Bagaimana Cara Saya Berjalan ke Ukuran Seksi 4

Sungguh suatu kehormatan untuk diakui bersama Jennifer Hudson dan yang lainnya yang ditampilkan dalam artikel "Globe" Magazine pada 17 Januari 2011. Mereka meninjau kisah-kisah dari belasan orang, sama seperti saya, yang akhirnya berhasil mengendalikan berat badan mereka.

Seperti yang sudah saya katakan berkali-kali, berat badan saya adalah beban. Itu sesuatu yang luar biasa bagi saya. Meskipun saya "mencoba" banyak diet, saya selalu gagal pada mereka. Saya tidak sehat dan frustrasi. Kadang-kadang, dibutuhkan sesuatu yang lebih besar daripada masalah langsung, beratnya, untuk memaksa kita bertindak. Dan saya melakukan itu, saya mengambil tindakan besar.

Saya telah dibombardir di Facebook Fan Page, FB Profile Page dan blog saya dengan orang-orang yang ingin mendengar lebih banyak tentang bagaimana saya benar-benar kehilangan berat badan saya. Bagaimanapun, saya berusia 59 tahun dan semua orang mengatakan kepada wanita usia saya bahwa berat badan tidak mungkin bagi kita. Seperti yang dinyatakan dalam artikel, Saya Berjalan ke Jalan Saya ke Ukuran Seksi 4. Ya, itu saya lakukan tetapi saya melakukan lebih dari sekadar berjalan.

Ketika saya pertama kali memulai proses kehilangan berat badan, saya berjalan sedikit setiap hari. Itu cukup mudah karena saya tinggal di pantai. Tetapi saya masih harus memaksa diri untuk keluar dari pintu dan melakukannya. Terkadang kita menyabot tujuan terbesar kita hanya dengan berbicara tentang melakukan apa yang seharusnya kita lakukan.

Begitu saya terbiasa berjalan setiap hari, saya melangkah ke atas. Saya berjalan lebih jauh, lebih cepat, dan jauh lebih fokus. Saya belajar di trotoar dan mengangkat beban. Ini mungkin terdengar luar biasa bagi banyak orang, tetapi di belakang, tampaknya mudah dan alami bagi saya pada saat itu. Ketika saya merasa lebih baik dan lebih baik, saya merasa lebih mudah untuk melakukan lebih banyak lagi.

Ditambah lagi, harga diri saya adalah melalui atap. Saya mulai menyukai cara saya melihat dan merasakan. Saya suka perhatian dari teman-teman dan keluarga yang memotivasi saya bahkan lebih.

Sebagai pelatih pengembangan pribadi yang lama, saya sering mengatakan kepada orang-orang "hanya lakukan hal itu dan Anda akan memiliki energi untuk lakukan hal itu". Itu sangat benar bagi saya. Semakin saya melakukan apa yang harus saya lakukan dari makan dengan benar untuk berolahraga, semakin mudah itu. Saya dengan cepat melewati titik tanpa harapan. Saya tidak bisa mengatakan dengan tepat berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk saya." untuk mencapai titik di mana semuanya menjadi mudah dan alami. Hidup saya berubah sangat cepat ketika saya mulai lebih sering keluar dengan teman-teman, melakukan hal-hal yang selalu saya harapkan dan saya bahkan mulai berkencan sedikit yang belum pernah saya pertimbangkan kemungkinan setelah kematian suamiku, Bahkan, hal yang paling saya ingat adalah, saya benar-benar menolak kencan karena saya terlalu sibuk dengan begitu banyak kegiatan.

Tapi saya ngelantur. Ketika saya mulai melihat perbedaan dalam cara pakaian saya cocok, energi saya dan harga diri saya melambung. Saya semakin aktif dan bahkan mulai menari lagi.

Maksud saya bagaimanapun, adalah yang sangat sederhana. Saya tidak melakukan sesuatu yang ajaib; Saya hanya melakukan hal yang benar untuk saya. Saya mengambil tindakan yang perlu bagi saya untuk menjadi sehat dan kuat. Saya mengambil tindakan untuk mengambil kembali hidup saya. Saya bertanggung jawab atas kehidupan dan kesehatan saya sendiri. Ya, butuh komitmen, tetapi komitmennya mudah setelah saya membuat keputusan untuk berhasil.

Tingkat kesuksesan ini tersedia bagi siapa saja. Kita harus menenangkan binatang itu dengan mengatakan bahwa itu tanpa harapan dan hanya mimpi. Kita harus memutuskan untuk mengambil kendali dan memutuskan bahwa kegagalan tidak pernah menjadi pilihan. Dan ya, itu sedikit menyakitkan pada awalnya, tetapi kita menangani rasa sakit lain dalam hidup kita seperti champs, mengapa tidak sakit untuk menjadi sehat dan kuat?

Saya berharap dalam beberapa cara kecil untuk memotivasi atau mendorong perempuan lain untuk melangkah ke piring. Untuk mengikat sepatu berjalan mereka dan mulai mengambil kendali. Tidak ada alasan yang cukup besar untuk tidak melakukan apa yang perlu dilakukan. Tidak ada yang akan melakukannya untukmu. Tidak ada pil atau ramuan atau rencana ajaib untuk membuat Anda sehat. Bahkan jika pilihan Anda adalah operasi, Anda tetap harus bertanggung jawab atas hasil Anda. Hanya Anda yang bisa merawat Anda.

Untuk kesuksesan tak terbendung Anda …

 Tingkatkan Ruang Anda Dengan Pintu Lemari Lantai ke Langit-Langit

Jika Anda berencana mengubah ruang tradisional menjadi ruang kontemporer, cobalah pintu lemari lantai ke langit-langit sebagai pilihan. Anda memiliki banyak gaya untuk dipilih, termasuk cermin, louvered, geser, memotong, akordeon atau tirai.

Pintu dari lantai ke langit-langit juga sempurna untuk lemari pakaian atau area luas. Ini menyediakan akses penuh ke pernikahan Anda untuk lemari yang terorganisasi dengan baik. Harga pintu lemari lantai ke langit-langit bervariasi tergantung pada pilihan bahan Anda, ukuran yang disukai, warna dan sentuhan akhir. Lihatlah beberapa pintu lemari lantai ke langit-langit yang tersedia di pasar (yaitu discountdoor.com, bikudo.com).

Sistem Pintu Lemari Buatan Sendiri:

Anda dapat memiliki pintu lemari yang disesuaikan dengan gaya panel datar, cermin, bifold atau memotong geser. Opsi pintu bercermin meningkatkan dekorasi ruangan Anda dengan menambahkan cahaya dan kedalaman untuk menciptakan ilusi dari area yang lebih luas. Opsi pintu geser sesuai lebar mulai dari 30 inci hingga 191 inci dalam berbagai pengaturan panel. Sistem pintu tanpa bingkai dapat memiliki kaca atau pinggiran yang dipoles untuk menambah keanggunan sementara sistem pintu berbingkai menawarkan keanggunan dan ekonomi.

Sementara itu, pintu cermin bifold menyediakan akses lengkap ke banyak bukaan lemari. Pilihan cermin adalah warna perunggu, warna abu-abu dan jernih. Pilihan Finish adalah emas satin, putih, hitam, almond, perak arktik, kuningan dipoles, krom dipoles dan krom satin.

Seri CDD 1000 Painted Baja Bi-Pass Vinyl Board Door:

Pintu papan vinyl ini serba guna dan ekonomis. Desainnya membuat Anda mengganti papan vinyl menjadi cermin dalam satu snap mudah. Pintu dibuat agar sesuai ukuran khusus bukaan, lantai ke langit-langit dan dinding ke dinding. Bukaan selesai tersedia adalah lebar 47 inci dengan tinggi 80 inci, lebar 59 inci dengan tinggi 80 inci, lebar 59 inci dengan tinggi 96 inci, lebar 59 inci dengan tinggi 96 inci, lebar 71 inci dengan tinggi 96 inci, lebar 83 inci dengan 96 inci tinggi, 95 inci lebar 96 inci tinggi, lebar 107 inci dengan tinggi 96 inci, lebar 119 inci dengan tinggi 96 inci dan lebar 143 inci dengan tinggi 96 inci.

Seri CDD 9000 Aluminium Frameless Bi-Pass Mirror Door:

Desain pintu ini terinspirasi dari tampilan dinding cermin untuk memberi Anda refleksi tanpa gangguan. Tambahkan fasia cermin miring atau tepi miring untuk sentuhan elegan itu. Dilengkapi dengan pelindung tepi eksklusif, stiles untuk melindungi cermin dari chipping, roller anti-lompatan dan track bawah bertingkat rendah. Pilihan warna dipoles perak, dipoles emas dan nikel disikat.

Seri CDD 7000 Profil Aluminium Lebar Stile:

Pintu ini memiliki desain tabung berongga, saluran tarik jari built-in, mekanisme anti-lompatan dan 2 dan di trek header atas inci. Anda memiliki pilihan warna termasuk emas anodized, emas dipoles, dipoles perak, perunggu putih dan dipoles putih.

Seri CDD 5700 Aluminium Sempit Profil Stile Cermin Pintu:

Pintu bypass ini memiliki tarikan jari built-in, header track yang dalam, roller anti-lompatan, dan tepi cermin dengan glazing karet untuk mencegah kerusakan yang tidak disengaja. Pilihan warnanya adalah minyak menggosok perunggu, nikel disikat, perak dipoles, emas dipoles, emas anodized dan putih cerah.

Tirai manik-manik kristal akrilik:

Tirai manik-manik ini adalah pengganti yang bagus untuk pintu lemari atau pintu biasa Anda. Itu juga dapat memberikan sentuhan dekoratif untuk jendela Anda, kamar tidur, pantry, laundry, utilitas dan linen kamar. Panjang dan lebar tidak terbatas tersedia.

 Memikirkan Relokasi ke California's Silicon Beach?

Apa kesamaan antara Hulu, True Car, dan Snap Chat?

Perusahaan-perusahaan ini telah menyerbu Southern California untuk menggabungkan apa yang saat ini dikenal sebagai Silicon Beach! Ini bukan benar-benar pantai atau bahkan lokasi; Ini adalah gerakan perusahaan startup yang bisa saja menetap di Silicon Valley, tetapi lebih memilih gaya hidup Southern California. Dan kenaikan harga rumah di California Utara membuat banyak pengusaha mencari tujuan besar lainnya di Pantai Barat.

Lebih dari 500 perusahaan startup teknologi telah membuka kantor di daerah Los Angeles termasuk perusahaan terkenal seperti Google, Yahoo, You Tube, BuzzFeed dan MySpace. Kehadiran mereka meluas dari El Segundo ke Beverly Hills dan Hollywood, dan ukuran plus keragaman Los Angeles menyediakan laboratorium yang jauh lebih baik untuk startup untuk menguji produk baru daripada Silicon Valley di California Utara. Dengan populasi lebih dari 18 juta, Los Angeles memiliki sampel perwakilan dari Amerika Serikat atau bahkan dunia.

Perusahaan-perusahaan ini menarik yang terbaik dan tercerdas untuk peringkat pekerjaan mereka, dan sebagian besar juga tertarik ke pantai, cuaca bagus dan kehadiran industri hiburan.

Karena semakin banyak profesional muda yang pindah ke Los Angeles, tampilan kota telah berubah dengan semakin banyaknya restoran kelas atas, pasar petani, dan butik ritel yang chic. Di LA, ada lingkungan untuk selera setiap orang; profesional muda tertarik dengan suasana funky, kelas atas di Venesia sementara keluarga dengan anak-anak, dan peduli dengan sekolah, tertarik pada Mar Vista atau Culver City. Playa Vista adalah komunitas terencana dengan sekolahnya sendiri, perpustakaan, klub kebugaran, pasar petani, dan restoran. Ini menarik banyak penduduk New York karena kemampuan penghuni untuk berjalan kemana-mana.

Jika Anda pindah ke Los Angeles, berbagai macam gaya arsitektur rumah akan menarik Anda. Bahasa Spanyol sangat populer, menampilkan ubin dan mosaik yang indah. Pengrajin rumah adalah beberapa yang paling awal dibangun di Los Angeles, dan banyak pembeli rumah yang merenovasi mereka ke kilau asli mereka. Gaya peternakan, pertengahan Abad dan Kolonial semua ada di sini, menunggu untuk dibeli. Angelinos menyukai tampilan terbuka, indoor / outdoor yang memanfaatkan semua hari cerah yang sempurna untuk menghibur. Bagi banyak orang, ruang BBQ luar ruangan sama berharganya dengan hiburan seperti dapur dan ruang makan dalam ruangan mereka.

Jika Anda suka bersosialisasi dengan yang terbaik dan tercerdas dalam suasana kelas atas yang menyenangkan, pertimbangkan untuk pindah ke Silicon Beach.

The Seven Cataracts Adventure Hike: A Mountain Sliding, Canyoneering Exploration Ke Willow Canyon

Arizona adalah negara yang sangat cantik, sangat beragam dengan topografi mulai dari lanskap gurun tingkat rendah, hingga puncak gunung yang tinggi dan rentang hutan alpine. Lebih dari fitur geologi lainnya, Arizona dikenal luas karena banyak tebing batu yang indah dan terpencil, ngarai slot yang dalam, air terjun dan kolam yang tersebar di seluruh negara bagian. Namun, apa yang saya temukan lebih menakjubkan, adalah bahwa banyak dari lembah-lembah belantara pedalaman ini dapat diakses melalui rute pendakian canyon "non-teknis" yang tidak memerlukan tali dan secara harfiah dalam satu hari perjalanan dari Phoenix atau Tucson. Untuk akhir musim panas yang sangat baik untuk perjalanan dan pendakian di awal musim gugur, jika Anda ingin lebih dari tantangan yang menarik dan perjalanan harian yang luar biasa dan indah, kemudian naiki gunung, petualangan mendaki canyoneering ke Seven Cataracts, dan jelajahi Willow Canyon, Tucson, Arizona.

Itu adalah hari libur Hari Buruh dan pada pagi hari Minggu pagi aku meninggalkan Phoenix, sekitar pukul 6 pagi, menuju ke luar kota di I-10 East dan tiba di Tucson pada pukul 7:30 pagi. Di pintu keluar Ina Road, saya berayun dari jalan bebas hambatan dan mengambil kiri, menuju timur 8 mil, dan bertemu dengan TLC Hiking Group, dipimpin dan diorganisir oleh Eric Kinneman, di Westin La Paloma Resort dan tiba jam 8 pagi. Karena parkir dikatakan terbatas di jalan setapak untuk pendakian ini, kami membaginya bersama dan berangkat untuk mendaki hari itu dan perjalanan menuju ke timur di Sunrise Blvd. sebelum jam 8:25 pagi.

Perjalanan indah di Sunrise Blvd melintasi bentangan utara Tucson dan melewati kaki bukit yang subur di pegunungan Santa Catalina yang indah selalu menjadi favorit saya. Pegunungan Santa Catalina adalah gunung tertinggi di Tucson yang mencapai ketinggian hingga 9157 kaki di puncaknya, Gunung Lemmon. Untuk sampai di sana dan untuk mencapai trailhead untuk kenaikan kami, kami zig zag di Tucson, mengemudi ke timur di Sunrise Blvd ke Swan Road, belok kanan (selatan), ke River Road, belok kiri (timur), lalu belok kanan ke Sabino Canyon Jalan, kiri ke Tanque Verde Road dan menuju timur di Tanque Verde Road sampai kami mencapai Jalan Raya Catalina, alias "Gunung Lemmon Scenic Byway", dan kemudian berbelok ke kiri lagi.

Itu sekitar 4 mil atau lebih setelah membuat belok kiri ke Jalan Raya Catalina bahwa Anda memasuki Hutan Nasional Coronado dan memulai pendakian berliku ke pegunungan Santa Catalina yang terjal. Meskipun sudah lama sejak saya terakhir di sana, saya masih kagum pada betapa cantik dan indahnya dorongan ini. Segera saat Anda naik di ketinggian mulai dari 3000 kaki, pemandangan benar-benar menakjubkan dengan setiap pergantian dan kurva jepit rambut yang menawarkan formasi batuan baru dan menakjubkan atau lembah canyon yang indah ke kejauhan. Jika Anda suka berhenti dan mengambil banyak gambar, karena saya selalu ingin melakukannya, Anda memiliki banyak kesempatan untuk melakukannya karena drive ini menawarkan sejumlah poin vista untuk dinikmati di sepanjang jalan. Namun, di sekitar mil penanda 5, hanya melewati Molino Canyon Overlook, ada stasiun pembayaran di mana Anda harus membeli $ 5 Coronado National Forest hari menggunakan tiket rekreasi jika Anda berencana berhenti di mana saja lebih jauh di sepanjang drive. Kami membeli tiket penggunaan sehari, masing-masing satu per kendaraan dan melanjutkan perjalanan selama tiga mil lagi sampai kami mencapai Seven Cataracts Vista Point, hanya melewati Thimble Peak Vista dan kira-kira di sekitar mil penanda 8 dan sekitar 1/3 dari jalan ke Gunung Lemmon.

Kami berhenti di titik Tujuh Katarak Vista, dan trailhead kami, diparkir dan memulai petualangan hiking dan canyoneering hari ini pukul 9 pagi. Pemandangan yang memandang ke bawah ke Willow Canyon di bawah ini benar-benar indah, tetapi juga sangat curam juga! Segera, sejak awal, penurunan ke Willow Canyon di jalur "penggunaan sehari-hari" ini sangat intens, untuk sedikitnya. Diperkirakan kira-kira sekitar 1000-1300 kaki turun langsung dengan kelas 60% pada semua tanah, kerikil dan batu yang longgar, masing-masing dari kita harus benar-benar jatuh ke tanah pada "puntung" kita dan dari bagian ke bagian, geser ke bawah untuk sekitar total ¼ mil sampai kita turun ke bawah. Apa situs itu untuk melihat juga, benar-benar menarik dan sangat menyenangkan! Namun, jejak "non-resmi" ini, terutama digunakan oleh canyoneer berpengalaman, dinilai sangat sulit, beberapa bahkan mengatakan berbahaya atau berbahaya, jadi saya tidak akan merekomendasikan melakukan pendakian ini sendiri kecuali Anda adalah seorang pejalan kaki canyon yang berpengalaman atau yang berpengalaman. panduan hiking canyon dengan Anda.

Setelah kami semua dengan aman menyelinap turun dan mencapai dasar dan setelah foto grup cepat, Eric mulai memimpin kelompok kami pada eksplorasi canyoneering kami lebih jauh ke Willow Canyon, berebut, bongkahan batu dan kelas 3 memanjat melalui air yang mengalir secara parsial. Pemandangan benar-benar indah dan spektakuler sepanjang jalan turun juga! Kami terus berjalan sejauh sekitar satu mil di mana kami telah mencapai air terjun yang sangat bagus dan menikmati kesempatan untuk mendinginkan diri, beristirahat dan menikmati kedamaian dan keindahan damai dari ngarai padang gurun yang terpencil dan kurang dikenal ini. Sementara itu, Eric, bersama dengan beberapa anggota petualang lainnya, menempuh perjalanan untuk 1/3 hingga ¼ mil lagi, dan setelah lebih berebut, boulder melompat dan pendakian kelas 3-4, mencapai air terjun 100 kaki yang indah dan lubang renang yang lebih besar cukup dalam. Dia mengatakan bahwa bahkan dengan melompat dari tebing 10 kaki, mereka tidak bisa mencapai dasar! Luar biasa!

Setelah sekitar satu jam atau lebih, kami memutuskan sudah waktunya untuk mulai membuat jalan kembali. Sekarang saatnya untuk bagian paling menantang dari petualangan canyoneering kami, membuatnya kembali! Jadi kami memulai perjalanan kami kembali melalui Willow Canyon dengan cara yang sama seperti kami datang, berebut, bongkahan batu, mengarungi kolam, lalu memanjatnya kembali melalui air yang jatuh. Hanya butuh waktu yang singkat dan dalam beberapa menit kami semua berhasil kembali dengan aman dan ke pangkal sisi bukit yang sebelumnya kami "selipkan" sebelumnya. Di sinilah kami bertemu kembali dengan Eric kemudian pecah menjadi dua kelompok. Anda dapat memutuskan untuk membuat pendakian di tempat yang sama dengan kelas 60% pada semua tanah dan kerikil yang longgar, di mana Eric mengatakan itu untuk setiap 3 langkah ke atas, satu atau dua slide kembali. Atau teman saya Dan memutuskan itu tampak seperti jika Anda membawanya sedikit ke bawah ke kiri, Anda bisa lebih mudah memanjatnya lurus ke atas batu dan tebing dan ke atas. Jadi saya sendiri, bersama dengan beberapa anggota lain mengikuti pimpinan Dan menyerahkan kaki, kami perlahan dan hati-hati memanjatnya, bagian demi bagian sampai kami dengan aman mencapai kembali ke atas. Wow, bagi saya dan seseorang yang takut ketinggian, dan tidak berpengalaman di panjat tebing, itu menantang tetapi sangat menyenangkan dan latihan yang luar biasa juga!

Setelah kembali ke puncak dan di tempat parkir Seven Cataracts Vista, kami menunggu anggota terakhir untuk kembali dengan selamat, kemudian pada pukul 12:15 siang kami kembali ke mobil untuk mengendarai sisa perjalanan menuju Gunung Lemmon untuk makan siang di Restoran Pintu Besi. Pemandangan di sepanjang jalan itu lagi, spektakuler ketika Anda membuat jalan dari ketinggian 5000 kaki ke atas ke Gunung Lemmon Sky Valley, ketinggian kira-kira sekitar 8200 kaki. Meskipun tanda-tanda kebakaran Aspen 2003 yang dahsyat terlihat, itu masih sangat indah dan suhu pada saat ini, rendah hingga pertengahan 80-an dan sangat dingin dan menyegarkan.

Namun, dengan 2,5 jam menunggu di restoran, karena itu menjadi akhir pekan dan juga liburan, kami memutuskan yang terbaik untuk berbalik dan kembali sebagai gantinya.

Kami tiba kembali di Tucson sekitar pukul 2 siang dan setelah makan siang yang sangat baik di sebuah restoran kecil bernama Renee's Organic Oven di Tanque Verde Road, kami tiba kembali di Westin La Paloma Resort pada pukul 4 sore, di mana mereka yang baru saja datang untuk hari itu , kembali ke Phoenix dari sana untuk kembali ke rumah sekitar pukul 6 sore.

Secara keseluruhan, ini benar-benar petualangan menjelajah canyoneering dan air terjun yang luar biasa dengan TLC Hiking Group, diteliti dengan saksama, terencana dengan baik dan dipikirkan hingga ke perincian terakhir oleh Eric Kinneman sendiri. Benar-benar memiliki semuanya, luar biasa indah, menarik, namun juga sangat menantang. Saya pikir kenaikan ini adalah yang terbaik dirangkum meskipun dalam kata-kata Eric Kinneman sendiri di mana dia mengutip, "The Seven Cataracts Waterfall Adventure Hike adalah kenaikan luar biasa yang saya sangat merekomendasikan orang-orang mengambil. Ini akan menguji ketakutan Anda, memberi Anda latihan yang luar biasa dan membawa Anda melalui beberapa ngarai yang megah, dan air terjun 100 meter dan lubang berenang, jarang dilihat oleh siapa pun. Apa lagi yang bisa diminta siapa pun! "

Mandi di Noni: Kick Rashes, Bruising dan Pain ke Curb

Noni adalah tanaman dengan sejarah panjang penggunaan obat. Ini adalah pembunuh rasa sakit alami (analgesik) yang anti-inflamasi, anti-bakteri dan anti-jamur. Noni membantu pembersihan racun dari tubuh, membantu sel memperbaiki dan meregenerasi dan menghidrasi kulit.

Apa artinya semua itu?

Ini berarti bahwa noni adalah agen penyembuhan yang kuat, kuat dan sehat yang dapat membantu tubuh Anda, apakah Anda meminumnya atau meletakkannya di kulit Anda. Sementara kebanyakan orang berpikir untuk minum jus noni untuk menerima manfaat penyembuhannya, mandi di noni mungkin hanya dorongan yang dibutuhkan tubuh Anda!

Mengapa Saya Harus Mandi di Noni?

Jika kulit Anda gatal, atau rentan terhadap ruam, eksim, atau jerawat, noni dapat membantu meredakan peradangan, menjaga bakteri tetap di tempatnya dan memperbaiki sel-sel kulit. Sifat analgesik Noni dapat membantu meringankan rasa sakit dari trauma seperti keseleo, memar dalam, sengatan, luka bakar dan rematik.

Meskipun mengkonsumsi noni tidak sama dengan mengambil aspirin, (meskipun telah dijuluki sebagai "Aspirin of the Ancients,") menggunakan noni dapat mewakili alternatif yang aman, bebas bahan kimia, alami untuk beberapa penyakit insidentil.

Cara Mengambil Mandi Noni

Untuk mandi di noni, Anda memiliki dua opsi. Opsi pertama adalah Anda dapat menggosok buah segar ke seluruh tubuh dan kemudian membilasnya. Kemudian lagi, jika menghancurkan buah yang berbau kuat di seluruh tubuh Anda bukanlah secangkir teh Anda, Anda juga dapat mencampur ekstrak sari buah noni dengan air mandi.

Berbicara tentang teh, pilihan lain adalah membuat teh herbal yang kuat dari daun mengkudu segar atau kering dan tambahkan teh ke dalam air panas Anda. Anda akan kagum betapa halus dan meremajakan kulit dan tubuh Anda akan terasa.

Jika Anda memutuskan untuk pergi rute ekstrak, Anda akan membutuhkan sekitar 4 oz. jus noni murni per mandi. Jus noni terbaik untuk digunakan adalah jenis yang murni, mentah, tidak dipasteurisasi dan organik. Rendam selama 15-30 menit untuk mendapatkan efek terbaik. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial favorit Anda untuk bonus tambahan yang membahagiakan.

Aplikasi Eksternal Lainnya untuk Noni

Ada berbagai cara Anda dapat menggunakan noni eksternal, selain mandi di dalamnya. Ide-ide kreatif dan teruji waktu meliputi:

· Membuat tapal sari noni jus untuk digunakan pada luka, memar, luka bakar, bisul, area lunak dan radang kulit.

· Gunakan jus noni murni sebagai pencuci wajah setiap hari untuk menjaga jerawat tetap terkendali.

· Buat mandi noni Anda lakukan dua kali dengan mencuci diri dengan sabun organik noni.

· Perdagangan pijat dengan pasangan Anda menggunakan lotion noni untuk meringankan otot.

· Ikuti petunjuk dari Hawaii kuno, buat minyak dari biji dan gosokkan di rambut Anda sebagai insektisida (Atau gunakan jus untuk meredakan berbagai masalah kulit kepala.)

Mengingat bahwa daftar aplikasi yang berguna untuk noni terus berlanjut, Anda dapat melihat mengapa menyimpan jus noni atau noni di sekitar rumah, sebagai bagian dari paket perawatan rumah tangga sehari-hari Anda, sangat masuk akal.

 Hectic, Thoughtless, Mechanical, Boring Life Needs Beberapa KICK-OFF Dari Waktu ke Waktu

Pernah bertanya-tanya apa yang terlewatkan di hari ini & # 39; kehidupan yang sibuk dan apa yang harus dilakukan untuk membuatnya lengkap, menarik, menyenangkan dan penuh kesenangan. Saat ini, banyak dari kita memiliki hampir semua hal dalam kehidupan dari pakaian desainer hingga mobil mewah. Tetapi masih ada sesuatu yang secara konsisten mencubit Anda dan membuat Anda merasa seperti seorang penyendiri. Adakah seseorang yang istimewa yang ditinggalkan di belakang panggung yang dulu berarti segalanya bagimu dan selalu menjadi pusat perhatian? Dengan begitu banyak terjadi di sekitar – kehidupan pribadi, persahabatan, kantor yang sering kita lupakan berapa banyak hidup Anda berhutang budi kepada pasangan hidup Anda atau seseorang yang istimewa.

Kita semua tahu dari dalam, bahwa cinta itu masih ada tetapi hanya mengingat tidak cukup dan cinta dan emosi seperti itu harus ditunjukkan atau dikomunikasikan sedemikian rupa sehingga membawa kekasih Anda kembali ke masa-masa indah itu. Ingatlah pertama kali ketika Anda memegang tangannya dan mengusulkan kehidupannya yang penuh kegembiraan, cinta, kehangatan, dan perhatian. Bagaimana Anda menatap matanya dan mengucapkan tiga kata ajaib itu. Bagaimana dia menjawab kembali dengan ya dengan mata berkilauan. Masalah sebenarnya adalah Anda tidak kehilangan perasaan penuh cinta tetapi ini tentang memecahkan es karena kadang-kadang kesenjangan melebar begitu banyak sehingga hampir tidak mungkin untuk memulai percakapan.

Hadiah adalah kuncinya. Hadiah adalah salah satu dari panah di busur yang bisa memperbaiki jalinan hubungan yang rusak. Mereka mengingat cinta yang Anda bagikan dan sayangi dalam waktu lama. Mereka menjaga percikan hidup dan membuat api cinta membakar hubungan Anda yang indah.

Siapa di dunia yang tidak ingin menghidupkan kembali momen-momen magis itu tetapi bagi banyak orang teka-teki karena mereka tidak tahu bagaimana dan di mana untuk mulai mencari hadiah. Di dunia saat ini, tidak ada yang perlu melangkah keluar di bawah terik matahari dan kondisi cuaca yang tidak bersahabat lainnya; tidak ada kebutuhan untuk berkeliaran di sekitar pasar yang penuh sesak. Jika teknologi telah mengambil kedamaian dari kehidupan, itu juga menyediakan opsi untuk menenun jalinan hubungan yang putus. Ini menyediakan banyak situs jejaring sosial yang membawa orang yang Anda cintai dekat. Belanja online memberi Anda kesempatan lain untuk mengejutkan orang yang Anda cintai dengan jepretan paling mengesankannya, gambar yang sudah lama hilang kenangan, tetapi terlupakan. Kembalikan kembali momen-momen Emas yang sudah lama dilupakan dan mereka perlu melilit cintamu untuk menjadikan mereka hadiah unik.

Waktu berlalu tidak pernah kembali dan putus benang sulit diperbaiki. Penantian tidak akan berakhir dengan menunggu, menunggu waktu yang tepat untuk datang. Musim festival sudah dekat yang membawa harapan baru dan antusiasme dalam hidup, mari kita rayakan dengan penuh canda dan menjadi bagian dari setiap perayaan yang ditawarkan oleh kehidupan. Tidak ada cara yang lebih baik untuk membawa perubahan dalam hidup daripada merencanakan keluarga berkumpul untuk mendekorasi ulang kehidupan. Ini akan memiliki pengaruh yang luar biasa dan akan membawa kebahagiaan, kebahagiaan dan kemakmuran ketika setiap rumah akan dipenuhi dengan romansa, cinta, gairah dan kebahagiaan yang menghidupkan kembali.

 Teknik Seni Bela Diri – Kekeliruan Tendangan ke Selangkangan Akhir Situasi Bela Diri

Jadi sering kali guru-guru pelatihan bela diri dan seni bela diri wanita yang menendang cepat ke selangkangan seorang pria akan melumpuhkannya. Kekeliruan diabadikan di TV dan di film-film. Beberapa video terlucu di TV dan internet berkisar pada seorang pria yang terjebak di selangkangan dengan beberapa objek. Namun jangan terkecoh dengan apa yang Anda lihat. Kenyataannya adalah dalam situasi yang mengancam jiwa banyak pria tidak akan tenang setelah terjebak. Dalam artikel ini saya akan menunjukkan kapan dan bagaimana menggunakan serangan pangkal paha.

Jika Anda pernah melihat "pukulan rendah" dalam pertandingan tinju Anda tahu bahwa seorang pria tidak perlu tersingkir oleh satu serangan ke selangkangan. Petinju yang dianugerahi memakai peralatan pelindung untuk menurunkan risiko cedera. Tapi pemogokan oleh atlet yang sangat terlatih yang bisa melumpuhkan lawan yang hanya fase lawan selama beberapa menit memberi Anda ide. Latihan bela diri seni bela diri wanita perlu mengajar menyerang area selangkangan. Tapi bukan sebagai akhir semua teknik pertahanan. Wanita muda khususnya, yang telah melihatnya berulang kali di TV, perlu mengetahui hal ini.

Pria telah memiliki kehidupan sendiri untuk mempersiapkan diri mempertahankan area selangkangan. Di sinilah kesalahan dimulai. Kebanyakan pria memiliki satu waktu atau yang lain, selama kompetisi olahraga, jatuh dari sepeda, dll. Telah dipukul di selangkangan. Mereka mengerti apa perasaan yang disertai dengan pemogokan ke daerah tersebut. Pria tidak akan secara sukarela membiarkan seorang wanita atau orang lain memiliki tembakan gratis. Kebanyakan pria secara naluriah akan memblokir serangan ke selangkangan lebih cepat daripada memblokir pemogokan ke kepala.

Adrenalin atau obat-obatan dapat berkali-kali menutupi rasa sakit pemogokan. Seorang penyerang telah membangun adrenalin sebelum meraih Anda. Seorang pecandu melompat ke metamfetamin atau kokain tidak bereaksi sama sekali. Seorang pemabuk lengkap dapat bertindak dengan cara yang sama. Anda tidak dapat berharap bahwa penyerang Anda sadar dan tidak tumpul oleh obat-obatan atau alkohol. Jika tembakan pertama Anda meleset atau sedikit atau tidak berpengaruh, Anda bisa berada dalam masalah serius.

Ada waktu dan tempat untuk tendangan selangkangan. Itu harus datang sebagai kejutan atau pada waktu yang tidak tepat. Teknik pertahanan pertama Anda adalah selalu meninggalkan daerah itu jika Anda bisa. Jika Anda harus menyerang lebih dulu atau melawan area terbaik untuk menyerang adalah tenggorokan atau mata. Menindaklanjuti rentetan serangan ke mata atau tenggorokan dengan lutut ke pangkal paha adalah kejutan ketika si penyerang sedang berkonsentrasi membela wajah atau kepalanya.

Jika diambil dari belakang palu ke selangkangan bisa menjadi pilihan. Pilihan yang lebih baik mungkin menginjak ke bagian atas kaki mereka dengan tumit Anda. Menindaklanjuti dengan hammerfist adalah kejutan. Intinya adalah jangan percaya pemogokan tunggal ke selangkangan fallacy. Tidak semudah yang ditampilkan di film. Ini bisa menjadi teknik pertahanan diri yang efektif dengan serangan mendadak tetapi tidak bergantung pada satu "sihir" tembakan untuk membela diri.

Memerangi Infeksi Ragi Vagina – Temukan Cara Menendang Infeksi Ragi ke Curb Secara Alami!

Banyak wanita mengatasi rasa gatal, keputihan yang berlebihan, iritasi, dll, yang berhubungan dengan infeksi ragi vagina. Dalam banyak kasus, pengobatan infeksi ragi vagina dengan pilihan pengobatan konvensional hanya mengarah pada kekambuhan infeksi vagina ini yang berarti bahwa Anda akan terus berjuang melawan infeksi jamur vagina dari tahun ke tahun. Artikel ini membahas jenis infeksi vagina ini serta membantu Anda menemukan cara menendang infeksi jamur ke pinggir jalan secara alami untuk selamanya.

Banyak wanita yang memerangi banyak jenis infeksi vagina dan salah satu jenis yang paling umum adalah infeksi ragi vagina. Sekitar 75% wanita akan menderita infeksi vagina ini di beberapa titik dalam kehidupan mereka.

Apa itu Kandidiasis?

Infeksi jamur vagina juga dikenal sebagai kandidiasis genital, kandidiasis vagina atau kandidiasis vulvovaginal. Jenis infeksi vagina ini disebabkan oleh sejenis jamur atau ragi (candida). Ada banyak jenis jamur dalam tubuh manusia yang dapat menyebabkan infeksi ragi tetapi jenis yang paling umum ditemukan di sekitar 92% dari kasus ini dikenal sebagai candida albicans.

Hingga 50% wanita secara alami menunjukkan adanya berbagai jenis candida di vagina yang tidak pernah mengarah ke infeksi vagina. Ada banyak bakteri alami di vagina yang membuat candida albicans terkendali. Jika sesuatu mempengaruhi keseimbangan bakteri "baik" di vagina yang membuat infeksi vagina di cek, kandidiasis dapat berkembang ketika pertumbuhan candida albicans melebihi tingkat normal.

Kandidiasis biasanya bukan kondisi kesehatan yang serius dan dapat diobati dengan berbagai resep atau obat bebas. Meskipun tidak dianggap sebagai kondisi kesehatan yang serius, ini dapat menjadi pertanda kondisi medis mendasar yang lebih serius yang dapat menyebabkan komplikasi jika pengobatan infeksi jamur vagina tidak dikejar oleh penderitanya.

Penyebab Candidiasis

Berbagai faktor dapat mengubah keseimbangan normal vagina yang menyebabkan kandidiasis seperti memiliki sistem kekebalan yang lemah yang dihasilkan dari kehamilan, kemoterapi, penyakit kronis, dll. Faktor lain termasuk penggunaan steroid atau antibiotik yang dapat menghancurkan bakteri "baik" dan menyebabkan berbagai infeksi vagina. Penggunaan douche vagina, perubahan hormon, pakaian dalam yang terlalu ketat, dll juga dapat menyebabkan infeksi ini.

Gejala Kandidiasis

Meskipun banyak wanita tidak menunjukkan gejala kandidiasis sama sekali, beberapa gejala yang terkait dengan infeksi ragi termasuk tetapi tidak terbatas pada, gatal di dan sekitar vagina. Rasa gatal ini dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri saat buang air kecil.

Salah satu gejala infeksi ragi lainnya adalah adanya kemerahan di sekitar vagina atau area vulva. Kemerahan dan nyeri ini dapat menyebabkan rasa sakit selama hubungan seksual.

Tanda umum lain dari kandidiasis adalah adanya keputihan berlebihan yang tampak seperti keju cottage. Limbah ini mungkin berbau seperti bir atau roti atau tidak berbau sama sekali dan tampak sedikit kuning atau keputihan. Pembuangan ini juga dapat bervariasi dari tebal menjadi jernih dan tipis.

Berbagai gejala ini mirip dengan infeksi vagina lainnya seperti vaginosis bakterial dan hanya dokter yang dapat memberi tahu Anda secara konklusif apakah Anda menderita infeksi ragi atau infeksi vagina lainnya.

