Andre Iguodala Dunks Atau Cara Meningkatkan Vertical Jump

Pernahkah Anda melihat Andre Iguodala di Kontes Slam Dunk 2006?

Swingman berusia 24 tahun mengirimkan dunk terbaik dari kontes di babak pertama – jika bukan salah satu yang paling gila sepanjang masa! Dia menangkap Allen Iverson lewat di belakang kaca dan terbang di bawah papan dan pelek untuk reverse-slam di sisi lain.

Bahkan Josh Smith, juara Slam Dunk 2005 mengakui bahwa dunk itu gila dan dia tidak akan pernah mencobanya – bahkan setelah melihatnya selesai.

"Saya datang dengan itu suatu hari selama musim panas. Saya berada di gym dan orang ini mengatakan kepada saya bahwa saya tidak bisa menyentuh salah satu sisi papan dan datang ke sisi lain dan mencelupkan bola, dan saya melakukannya." – Andre Iguodala

By the way, apakah Anda tahu bahwa Iggy memiliki lebih banyak dunk (120) tahun lalu daripada LeBron James (108), Josh Smith (108), Vince Carter (86) atau Kobe Bryant (59)?

Jika Anda bertanya-tanya apa yang vertikal adalah, 34,5-inci.

Sekarang, Anda mungkin berpikir:

Terus? Ini bagus untuknya – tapi apa yang bisa saya lakukan untuk meningkatkan vertikal saya?

Pertama-tama, Anda perlu melatih kebugaran Anda secara keseluruhan. Anda harus menurunkan berat badan dan kaki Anda harus cukup kuat untuk mengambil program vertikal.

Untuk itu, lakukan joging dan gunakan lompat tali 3 kali seminggu (jogging: minimal 45 menit 3 kali / minggu; lompat tali: 100 lompatan 3 kali seminggu)

Jumping rope tidak hanya memberi Anda daya ledak dan kekuatan betis tetapi juga merupakan cara yang bagus untuk membangun stamina, dan melatih kekuatan kaki Anda secara keseluruhan.

Latihan lain yang sangat efektif adalah mengangkat betis dan jongkok, karena mereka melatih kelompok otot yang paling penting dalam proses lompatan. Lakukan latihan ini setiap sekarang dan kemudian (hari-hari Anda tidak berjalan).

Tapi jangan melebih-lebihkan (maks. 1 set 8 repetisi 2 kali / minggu)!

Setelah 2 atau 3 minggu, kaki Anda harus dipersiapkan untuk program vertikal.

Sekarang Anda dapat memulai dengan kombinasi latihan berat dan lompat.

Latihan beban memberi Anda kekuatan dan pelatihan melompat memberi Anda kecepatan yang Anda butuhkan untuk menempatkan tubuh Anda dengan cepat di udara.

Latihan beban (2 kali / minggu) terdiri dari latihan seperti yang disebutkan di atas, squat, tetapi juga lunges dan penekanan kaki. Gunakan 2 set 10 repetisi per latihan.

Pelatihan melompat (2 kali / minggu) terdiri dari latihan seperti lunge lompat, betis melompat dan lompat rim. Gunakan 2 set 15 repetisi per latihan.

Coba ukur vertikal Anda setiap minggu dan jagalah gizi Anda. Lewatkan barang-barang lemak dan cobalah untuk makan sedikit kurang dari biasanya – terutama pada makan malam Anda.

Jika Anda benar-benar tertarik untuk meningkatkan vertikal Anda dan sedang mencari program vertikal yang baik, saya pasti dapat merekomendasikan Go Up Strong, itu memberi Anda semua hal yang Anda butuhkan untuk meningkatkan vertikal Anda.

http://www.howtodunk.org

p.s.

Banyak orang berpikir bahwa mereka dapat belajar untuk mencelupkan dalam dua minggu atau kurang. Itu sampah! Perhatikan saja perkembangan yang Anda lakukan setiap minggu, sorotan Anda (mungkin Anda sudah dapat mencelupkan bola tenis) dan motivasi akan bertahan.

Bagaimana Cara Saya Berjalan ke Ukuran Seksi 4

Sungguh suatu kehormatan untuk diakui bersama Jennifer Hudson dan yang lainnya yang ditampilkan dalam artikel "Globe" Magazine pada 17 Januari 2011. Mereka meninjau kisah-kisah dari belasan orang, sama seperti saya, yang akhirnya berhasil mengendalikan berat badan mereka.

Seperti yang sudah saya katakan berkali-kali, berat badan saya adalah beban. Itu sesuatu yang luar biasa bagi saya. Meskipun saya "mencoba" banyak diet, saya selalu gagal pada mereka. Saya tidak sehat dan frustrasi. Kadang-kadang, dibutuhkan sesuatu yang lebih besar daripada masalah langsung, beratnya, untuk memaksa kita bertindak. Dan saya melakukan itu, saya mengambil tindakan besar.

Saya telah dibombardir di Facebook Fan Page, FB Profile Page dan blog saya dengan orang-orang yang ingin mendengar lebih banyak tentang bagaimana saya benar-benar kehilangan berat badan saya. Bagaimanapun, saya berusia 59 tahun dan semua orang mengatakan kepada wanita usia saya bahwa berat badan tidak mungkin bagi kita. Seperti yang dinyatakan dalam artikel, Saya Berjalan ke Jalan Saya ke Ukuran Seksi 4. Ya, itu saya lakukan tetapi saya melakukan lebih dari sekadar berjalan.

Ketika saya pertama kali memulai proses kehilangan berat badan, saya berjalan sedikit setiap hari. Itu cukup mudah karena saya tinggal di pantai. Tetapi saya masih harus memaksa diri untuk keluar dari pintu dan melakukannya. Terkadang kita menyabot tujuan terbesar kita hanya dengan berbicara tentang melakukan apa yang seharusnya kita lakukan.

Begitu saya terbiasa berjalan setiap hari, saya melangkah ke atas. Saya berjalan lebih jauh, lebih cepat, dan jauh lebih fokus. Saya belajar di trotoar dan mengangkat beban. Ini mungkin terdengar luar biasa bagi banyak orang, tetapi di belakang, tampaknya mudah dan alami bagi saya pada saat itu. Ketika saya merasa lebih baik dan lebih baik, saya merasa lebih mudah untuk melakukan lebih banyak lagi.

Ditambah lagi, harga diri saya adalah melalui atap. Saya mulai menyukai cara saya melihat dan merasakan. Saya suka perhatian dari teman-teman dan keluarga yang memotivasi saya bahkan lebih.

Sebagai pelatih pengembangan pribadi yang lama, saya sering mengatakan kepada orang-orang "hanya lakukan hal itu dan Anda akan memiliki energi untuk lakukan hal itu". Itu sangat benar bagi saya. Semakin saya melakukan apa yang harus saya lakukan dari makan dengan benar untuk berolahraga, semakin mudah itu. Saya dengan cepat melewati titik tanpa harapan. Saya tidak bisa mengatakan dengan tepat berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk saya." untuk mencapai titik di mana semuanya menjadi mudah dan alami. Hidup saya berubah sangat cepat ketika saya mulai lebih sering keluar dengan teman-teman, melakukan hal-hal yang selalu saya harapkan dan saya bahkan mulai berkencan sedikit yang belum pernah saya pertimbangkan kemungkinan setelah kematian suamiku, Bahkan, hal yang paling saya ingat adalah, saya benar-benar menolak kencan karena saya terlalu sibuk dengan begitu banyak kegiatan.

Tapi saya ngelantur. Ketika saya mulai melihat perbedaan dalam cara pakaian saya cocok, energi saya dan harga diri saya melambung. Saya semakin aktif dan bahkan mulai menari lagi.

Maksud saya bagaimanapun, adalah yang sangat sederhana. Saya tidak melakukan sesuatu yang ajaib; Saya hanya melakukan hal yang benar untuk saya. Saya mengambil tindakan yang perlu bagi saya untuk menjadi sehat dan kuat. Saya mengambil tindakan untuk mengambil kembali hidup saya. Saya bertanggung jawab atas kehidupan dan kesehatan saya sendiri. Ya, butuh komitmen, tetapi komitmennya mudah setelah saya membuat keputusan untuk berhasil.

Tingkat kesuksesan ini tersedia bagi siapa saja. Kita harus menenangkan binatang itu dengan mengatakan bahwa itu tanpa harapan dan hanya mimpi. Kita harus memutuskan untuk mengambil kendali dan memutuskan bahwa kegagalan tidak pernah menjadi pilihan. Dan ya, itu sedikit menyakitkan pada awalnya, tetapi kita menangani rasa sakit lain dalam hidup kita seperti champs, mengapa tidak sakit untuk menjadi sehat dan kuat?

Saya berharap dalam beberapa cara kecil untuk memotivasi atau mendorong perempuan lain untuk melangkah ke piring. Untuk mengikat sepatu berjalan mereka dan mulai mengambil kendali. Tidak ada alasan yang cukup besar untuk tidak melakukan apa yang perlu dilakukan. Tidak ada yang akan melakukannya untukmu. Tidak ada pil atau ramuan atau rencana ajaib untuk membuat Anda sehat. Bahkan jika pilihan Anda adalah operasi, Anda tetap harus bertanggung jawab atas hasil Anda. Hanya Anda yang bisa merawat Anda.

Untuk kesuksesan tak terbendung Anda …

Cara Memonetisasi Lalu Lintas Internet Dari Turki

Sering disebut sebagai negara di mana Timur bertemu Barat, Turki baru-baru ini ditandai dengan getir selama 50 tahun sejak aplikasi pertamanya untuk berintegrasi secara formal dengan Eropa, tanggal yang dibayangi oleh pembicaraan aksesi UE yang bermasalah.

Turki adalah rumah bagi 75.7 juta orang, 35% di antaranya memiliki akses ke jaringan telepon tetap saat ini. Di sisi lain, 62,33 juta penduduk Turki, atau 83,92% dari populasi, adalah pelanggan telepon seluler – sehingga diharapkan jumlah pengunjung yang tidak proporsional dari sana melalui internet seluler dan bukan dari sepupu saluran tetapnya.

Meskipun sebagian besar perusahaan skala menengah dan besar memiliki situs web, mereka digunakan terutama untuk promosi daripada transaksi komersial. Pengecualian adalah perbankan, di mana insentif utama adalah biaya lebih rendah daripada peningkatan penjualan.

Penetrasi kartu kredit di sana meningkat menjadi 44 juta pada November tahun lalu – naik dari 34 juta pada 2007. Sementara itu, ada sekitar 59 juta kartu debit yang beredar, tidak berubah sejak saat itu.

Namun, krisis kredit telah melanda Turki, terutama utang kartu kredit gabungan yang telah berkembang menjadi $ 2 miliar per April tahun ini, dan kredit kartu kredit yang tidak berkinerja menggelembung menjadi $ 1,6 miliar.

Untuk mengatasi masalah utang, pejabat Pemerintah mengumumkan pada bulan Juni bahwa peraturan baru akan diperkenalkan yang akan mengendalikan "biaya tahunan pada kartu kredit, pembayaran minimum, dan utang kartu kredit".

Sementara itu, saya telah memperhatikan peningkatan penjualan yang signifikan dari pasar ini – mungkin terutama karena popularitas ponsel yang luar biasa di sana. Karena Turki tidak memiliki infrastruktur bayar-per-panggilan lokal, peselancar diundang untuk melakukan panggilan internasional biasa. Kami memiliki perjanjian bagi hasil dengan operator telekomunikasi di negara tempat panggilan itu dikirim.

Jika Anda memutuskan untuk menargetkan pasar berbahasa Turki, lakukan dalam bahasa asli mereka di Turki dan ingatlah bahwa lebih dari 1,7 juta dari mereka tinggal di pasar terbesar di Eropa Jerman, sehingga membuat mereka menjadi etnik minoritas terbesar yang berbasis di sana.

Cara Melindungi Diri dari Pasar Saham Tutup

Cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari keruntuhan pasar saham pertama dan terutama adalah menjadi investor nilai. Selanjutnya, cara terbaik adalah melakukan langkah-langkah berikut:

  • Telaah dengan seksama model bisnis perusahaan, kualitas dan integritas manajemen, kinerja perusahaan di masa lalu dalam hal profitabilitas, likuiditas dan solvabilitas, panjang sejarah pembayaran dividen tanpa gangguan dan seterusnya.
  • Menemukan hakiki nilai dari saham
  • Beli saham / saham hanya pada atau di bawah mereka nilai wajar

Nah, bagaimana langkah-langkah di atas akan melindungi Anda dari keruntuhan pasar saham?

Skenario 1: Saham Dibeli / Diadakan Di Bawah Nilai Wajar:

Jawabannya sederhana. Mari kita anggap itu:

  1. Anda telah menemukan bahwa perusahaan hebat yang layak disimpan dalam portofolio Anda menerbitkan saham tertentu.
  2. Anda telah menentukan nilai intrinsik saham adalah US $ 1,02.
  3. Keruntuhan pasar saham telah menurunkan harga saham untuk mengatakan, US $ 0,40.
  4. Anda memiliki 500 lembar saham tertentu dengan biaya penyimpanan rata-rata sebesar $ AS 0,57.

Mari kita kaji skenario ini dengan hati-hati. Karena pasar saham kolaps, saham senilai $ 1,02 tersedia di $ 0,42. Anda memegang 500 saham dengan biaya rata-rata $ 0,52. Sekarang, apakah Anda bingung karena saham yang Anda miliki kehilangan $ 0,10 masing-masing?

Atau apakah Anda menatap peluang bagus untuk membeli saham senilai $ 1,02 pada $ 0,42, diskon dari 59% kekalahan?

Dalam situasi ini, Anda belum kehilangan $ 50 (adalah selisih antara harga pasar saat ini dan biaya penyimpanan Anda [$0.52 – $0.40] dari $ 0,1 x 500 lembar saham). Anda tidak akan kehilangan sampai Anda benar-benar menjual kepemilikan Anda di $ 0,40.

Sebenarnya, Anda memiliki peluang besar di depan Anda untuk membeli saham senilai $ 1,02 pada $ 0,40. Jika Anda membeli 500 lembar saham seharga $ 0,40, Anda akan menurunkan biaya kepemilikan rata-rata menjadi $ 0,46 dan ini disebut biaya dolar rata-rata.

Apakah Anda membeli lebih banyak saham dengan harga yang terpukul atau tidak, setelah membeli saham di bawah harga wajar serta nilai intrinsiknya, Anda aman. Anda tidak memerlukan perlindungan tambahan apa pun.

Skenario 2: Saham Dibeli / Ditahan Jauh Di Atas Nilai Wajar:

Sekarang anggaplah Mr.Generous telah membeli saham yang sama dengan berbagai harga berkisar antara $ 1,50 hingga 2,50 dan rata-rata biaya kepemilikan dari 500 sahamnya adalah $ 1,75.

Dalam skenario ini, keruntuhan pasar saham telah secara serius mengikis investasi Tuan Dermawan sebesar 74%.

Jika dia memegang investasinya dan duduk ketat melalui badai, bahkan Tuan Genourous tidak kehilangan apapun. Hanya jika panik dan menjual, dia akan mengambil kerugian besar.

Namun, bahkan jika tidak menjual, setelah membuat kesalahan besar dengan membeli saham jauh di atas nilai intrinsiknya, investasinya selalu berisiko.

Kesimpulan:

Anda dapat melindungi diri Anda sendiri dan berada di zona aman dan bahagia di tempat pertama dengan menjaga perusahaan-perusahaan hebat dalam portofolio Anda (lihat daftar di Portfolio2K15) dan kedua hanya dengan membeli saham ini dengan harga di bawah nilai intrinsiknya.

Cara Mengukur Untuk Perawatan Jendela Seperti Pro

Ketika mengukur untuk perawatan jendela khusus pastikan untuk selalu menggunakan pita baja, jangan gunakan penggaris, tolok ukur atau pita kain.

o Selalu mengukur ke delapan inci terdekat, tidak pernah membulatkan ke atas atau ke bawah ke inci berikutnya.

o Kesalahan umum adalah membalikkan lebar dan tinggi saat mengukur jendela. Standar industri adalah lebar X tinggi, jadi selalu letakkan lebar lebih dulu dan tinggi terakhir. Contoh yang diberikan: 36 ¼ X 59 ½, 36 ¼ adalah lebar dan 59 ½ panjangnya.

Jangan mengambil potongan Anda sendiri, pabrik akan mengambil potongannya sendiri untuk kecocokan yang tepat. Mengukur pembukaan jendela untuk pemasangan di dalam jika perawatan sedang dipasang di dalam pembukaan jendela. Jika ini adalah pemasangan dari luar, pastikan Anda telah menambahkan untuk perangkat keras dan menggantung apa pun yang Anda inginkan.

Saat mengukur jendela Anda, pertama-tama tentukan jenis tunggangan apa yang ingin Anda lakukan. 'Di dalam' berarti Anda akan menginstal perawatan di dalam pembukaan jendela. 'Luar' berarti Anda akan memasang perawatan di luar jendela yang terbuka. Biasanya terlihat lebih baik untuk menginstal perawatan di bagian dalam jendela, namun, jika jendela Anda tidak persegi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan pemasangan luar untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan jendela. Jika Anda sedang memasang di luar, pastikan Anda telah menambahkan jumlah yang tepat untuk perangkat keras dan over hang. Jika Anda memasang di dalam, pastikan Anda memiliki ruang yang cukup untuk memasang perawatan.

Jika Anda akan menginstal tirai atau bayangan horizontal sebagai dudukan di dalam, ukur lebar di 3 tempat, atas, tengah, dan bawah. Tandai dengan lebar terkecil. Kemudian ukur tinggi di 3 tempat berbeda, kiri, tengah dan kanan. Tandai tinggi terpanjang. Ini akan memastikan kecocokan Anda dengan teduh atau bayangan Anda. Untuk pemasangan luar, ukur dengan tepat di mana Anda ingin teduh atau naungan sesuai. Ukur jendela plus over-hang.

Untuk ukuran vertikal di dalam mount di bagian atas jendela untuk lebar, dan mengambil pengukuran terpendek untuk ketinggian. Jangan menambah atau mengurangi apa pun, memesan ukuran yang tepat dari jendela.

Untuk mount luar, ukur jendela dan tambahkan over-hang dan perangkat keras. Windows tanpa dimensi di dalam akan membutuhkan pemasangan dari luar. Sebagai aturan umum Anda akan mengukur ukuran jendela lalu menambahkan berapa banyak overhang yang Anda inginkan. Jika jendela 62 inci lebar, dan Anda ingin buta untuk memperpanjang 3 inci melewati pada setiap sisi, Anda harus memesannya lebar 68 inci. Jika jendelanya 50 inci, dan Anda ingin orang buta memiliki panjang yang sama, tinggi badan Anda akan menjadi 50 inci. Jika Anda ingin over-hang, tambahkan jumlah over-hang yang tepat. Jika Anda ingin orang buta untuk memperpanjang 3 inci di luar ketinggian jendela, tunjukkan tinggi buta 53 inci.

Untuk pemasangan luar, Anda juga harus menambah tinggi perangkat keras. Ini sangat penting untuk pemasangan tirai vertikal di luar. Untuk ukuran lebar trim untuk memangkas (jika tidak ada trim, ukur dari casing ke casing) kemudian tambahkan untuk berapa banyak over-hang yang Anda inginkan. Untuk ukuran tinggi dari lantai ke bagian atas trim atau casing, tambahkan 2 inci untuk pemasangan perangkat keras.

Anda hanya akan menambah ukuran untuk tirai luar di luar TIDAK di dalam gunung.

Aplikasi Mount Luar (dalam banyak kasus):

o Pintu kaca geser, jendela bergaya Anderson, dan pintu Prancis.

o Shutters umumnya lebih mudah untuk dipasang sebagai mount luar.

Ingatlah aturan emas "ukur dua kali, potong sekali".

o Setelah pesanan Anda dalam produksi, itu tidak dapat dihentikan.

o Ini adalah barang yang dibuat khusus dan tidak dapat dikembalikan, jadi harap luangkan waktu untuk mengukur jendela Anda dengan benar.

o Anda bertanggung jawab atas pengukuran Anda sendiri.

Cara Mengkonversi Resep Kacamata Menjadi Resep Lensa Kontak

Sebagian besar pengguna tidak menyadari bahwa resep lensa kontak dan resep kacamata tidak selalu sama. Rupanya, mereka tidak mengerti resep mereka sendiri. Mereka melakukan pemeriksaan mata dan membeli kacamata dari mana saja mereka mendapatkan pemeriksaan mata. Mereka bisa membeli kacamata secara online untuk pria, wanita dan anak-anak dan membeli kacamata antiglare dari sumber lain seperti toko kacamata online, tetapi itu akan membutuhkan pembeli untuk mengetahui penjelasan rinci tentang kekuatan matanya. Selain itu jika dia perlu membeli lensa kontak, dia harus tahu cara mengonversinya.

Dengan Kacamata, penting juga untuk menjaga semua faktor teknis yang diperlukan. Pengukuran PD (jarak pupil) penting. Ini diukur sebagai jarak antara dua murid. Ini bisa diukur dengan skala sederhana dan cermin di depan. Ini diukur dalam milimeter. Jika Anda melihat angka seperti 62/59 ditulis pada resep, maka itu berarti jarak PD 62 sedangkan PD terdekat adalah 59.

Jarak PD diukur dengan melihat lurus dan membaca PD diukur ketika melihat dari dekat. Setiap mata bila diukur secara individual disebut MPD yang merupakan PD bermata. Tidak banyak variasi pada PD dewasa yang berlangsung seiring waktu. Pengukuran PD yang benar membantu dalam memastikan akurasi terhadap pembuatan kacamata. Jika seseorang berniat membeli kacamata secara online, maka pengukuran ini membantu.

Kita juga dapat mengubah resep kacamata menjadi resep lensa kontak tetapi tidak sebaliknya. Ini karena mungkin ada kekuatan silinder yang terlibat dalam resep yang dapat diubah menjadi resep lensa kontak. Namun, dengan resep lensa kontak, sulit untuk mengetahui apa resep kacamata itu. Beberapa toko online yang baik memiliki grafik konverter untuk mengubah daya tontonan untuk menghubungi kekuatan lensa.

Kita juga harus menyadari cara membaca resep kacamata. Setelah pengguna menerima resep kacamata dari dokternya, setelah dia melakukan pembiasan lengkap untuk mengetahui apakah ada kesalahan bias mata, dia mungkin berpikir untuk menggunakan lensa kontak tergantung pada kekuatan kacamata.

Resep kacamata memiliki beberapa bentuk yang disingkat seperti OD dan OS yang berarti Oculus Dexter dan Oculus Sinister. Dengan kata sederhana, Kanan dan Kiri. Angka-angka ini positif atau negatif yang menunjukkan rabun jauh atau rabun jauh. Positif menunjukkan orang itu berpandangan jauh ke depan sementara yang negatif menunjukkan rabun dekat. Idealnya, jika seseorang tahu bola bulat, silinder dan sumbu untuk setiap mata, maka dia tahu bahwa dia rabun jauh, rabun jauh atau memiliki astigmatisme. Namun, resep lengkap juga bisa mencakup fitur astigmatik.

Selain dua pengukuran yang diberikan pada resep, untuk astigmatisme, perlu juga sumbu. Sumbu adalah antara nol hingga seratus delapan puluh. Sumbu memberi Anda lokasi astigmatisme. Semakin tinggi kekuatan silindris, semakin tinggi pula astigmatisme.

Suatu resep juga dapat terdiri dari kekuatan prisma. Ini jarang terjadi dan bisa menunjukkan diplopia. Kapan pun ada kekuatan prismatik, mereka memiliki arah atau basis. Fitur ini bisa naik, turun, masuk atau keluar.

Setiap kali, ada resep dengan kekuatan Tambah yang ditulis di bagian akhir yang akan selalu menjadi angka positif, ini akan menunjukkan resep lensa bifocal atau progresif. Kekuatan positif adalah jumlah fokus ekstra yang dibutuhkan untuk membantu dalam membaca.

Namun, dengan lensa kontak, ada lebih banyak yang terlibat. Seseorang harus dapat mengkonversi kacamata atau kekuatan tontonan untuk menghubungi kekuatan lensa atau mencari bantuan profesional untuk hal yang sama. Tergantung pada jenis lensa yang akan digunakan, resep dan pemasangan lensa kontak melibatkan lebih banyak dari pas untuk lensa tontonan. Ada berbagai jenis lensa yang tersedia seperti lensa keras, lensa semi lunak dan lensa lunak.

Lensa lunak tersedia dalam lensa tahunan, bulanan, dan harian.

Ada banyak akal untuk membeli kacamata dan lensa kontak online. Mendapatkan resep kacamata Anda dari praktisi perawatan mata Anda dan memesan kacamata dan lensa kontak online akan menghemat uang dan waktu Anda.

Cara Memastikan Bahwa Topi Era Baru Anda Benar-Benar Legit

Topi dan topi Era Baru telah menjadi sangat populer selama bertahun-tahun dan hanya terus mendapatkan popularitas sebagai headwear pilihan generasi muda dan tua. Bagi banyak orang, topi Era Baru dapat menempatkan sentuhan akhir pada sebuah ensemble, jadi wajar saja bahwa topi premium ini terus terbang di rak-rak di toko-toko olahraga dan department store kelas atas. Namun, dengan popularitas, sering ada harga palsu "" dan tiruan dari merek topi Era Baru di mana-mana, tampaknya Jadi bagaimana Anda dapat memastikan bahwa topi New Era 59Fifty dipasang yang Anda eying benar-benar otentik?

