Bagaimana Cara Saya Berjalan ke Ukuran Seksi 4

Sungguh suatu kehormatan untuk diakui bersama Jennifer Hudson dan yang lainnya yang ditampilkan dalam artikel "Globe" Magazine pada 17 Januari 2011. Mereka meninjau kisah-kisah dari belasan orang, sama seperti saya, yang akhirnya berhasil mengendalikan berat badan mereka.

Seperti yang sudah saya katakan berkali-kali, berat badan saya adalah beban. Itu sesuatu yang luar biasa bagi saya. Meskipun saya "mencoba" banyak diet, saya selalu gagal pada mereka. Saya tidak sehat dan frustrasi. Kadang-kadang, dibutuhkan sesuatu yang lebih besar daripada masalah langsung, beratnya, untuk memaksa kita bertindak. Dan saya melakukan itu, saya mengambil tindakan besar.

Saya telah dibombardir di Facebook Fan Page, FB Profile Page dan blog saya dengan orang-orang yang ingin mendengar lebih banyak tentang bagaimana saya benar-benar kehilangan berat badan saya. Bagaimanapun, saya berusia 59 tahun dan semua orang mengatakan kepada wanita usia saya bahwa berat badan tidak mungkin bagi kita. Seperti yang dinyatakan dalam artikel, Saya Berjalan ke Jalan Saya ke Ukuran Seksi 4. Ya, itu saya lakukan tetapi saya melakukan lebih dari sekadar berjalan.

Ketika saya pertama kali memulai proses kehilangan berat badan, saya berjalan sedikit setiap hari. Itu cukup mudah karena saya tinggal di pantai. Tetapi saya masih harus memaksa diri untuk keluar dari pintu dan melakukannya. Terkadang kita menyabot tujuan terbesar kita hanya dengan berbicara tentang melakukan apa yang seharusnya kita lakukan.

Begitu saya terbiasa berjalan setiap hari, saya melangkah ke atas. Saya berjalan lebih jauh, lebih cepat, dan jauh lebih fokus. Saya belajar di trotoar dan mengangkat beban. Ini mungkin terdengar luar biasa bagi banyak orang, tetapi di belakang, tampaknya mudah dan alami bagi saya pada saat itu. Ketika saya merasa lebih baik dan lebih baik, saya merasa lebih mudah untuk melakukan lebih banyak lagi.

Ditambah lagi, harga diri saya adalah melalui atap. Saya mulai menyukai cara saya melihat dan merasakan. Saya suka perhatian dari teman-teman dan keluarga yang memotivasi saya bahkan lebih.

Sebagai pelatih pengembangan pribadi yang lama, saya sering mengatakan kepada orang-orang "hanya lakukan hal itu dan Anda akan memiliki energi untuk lakukan hal itu". Itu sangat benar bagi saya. Semakin saya melakukan apa yang harus saya lakukan dari makan dengan benar untuk berolahraga, semakin mudah itu. Saya dengan cepat melewati titik tanpa harapan. Saya tidak bisa mengatakan dengan tepat berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk saya." untuk mencapai titik di mana semuanya menjadi mudah dan alami. Hidup saya berubah sangat cepat ketika saya mulai lebih sering keluar dengan teman-teman, melakukan hal-hal yang selalu saya harapkan dan saya bahkan mulai berkencan sedikit yang belum pernah saya pertimbangkan kemungkinan setelah kematian suamiku, Bahkan, hal yang paling saya ingat adalah, saya benar-benar menolak kencan karena saya terlalu sibuk dengan begitu banyak kegiatan.

Tapi saya ngelantur. Ketika saya mulai melihat perbedaan dalam cara pakaian saya cocok, energi saya dan harga diri saya melambung. Saya semakin aktif dan bahkan mulai menari lagi.

Maksud saya bagaimanapun, adalah yang sangat sederhana. Saya tidak melakukan sesuatu yang ajaib; Saya hanya melakukan hal yang benar untuk saya. Saya mengambil tindakan yang perlu bagi saya untuk menjadi sehat dan kuat. Saya mengambil tindakan untuk mengambil kembali hidup saya. Saya bertanggung jawab atas kehidupan dan kesehatan saya sendiri. Ya, butuh komitmen, tetapi komitmennya mudah setelah saya membuat keputusan untuk berhasil.

Tingkat kesuksesan ini tersedia bagi siapa saja. Kita harus menenangkan binatang itu dengan mengatakan bahwa itu tanpa harapan dan hanya mimpi. Kita harus memutuskan untuk mengambil kendali dan memutuskan bahwa kegagalan tidak pernah menjadi pilihan. Dan ya, itu sedikit menyakitkan pada awalnya, tetapi kita menangani rasa sakit lain dalam hidup kita seperti champs, mengapa tidak sakit untuk menjadi sehat dan kuat?

Saya berharap dalam beberapa cara kecil untuk memotivasi atau mendorong perempuan lain untuk melangkah ke piring. Untuk mengikat sepatu berjalan mereka dan mulai mengambil kendali. Tidak ada alasan yang cukup besar untuk tidak melakukan apa yang perlu dilakukan. Tidak ada yang akan melakukannya untukmu. Tidak ada pil atau ramuan atau rencana ajaib untuk membuat Anda sehat. Bahkan jika pilihan Anda adalah operasi, Anda tetap harus bertanggung jawab atas hasil Anda. Hanya Anda yang bisa merawat Anda.

Untuk kesuksesan tak terbendung Anda …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *