat rehabilitasi, tampaknya tidak memiliki gejala penarikan apa pun. Keadaan ini hanya dicapai dengan penggunaan obat Naltrexone. Ini diberikan secara intravena selama proses detoksifikasi cepat dan setelah pasien keluar, ia mengambil dosis harian Naltrexone pil. Meminum pil memastikan nol relaps dan nil euphoria.

Pasien secara fisik ditarik dari kecanduan obatnya setelah program rehabilitasi dilakukan tetapi secara psikologis, dia mungkin merasa berbeda. Setelah perawatan, apa yang akan terjadi pada pasien yang secara mental atau psikologis tergantung pada obat?

Detox cepat adalah salah satu obat cepat tetapi tidak menjamin pemulihan. Banyak yang berpendapat bahwa pasien harus memiliki tekad yang kuat untuk menyingkirkan zat berbahaya dalam sistemnya dan bahwa program detoksifikasi cepat hanyalah katalis untuk kesembuhannya yang mantap dan disengaja. Ini mungkin benar karena beberapa telah menyingkirkan kecanduan mereka dengan menjalani proses ini-mengapa kasus lain harus berbeda?

Jenis Sampel Drum Kick

Ada banyak jenis sampel kick drum yang tersedia untuk produsen musik saat ini. Mengalahkan membuat adalah aktivitas yang terlibat yang harus menggunakan sampel yang sama berulang-ulang dapat benar-benar membunuh kreativitas Anda. Hal ini terutama benar dengan suara kick drum karena ini adalah unsur unsur untuk hampir setiap irama dan blues, hip hop, rap, lagu pop dan rock di tangga lagu dan di bawah tanah hari ini.

Sampel kick drum memiliki beberapa fase, yang pertama adalah awal atau serangan. Jika serangannya sangat kuat, Anda akan dapat mendengar pengenalan tendangan melalui banyak instrumen dan lapisan suara lainnya, dan jika itu tidak kuat, Anda masih akan merasakannya tetapi tidak disadarkan segera kehadirannya setiap kali . Produsen musik rap (dan lainnya juga) sering menggunakan peralatan kompresor untuk benar-benar meningkatkan awal kick and snare drum, dan ini bisa menjadi pilihan yang kuat untuk trek-trek yang berpusat pada drum.

Suara tendangan yang berkelanjutan sangat berbeda tergantung pada jenis suara yang dipilih. Salah satu penopang yang lebih terkenal dapat ditemukan dalam suara yang dibuat oleh sampler TR-808 dan synthesizer yang terkenal oleh Roland. Ini memiliki suara booming yang sangat panjang yang menurun dalam volume dengan waktu dan belum membuat semuanya bergerak. TR-808 sebenarnya memiliki tendangan dengan panjang yang bervariasi untuk aplikasi yang berbeda juga.

Menyesuaikan amplop volume dari sampel kick drum sangat mudah dengan alat yang tepat. Kebanyakan samplers akan menyertakan pengubah amplop untuk volume atau dapat dimodifikasi untuk melakukan ini dengan sangat mudah. Jika drum sampler atau sequencer Anda tidak mengizinkan ini, cari beberapa alat gratis yang akan membantu Anda; ada ribuan generator suara virtual gratis dan plug-in efek yang tersedia di internet untuk penggunaan pribadi gratis.

Jika Anda masih tidak ingin menggunakan amplop untuk mengubah volume, sangat mudah untuk melakukannya dengan editor audio. Cukup pilih bagian dari gelombang contoh drum yang memudar atau berhenti (ujungnya) dan potong sesuai keinginan Anda. Untuk membaurkan semuanya setelah panen, gunakan memudar pada beberapa milidetik untuk memastikan bahwa sampel drum bebas dari kliping.

Terakhir, Anda harus tahu bahwa program yang berbeda termasuk sampel drum yang berbeda. Perpustakaan yang mengirim dengan Alasan dan FL Studio, misalnya, sangat berbeda. Keduanya baik, tetapi jika Anda membuat ketukan dengan sampel drum yang sama berulang kali, cari beberapa paket ekspansi atau suara pihak ketiga untuk memperluas pilihan Anda, atau modifikasi sampel sendiri jika Anda memiliki waktu dan keterampilan.