Topi Era Baru identik dengan kualitas, dan fakta ini akan menjadi giveaway mati dalam banyak kasus ketika Anda mencoba untuk menemukan topi Era Baru yang palsu. Sebagian besar tiruan dan tiruan topi Era Baru cukup lumayan, tetapi kualitasnya tidak sama. Bagaimana menurut Anda bahwa para peniru ini menjual untuk harga murah seperti itu?

Salah satu hal pertama yang harus Anda periksa adalah kualitas pengerjaan topi Era Baru Anda. Periksa bagian atas topi dan lihat tombol atas. Tombolnya harus dipusatkan pada jahitannya. Jika tidak, ada kemungkinan yang baik bahwa topi itu palsu.

Selain itu, periksa kualitas jahitan pada tutupnya. Pada semua topi Era Baru otentik, jahitan akan halus, padat, dan kencang. Cara yang baik untuk memeriksa kualitas jahitan adalah dengan memeriksa jahitan logo Era Baru. Jika tidak rata, bengkok dan / atau kelihatannya mengandung celah di antara jahitan, topi itu kemungkinan besar palsu. Karena logo adalah salah satu faktor pencitraan merek teratas, Anda dapat bertaruh bahwa Era Baru mendapatkan hak ini setiap saat.

Selanjutnya, periksa profil topi dipasang Era Baru 59Fifty Anda. Mahkota harus tinggi dan bulat. Kualitas rendah, topi imitasi hampir selalu cenderung memiliki profil yang jauh lebih rendah dan benar-benar dapat terlihat sedikit datar di mahkota.

Anda juga harus memeriksa tag Era Baru yang dijahit di bagian dalam tutup. Ujung-ujungnya harus dijahit secara merata, dan tag harus halus tanpa ada tandan di ujung-ujungnya. Jahitan bengkok yang melampaui batas kemungkinan besar menunjukkan palsu. Anda juga harus memeriksa hologram Era Baru di sisi bawah topi. Jika topi Anda hilang ini, itu mungkin tiruan.

Pada dasarnya, ketika Anda mempertimbangkan untuk membeli Topi Era Baru, gunakan sedikit akal sehat. Jika keahliannya kurang dari bintang, topi itu kemungkinan besar palsu. Jadi jika Anda ingin memastikan bahwa topi Era Baru Anda adalah sah, pastikan untuk meluangkan waktu untuk memeriksa kualitas dan memeriksa merek dagang Era Baru sebelum mengupas uang tunai yang diperoleh dengan susah payah.

Carmelo Anthony Dunk Atau Cara Meningkatkan Lompat Vertikal

Apakah Anda melihat dunk Carmelo Anthony atas Theo Ratliff? Atau yang di atas Jerome Williams? Bagaimana dengan yang ada di Francisco Elson?

Salah satu dunk paling sakit adalah wajah gila di seluruh tim Argentina pada 30.08.2007!

Sudah jelas bahwa Denver Nuggets kecil sering ke depan. Faktanya, superstar berusia 23 tahun memiliki lebih banyak dunk (157!) Musim lalu daripada LeBron James (108), Josh Smith (101), Vince Carter (86), Shaquille O'Neil (83), Kobe Bryant (59) atau Dwyane Wade (59)! Hanya empat pemain yang memiliki lebih banyak dunk daripada Melo: Chris Wilcox (161), Shawn Marion (169), Amare Stoudemire (180) dan Dwight Howard (254).

Tetapi kembali ke masa-masa itu, ketika Carmelo Anthony direkrut pada 2003, banyak orang meragukan kemampuan atletik Anthony, banyak yang berbicara tentang kelebihan berat badan. Dan mereka tidak pernah berhenti.

Musim panas lalu, 6-8 pemain depan memutuskan dia harus menurunkan beberapa pound untuk mengembalikan permainannya ke tempat yang seharusnya. Dia melakukan diet ketat, kebanyakan ikan dan sayuran.

"Tidak, steak! Aku sedang diet ikan. Tidak ada karbohidrat." – Carmelo Anthony

Hasilnya: Melo kehilangan 15 pon, melangsingkan hingga 225 lbs. dengan lemak tubuh 8 persen yang mengesankan. Selain latihan normal, dia juga bekerja di vertikal, yaitu pada 35 inci sekarang. Untuk mencapai itu Anthony terutama berkonsentrasi pada pelatihan plyometic – gerakan kekuatan eksplosif.

Plyometrics bekerja memanjangnya kontraksi otot dan kemudian mengikutinya dengan cepat dengan kontraksi konsentris, yang memiliki manfaat khusus bagi pemain bola basket yang ingin melompat lebih tinggi dan lebih cepat.

Berikut beberapa contohnya:

Kotak Depan Langsung:

Berdiri menghadap bangku atau kotak kokoh (gunakan satu 12 inci tinggi untuk memulai, dan cara kerja Anda sampai ke kotak yang lebih tinggi). Lompat ke atasnya dengan kedua kaki, mendarat lembut dengan lutut sedikit ditekuk. Turun dan ulangi.

Kotak Samping Melompat:

Kali ini berdiri dengan kotak atau bangku di sisi kiri Anda sehingga Anda melompat ke atasnya. Mendaratlah dengan lembut, turunkan, dan ulangi. Lakukan set kedua dengan kotak di kanan Anda.