Pengobatan kandidiasis

Ada banyak metode perawatan tradisional untuk kandidiasis seperti krim, pil, gel, lotion, supositoria vagina, dll, yang tersedia di atas meja atau dengan resep dokter.

Mereka yang menggunakan metode pengobatan obat tradisional mungkin mengalami kekambuhan jenis infeksi vagina pada tahun berikutnya setelah pengobatan karena obat tradisional tidak mengobati akar penyebab infeksi ragi. Pilihan pengobatan tradisional hanya mengobati gejala infeksi ragi.

Selain itu, obat tradisional tidak hanya mahal tetapi dapat menyebabkan infeksi vagina lain seperti vaginosis bakteri, dll.

Penting untuk mengetahui bahwa metode pengobatan holistik untuk pengobatan infeksi jamur vagina telah ditemukan sama efektifnya jika tidak lebih efektif dalam membebaskan penderita infeksi vagina ini untuk kebaikan karena mereka tidak hanya mengobati gejala kandidiasis tetapi juga akar penyebab juga, sehingga wanita tidak mengalami kekambuhan infeksi ragi setelah mereka menggunakan metode pengobatan alami.

Perawatan holistik atau alami untuk kandidiasis menggunakan berbagai bahan yang tersedia di rumah Anda atau toko kesehatan setempat dan biasanya tidak semahal pilihan pengobatan tradisional. Perawatan alami juga efek samping gratis karena mereka bekerja dengan tubuh dan tidak melawannya menggunakan bahan alami atau organik. Membuat perubahan gaya hidup juga penting ketika menggunakan metode pengobatan alami. Perubahan pola makan biasanya disarankan juga.

Enam Ritual Pagi yang Membantu Memulai Awal Yang Baik Ke Setiap Hari

Pernahkah Anda memikirkan beberapa ritual pagi yang indah untuk membantu Anda memulai setiap hari dengan baik? Jika hari Anda mulai baik-baik saja, kemungkinan itu akan berakhir dengan sangat baik juga. Nah, Anda adalah pengemudi hari-hari Anda dan tidak ada yang sebaik melakukan beberapa ritual pagi untuk membuat awal yang baik dalam hari-hari Anda. Jadi apa sajakah ritual ini? Baca terus untuk mencari tahu.

Ritual yang akan saya sebutkan membutuhkan waktu kurang dari satu jam. Jadi saya merekomendasikan mereka setiap hari untuk keuntungan terbesar Anda. Di sini:

1) Doa Kecil

Mulailah hari Anda dengan mengucapkan doa kecil. Sertakan di dalamnya apa elemen yang Anda inginkan untuk hari yang ingin Anda hasilkan. Sertakan berdoa untuk keluarga Anda dan diri Anda sendiri serta dua orang ekstra hebat dalam hidup Anda yang Anda cintai. Dengan begitu Anda pasti merasa baik dan memulai pagi dengan baik.

2) Latihan Meditasi

Latihan meditasi tidak harus ekstensif. Hanya bernapas masuk dan keluar 20 kali atau sedapat mungkin awalnya dan kemudian memperpanjangnya menjadi 20 kali atau lebih.

3) Tulisan Tangan Kiri Ritual

Dengan tangan kiri Anda, tanggal di buku catatan dan mulailah menulis dengan tangan kiri Anda pernyataan berikut:

Saya semakin maju dalam hidup selangkah demi selangkah satu hari pada suatu waktu.

Sekarang ini adalah latihan yang sangat kuat juga. Karena Anda tidak dapat menulis dengan cepat dan stabil dengan tangan kiri Anda, Anda akan selalu menyadari apa yang Anda tulis dan akan terpaku pada pikiran Anda, membuat pernyataan Anda menjadi kenyataan.

4) 15 detik pikiran positif

Cobalah untuk muncul dengan pikiran positif yang kuat dan diamlah selama 15 detik. Berikut beberapa di antaranya untuk membantu Anda:

a) Setiap hari dalam segala hal saya menjadi lebih baik, lebih baik dan lebih baik.

b) Hidup saya adalah petualangan yang luar biasa.

c) Saya juga menyukai apa adanya.

d) Saya memiliki banyak energi dan saya sangat menyukai orang lain.

e) Kemakmuran dan kemakmuran mengalir dengan mudah ke arah saya.

f) Saya menjadi lebih tinggi dan lebih kuat dengan tantangan hidup.

5) Jurnal Syukur

Simpan jurnal rasa syukur di samping tempat tidur Anda dan setiap pagi menulis lima hal yang Anda syukuri dalam hidup Anda. Sekarang mengapa itu latihan yang kuat? Ini memungkinkan Anda untuk menghitung berkat-berkat dalam hidup Anda. Semakin Anda menemukan mereka, semakin mereka mengalir ke dalam hidup Anda.

6) Sebuah e-book Self-Help Konten Positif Singkat

Daripada membaca berita di pagi hari, bacalah e-book self-help konten positif pendek dan isi jiwa dan pikiran Anda dengan energi dan semangat. Saya berjanji itu akan membuat Anda lebih baik daripada membaca berita yang mengandung banyak sekali konten negatif sepanjang waktu.

Keenam ritual itu luar biasa dan memulai hari Anda dengan baik. Kepositifan akan memancar dari Anda dan orang lain yang Anda temui akan menangkap getaran Anda dan juga merasa positif. Jadi, buatlah satu titik untuk melaksanakan semua enam ritual di bawah satu jam setiap pagi. Dengan cara itu tidak hanya Anda menjadi bahagia tetapi juga kaya kaya pikiran kaya dan Anda berangkat ke awal yang baik ke pagi hari Anda karena setiap hari lewat.