Jumping Obat-Obatan Kedokteran:

Berdiri di bawah keranjang atau di samping dinding. Ambil bola obat dan pegang di atas kepalamu. Tekuk lutut dan cepat bawa bola ke pinggang Anda. Meledak lurus saat Anda mengangkat bola di atas kepala Anda, mencoba menyentuh bola ke target – pelek, papan, bagian bawah jaring, atau titik di dinding.

Coba salah satu dari gerakan plyometric ini dua atau tiga kali seminggu. Lakukan dua set lima hingga 10 repetisi, beristirahat selama 60 detik di antara set.

Untuk latihan yang lebih banyak dan hal-hal penting untuk mengetahui tentang lompatan vertikal (f.e. mengapa sering apa yang Anda "tidak" lakukan lebih penting daripada apa yang Anda "lakukan" lakukan) silakan lihat halaman ini. Saya sangat merekomendasikan:

Cara Membersihkan Topi 59FIFTY Era Baru

Topi 59FIFTY Era Baru adalah topi atletik kualitas tertinggi di pasar. Mereka diproduksi oleh Era Baru, yang telah berkecimpung dalam bisnis topi sejak tahun 1920. Selama lebih dari 90 tahun, Era Baru telah mendedikasikan dirinya untuk membangun topi bisbol yang sempurna, dan itulah mengapa mereka adalah "Topi Resmi Liga Utama Bisbol."

Topi Era 59FIFTY baru berkualitas tinggi, penting untuk mengetahui cara merawatnya sehingga bertahan selama mungkin.

Menggunakan tindakan pencegahan dan menjaga topi Era Baru 59FIFTY Anda bersih, adalah langkah pertama untuk memberikan topi Anda panjang umur. Saat Anda tidak mengenakan topi Era Baru Anda, simpan di dalam lemari atau tutup dengan kaos atau kain bersih untuk menjaga agar debu, bulu, kotoran atau bulu hewan peliharaan tidak menempel.

Sayangnya, melalui permainan keras di lapangan, mengenakan topi Anda secara sosial, atau melalui keausan normal, topi Era Baru 59FIFTY Anda akan menjadi kotor.

Topi Era Baru seringkali dapat biaya dari $ 33,00 hingga $ 45,00, jadi di sini ada beberapa solusi yang bermanfaat untuk membersihkan topi Era Baru 59FIFTY dengan aman tanpa mengorbankan bentuk, ukuran, atau warna.

1) Debu dan Lint: Debu dan serat adalah jenis kotoran yang paling umum dan mudah untuk dilepaskan dari tutup Era Baru Anda. Rolling pin dengan reverse tape yang digunakan untuk menghapus kain dari pakaian kerja yang terbaik. Beri diri Anda sesuatu yang kuat dan bulat yang akan pas di dalam topi sehingga Anda akan memiliki sesuatu yang kuat untuk menekan dengan rekaman itu, dan mulai menggulingkan debu dan serat. Ini paling mudah dan paling efisien untuk menggunakan rolling pin tape, tetapi beberapa selotip atau selotip yang bagus akan menjadi alternatif yang baik.

Ketika mencoba untuk membersihkan topi berwarna putih atau ringan dengan cara ini, periksa kembali pin penggulung atau tepi pita Anda untuk memastikan mereka bersih. Ini adalah kesalahan mudah untuk membuat topi Anda lebih kotor daripada saat Anda mulai jika pita atau pin rolling Anda kotor.

2) Noda Sidik Jari: Noda sidik jari adalah masalah umum lainnya yang perlu dibersihkan. Noda sidik jari yang paling umum pada topi New Era berwarna terang pada tagihan, di mana orang mengambil dengan jari-jari mereka untuk mengambil topi mereka dan mematikan.

Beberapa langkah tindakan pencegahan adalah dengan mendorong topi Era Baru Anda dari bawah tagihan dan mencoba untuk tidak mengambil bagian luar topi ketika melepasnya. Juga, selalu pastikan tangan Anda bersih sebelum memasang tutup Anda, atau melepasnya.

Karena ketika topi Anda kotor, Anda harus mulai dengan sabun paling lembut atau deterjen pembersih yang tersedia dan encerkan dengan air hangat, untuk membantu melindungi warna tutup Era Baru Anda. Basahi kain lap dalam larutan pembersih yang Anda buat, dan gosoklah dengan lembut area kotor topi Anda. Ulangi seperlunya.

Untuk topi putih, Anda dapat menggunakan air hangat / panas dan larutan sabun yang lebih pekat untuk mengeluarkan sidik jari yang dalam dan noda kotoran.

3) Noda Keringat: Noda keringat adalah masalah umum lainnya dengan topi New Era 59FIFTY, terutama jika Anda aktif ketika Anda memakainya. Sayangnya, untuk noda keringat, mereka sebagian besar di sekitar topi, jadi pembersihan tempat tidak akan berfungsi juga. Yang terbaik untuk mencuci tangan topi berkeringat di air sabun hangat dan dengan lembut menggosok noda keringat dengan kain lembut. Jika Anda menenggelamkan seluruh tutup ke dalam air, bentuknya mungkin sedikit terpengaruh. Jika Anda lembut dengan topi dan menggunakan air minimal, bentuknya tidak terlalu terpengaruh.

Sebuah alternatif untuk mencuci tangan topi Era Baru Anda untuk menghilangkan keringat adalah meletakkannya di rak paling atas mesin pencuci piring. Jika ini adalah topi yang dikenakan untuk tujuan atletik, metode ini sempurna. Bentuknya akan sedikit lebih bundar di bagian atas tetapi tidak masalah karena akan kotor lagi pada saat berikutnya di lapangan.

*** Sebelum Anda merendam topi Anda di air sabun hangat, Anda akan ingin melihat bahan dari topi Era Baru 5950 Anda. Kebanyakan topi New Era 59FIFTY terbuat dari 100% wol atau campuran wol / kapas. Wol dan kapas menyusut setelah Anda basah dan mengering. Jika topi Anda dibuat dengan wol dan / atau katun dan sudah ketat, Anda mungkin tidak ingin mencoba metode ini.

Selalu biarkan topi Era Baru Anda mengering secara alami, bukan menggunakan pakaian atau pengering rambut untuk membantu meminimalkan penyusutan, dan untuk membantu mempertahankan bentuk topi Anda.

4) Deep Dirt / Ink / Paint Stains: Sayangnya, tidak ada cara yang benar-benar aman untuk menghilangkan noda ini dari tutup New Era tanpa mengorbankan beberapa warna atau jahitan karena bahan kimia ekstrim dan scrubbing yang diperlukan untuk menghilangkan noda yang serius.

Sekali lagi, topi warna ringan memiliki jenis noda ini lebih sering karena noda lebih menonjol terhadap latar belakang cahaya dan mereka lebih sulit untuk sepenuhnya keluar.

Dengan sesuatu yang serius, seperti noda tinta, dengan topi berwarna putih, yang terbaik adalah menggunakan "satu-dua pukulan." Artinya, berikan sabun yang bagus di dalam air hangat, encerkan noda, lalu tekan dengan satu tetes langsung atau dua pemutih langsung pada noda. Ulangi ini sebanyak yang diperlukan, tetapi terkadang, tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk membersihkan penutup bernoda, tanpa merusaknya dengan cara lain.

Cara Memulihkan Video yang Hilang dari Canon Vixia HG20 Camcorder

Canon Vixia HG20 adalah camcorder HD (High Definition) yang sangat bagus dari Canon. Cukup mudah untuk digunakan di luar kotak dan terlihat cukup bagus juga. Hampir mirip dengan Vixia HF11 dari perusahaan, namun sebaliknya merekam sebagian besar ke penyimpanan flash internal, ia merekam video ke hard drive. Penyimpanan hard drive sangat rentan terhadap kegagalan dan Anda dapat kehilangan video berharga Anda jika gagal karena alasan apa pun. Dalam hal ini, Anda perlu menggunakan alat pemulihan file video yang andal.

File video yang disimpan pada hard drive kamera ini cukup mudah berubah dan mungkin hilang karena berbagai alasan. Penyebab hilangnya video mungkin termasuk korupsi media penyimpanan, pemformatan hard drive kamera atau memori flash, file tidak sengaja terhapus, infeksi virus, dan banyak lainnya. Namun demikian, penyebab hilangnya video, Anda perlu memulihkan video, karena kerugian tidak dapat diterima dengan biaya apa pun.

Sebagai contoh praktis kehilangan data, Anda mungkin mengalami masalah ketika mencoba menyambungkan Canon Vixia HG20 ke komputer berbasis sistem operasi Microsoft Windows Vista Anda. Windows Vista tidak dapat mengenali perangkat dan mengakses video darinya. Perilaku camcorder digital ini membuat semua file video Anda tidak dapat diakses.

Dasar masalah

Alasan utama di balik masalah ini adalah kerusakan atau kerusakan pada media penyimpanan kamera, baik hard drive kamera maupun memori flash. Korupsi dapat terjadi pada file sistem, struktur logis dan sistem file dari media penyimpanan. Karena hal yang sama, sistem operasi camcorder tidak dapat menemukan file video yang disimpan dan sistem operasi komputer tidak dapat mengenali perangkat.

Resolusi

Untuk mengatasi masalah ini, Anda perlu mengganti file sistem yang rusak, file sistem, dan struktur data dengan yang baru. Dibutuhkan hard drive dan format kartu memori flash. Meskipun format sangat membantu untuk mengatasi sebagian besar masalah tersebut, tetapi juga memiliki sisi negatif. Ini menghapus semua file dari media penyimpanan dan menyebabkan situasi kehilangan video yang parah. Dalam kasus seperti itu, pemulihan data video menjadi penting.

Anda dapat dengan mudah memulihkan file video yang hilang menggunakan perangkat lunak pemulihan video. Mereka menggunakan teknik pemindaian high-end untuk memastikan pemulihan lengkap. Alat pemulihan video benar-benar mudah dan aman untuk digunakan.

Stellar Phoenix Photo Recovery adalah solusi paling maju dan efisien untuk berhasil memulihkan video yang hilang. Perangkat lunak ini tersedia untuk sistem operasi Microsoft Windows dan Mac OS X dalam dua versi yang berbeda. Ia bekerja dalam semua kasus kehilangan video dan dapat memulihkan file video dari semua format file.